Tabla de contenido:
- ¿Cómo afectan los zapatos a la salud de los pies?
- Consejos para elegir los zapatos adecuados
- 1. Compre zapatos durante el día.
- 2. Fíjate bien en los zapatos.
- 3. Encuentra la talla de calzado adecuada
- 4. Pruébate los zapatos
Ve a trabajar, ve a la universidad pasar el rato, o el deporte ciertamente requiere el calzado adecuado. Si compra los zapatos incorrectos, puede irritarse y dolor en los pies. Para no tomar una decisión incorrecta, considere los siguientes consejos para elegir los zapatos adecuados.
¿Cómo afectan los zapatos a la salud de los pies?
Antes de conocer los consejos para la elección de zapatos, nos ayuda a saber primero cómo afectan los zapatos a la salud de nuestros pies.
Elegir los zapatos adecuados evitará que se lesione. Los zapatos que no tienen la forma y el tamaño adecuados pueden ejercer presión sobre las articulaciones y fricción sobre la piel de los pies. Los resultados son diversos, no solo la piel de los pies tiene ampollas.
Citado por el gobierno del estado de Victoria, los problemas que pueden ocurrir en los pies debido al uso incorrecto de zapatos incluyen:
- Los pies pueden lesionarse, desde la piel con ampollas hasta el dolor en el pie o el tobillo, hasta la forma de los huesos de los dedos que puede cambiar.
- Elegir los zapatos incorrectos también puede empeorar el dolor o la artritis en las rodillas y los tobillos.
- Los zapatos que no le quedan bien pueden dificultarle caminar correctamente y causarle molestias al pararse o caminar.
Consejos para elegir los zapatos adecuados
Para estar libre de problemas en los pies, siga estos consejos para elegir el calzado adecuado.
1. Compre zapatos durante el día.
Los consejos para elegir zapatos en este pueden parecerle extraños. Sin embargo, ¿sabías que comprar zapatos puede afectar los zapatos que elijas?
El mejor momento para comprar zapatos es durante el día. ¿Por qué? Durante el día, sus pies se agrandarán.
Especialmente si anteriormente ha caminado por la tienda, sus pies ciertamente aumentarán de tamaño. Por eso, comprar zapatos durante el día puede impedirle comprar zapatos demasiado pequeños.
2. Fíjate bien en los zapatos.
Si ha encontrado un zapato que le llama la atención, no se apresure a comprarlo. Recuerde elegir los zapatos adecuados, no solo por un diseño o color atractivo.
Hay varios consejos a los que debe prestar atención al elegir zapatos, a saber:
- Elige el tipo de zapato según la actividad
- Compruebe el estado de los zapatos, por daños o defectos.
- Elija el material de calzado que desee, ya sea caucho, cuero, nailon o lona
- Verifique el grosor de la suela del zapato y elija una que no se use fácilmente (se erosione)
- Comprueba el peso de los zapatos y elige cuál es el adecuado para tu actividad.
- Compruebe la solidez de los zapatos, especialmente para zapatos. tacones altos que es propenso a fracturarse el derecho.
3. Encuentra la talla de calzado adecuada
Probablemente recuerdes muy bien qué talla de zapatos usas habitualmente. Sin embargo, el tamaño de los pies puede aumentar con el tiempo.
Además, algunos fabricantes de calzado también tienen una ligera diferencia de tamaño. Por eso, uno de los consejos a la hora de elegir zapatos para comprar es medir los pies hacia atrás.
Asegúrese de que sea del tamaño correcto para su pie actual.
4. Pruébate los zapatos
Una vez que encuentre el tamaño correcto, debe probar estos zapatos. Pídale al empleado de la tienda que busque zapatos que coincidan con el tamaño que solicitó.
Ahora, cuando se pruebe los zapatos, siéntase cómodo en sus pies. Asegúrese de que haya un poco de espacio entre los dedos de los pies y las puntas de los zapatos. Luego, mueva los dedos de los pies para verificar que haya espacio para los dedos de los pies.
También trate de pararse y caminar un rato para asegurarse de que sus zapatos sean cómodos de usar.
Si sus pies se sienten estresados y sus dedos no pueden moverse libremente, cambie a un tamaño más grande.
Para estar más seguro, intente caminar sobre pisos de baldosas y alfombras.
Otro consejo a la hora de elegir zapatos, si es necesario, trae calcetines cuando compres zapatos. Use estos calcetines para asegurarse de que los zapatos que elija sean del tamaño correcto y cómodos.
