Tabla de contenido:
- Los peligros de dormir cerca de un teléfono celular
- 1. Reducir la capacidad de concentración
- 2. Un teléfono celular debajo de la almohada puede provocar un incendio.
- 3.Hacer que te resulte difícil dormir
- 4. Trastornos de las células cerebrales
- Entonces, ¿qué debo hacer para evitar los efectos negativos de mi teléfono celular?
En la era sofisticada de hoy, muchas personas difícilmente pueden alejarse de los teléfonos celulares o dispositivos. Cuando se despierte hasta que quiera volver a dormir, debe tener las manos y los ojos mirando la pantalla del teléfono constantemente. Ya sea para actualizaciones divertidas en las redes sociales, enviar mensajes de texto aquí y allá o buscar información en portales de noticias en línea, sea cual sea la razón, ahora muchas personas dependen tanto de este dispositivo electrónico que incluso sus teléfonos celulares se quedan dormidos. . Colóquelo al costado de la cabeza o incluso debajo de la almohada.
¿Pero sabías que dormir cerca de un teléfono celular es peligroso?
Los peligros de dormir cerca de un teléfono celular
1. Reducir la capacidad de concentración
¿Alguna vez se ha quedado dormido mientras sostiene su teléfono celular? ¿O incluso ponerlo deliberadamente debajo de la almohada? Hmmm … No estás solo, porque hasta el 63% de los propietarios de teléfonos móviles duermen cerca del teléfono móvil que se encuentra junto a la cama. Esto se hace para facilitar el acceso al teléfono celular o para que el sonido de la alarma se escuche con claridad. Sin embargo, ¿sabías que poner tu celular debajo de la almohada o cerca de ti mientras duermes es peligroso para tu salud?
Según la investigación, cualquier tipo de teléfono celular emite radiación electromagnética que puede afectar la calidad de su sueño. El efecto de la radiación del teléfono celular sobre la calidad del sueño hace que el flujo sanguíneo dirigido a los músculos no sea óptimo. Por lo tanto, por la mañana, puede experimentar falta de concentración, dolor y concentración.
2. Un teléfono celular debajo de la almohada puede provocar un incendio.
El caso de la quema o la explosión de teléfonos móviles ha tenido una gran difusión en los medios de comunicación. Sin embargo, todavía hay muchas personas que se descuidan al poner sus teléfonos celulares debajo de la almohada, especialmente cuando se están cargando y se dejan durante la noche.
En algunos casos hay teléfonos que no explotan, sin embargo, no se recomienda poner el teléfono debajo de la almohada mientras se carga la batería. La razón es que lógicamente el celular en condición de cargar la batería tenderá a calentarse rápidamente cuando se lo coloque en un lugar cerrado como una almohada, manta u otro material grueso por lo que corre el riesgo de provocar un incendio.
3.Hacer que te resulte difícil dormir
Los teléfonos móviles, tabletas, televisores y otros dispositivos emitirán luz azul. Un estudio muestra que la luz azul puede inhibir la producción de la hormona melatonina, que funciona para regular el sueño y altera el ritmo circadiano (el reloj biológico del cuerpo). Esto sucede porque la luz azul emite ondas largas como durante el día, por lo que hace que el cuerpo piense que es de día, todo el tiempo, cuando en realidad es de noche.
Cuando quiera dormir, asegúrese de apagar todos los dispositivos electrónicos dos horas antes de acostarse. Mejor aún, mantenga sus teléfonos celulares y computadoras portátiles en otra habitación mientras duerme.
4. Trastornos de las células cerebrales
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la radiación de los teléfonos móviles puede afectar el sistema nervioso de los seres humanos y provocar cáncer o tumores, especialmente en los niños, cuyo cuero cabelludo y cráneo son más delgados que los adultos y más susceptibles a la radiación.
Un científico de salud ambiental, el Dr. Devra Davis, dijo que la exposición a la radiación de los teléfonos celulares puede dañar las células cerebrales. Las células cerebrales dañadas aumentan el riesgo de contraer varios tipos de enfermedades, porque el cerebro es el centro de control del cuerpo.
Entonces, ¿qué debo hacer para evitar los efectos negativos de mi teléfono celular?
Aquí hay hábitos simples y fáciles que debe seguir para evitar los efectos negativos de su teléfono inteligente:
- Trate de mantener su teléfono celular u otro dispositivo electrónico alejado del área para dormir, así que asegúrese de dormir lejos del teléfono celular.
- Mientras duerme, cambie el modo de teléfono a avión o mejor apaga el celular.
- Adquiera el hábito de no jugar con su celular después de las 10 p.m. para que pueda dormir más tranquilo.
- No revise su teléfono con demasiada frecuencia cuando esté en el trabajo, en reuniones o haciendo otras cosas importantes para mantenerse concentrado.
