Tabla de contenido:
- Los estándares corporales ideales en el gimnasio afectan la forma en que calificas tu propio cuerpo
- ¿Qué es la bigorexia?
- ¿Quién es propenso a experimentar bigorexia?
- ¿Qué causa la bigorexia?
- ¿Cuáles son los síntomas de este trastorno?
- ¿Cómo lidiar con la bigorexia?
El deseo de tener una forma corporal ideal no solo es propiedad de las mujeres. Para la mayoría de los hombres, el gimnasio es como un segundo hogar donde esculpir abdominales y formar un pecho ancho para obtener la forma ideal del cuerpo. No hay nada de malo en hacer ejercicio. Pero si esta obsesión continúa carcomiendo el alma hasta el punto de que parece que nunca serás lo suficientemente "varonil", puede valer la pena consultar a un médico al respecto. La razón es que la obsesión excesiva con cuerpos musculosos y corpulentos puede ser un signo de bigorexia. ¡UPS! ¿Qué es eso?
Los estándares corporales ideales en el gimnasio afectan la forma en que calificas tu propio cuerpo
Lo reconozcamos o no, las razones para ir al gimnasio para la mayoría de los hombres se basan más en preocupaciones por la grasa corporal y la vergüenza y la culpa que en el deseo de llevar una vida sana. Este fenómeno es lo que subyace al equipo de investigación conjunto de Inglaterra y Australia para observar a varios activistas de gimnasios, y descubrió que, por lo general, los hombres que piensan que sus cuerpos están "gordos" (aunque después de ser examinados, no lo son) lo harán a menudo y tardarán más ejercitar.
Continúas rodeado de personas que son más musculosas que tú durante tu entrenamiento en el gimnasio. Por no hablar de ser eclipsado por carteles adhesivos de aliento de culturistas famosos con músculos que sobresalen aquí y allá. Cuando estás rodeado por un grupo de personas que piensan que el tipo de cuerpo ideal para un hombre es un cuerpo musculoso y musculoso, con el tiempo comenzarás a idolatrar lo mismo. Por lo tanto, no es de extrañar que más adelante incluso piense que su cuerpo "normal" actual es un cuerpo "gordo y débil", no un cuerpo que se considera atractivo.
Entonces hay una determinación en ti de que "tengo que ser delgado y musculoso como ellos", lo que te apasiona aún más por hacer ejercicio en el gimnasio. Pero al mismo tiempo, las personas que son su punto de referencia corporal ideal también continúan desarrollando sus músculos aún más grandes para que sus estándares sean cada vez más altos para mantenerse al día con las corrientes cambiantes. Sin darte cuenta, esta incansable búsqueda de ponerte al día te hace sentir aún más presionado e intimidado por no poder convertirte en el estándar deseado.
La ilustración de arriba no es imposible en el mundo real. La exposición continua a los estereotipos de la forma ideal del cuerpo puede mantenerte ocupado con todo lo que le sucede a tu cuerpo solo para complacer a otras personas ("¿Cree que me veo guapo con este cuerpo?") Que para ponerte cómodo ("¡Guau! El cuerpo se siente más fácil después de hacer ejercicio ”). Es esta ansiedad la que con el tiempo puede tener un impacto negativo en su salud mental y puede conducir a la bigorexia.
¿Qué es la bigorexia?
La bigorexia, también conocida como dismorfia muscular, en realidad pertenece a la misma familia que el trastorno dismórfico corporal, que es un tipo de trastorno mental asociado con una fuerte obsesión por la imagen corporal negativa.
La bigorexia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos obsesivos (pensar y preocuparse constantemente) sobre los "defectos" físicos y la apariencia corporal, o por centrarse excesivamente en determinadas deficiencias corporales. Por ejemplo, la noción de que es demasiado delgado y "flácido" y no tan duro como otros tipos que ves en la televisión o en el gimnasio.
Esta ansiedad continua te hace comparar constantemente tu físico con el de los demás ("¿Por qué no puedo ser tan fuerte como él?"), Preocupado de que tu cuerpo no sea "normal" o "perfecto" a los ojos de otras personas ( "Parece que mis esfuerzos en el gimnasio están en marcha. Fallando todo, ¡mi cuerpo no es nada musculoso!"), Y paso mucho tiempo mirándome en el espejo quitando lo que pensabas que nunca era lo suficientemente bueno.
Este trastorno de ansiedad eventualmente puede hacer que justifique varias formas de tener un cuerpo musculoso, como dietas extremas (por ejemplo, morir de hambre deliberadamente, síntomas de anorexia) o ejercicio excesivo.
¿Quién es propenso a experimentar bigorexia?
La bigorexia la experimentan hombres de todas las edades, desde adultos jóvenes hasta aquellos que son bastante maduros y de mediana edad. Según Rob Wilson, director de la Body Dysmorphic Disorder Foundation, según lo informado por la BBC, 1 de cada 10 hombres que hacen ejercicio regularmente muestran síntomas bigorexic.
Desafortunadamente, muchos hombres que experimentan este trastorno o las personas más cercanas a ellos no son conscientes de los síntomas. La razón es que el estereotipo de "hombre masculino, alto y musculoso", que la comunidad aún mantiene tan firmemente junto con la influencia de las redes sociales, hace que la idea de "ir al gimnasio a morir" sea algo común.
Una persona que experimenta bigorexia severa puede experimentar depresión e incluso mostrar un comportamiento suicida porque siente que no ha logrado tener la forma ideal de su cuerpo debido a su "cuerpo discapacitado".
¿Qué causa la bigorexia?
La causa de la bigorexia no se conoce con certeza. Sin embargo, ciertos factores biológicos y ambientales pueden contribuir a desencadenar la aparición de síntomas, incluida la predisposición genética, factores neurobiológicos como la función deficiente de la serotonina en el cerebro, rasgos de personalidad, influencias de las redes sociales y de la familia a los amigos, así como la cultura y las experiencias de vida.
Las experiencias traumáticas o los conflictos emocionales durante la infancia, así como los bajos niveles de confianza en uno mismo, también pueden aumentar su riesgo de desarrollar bigorexia.
¿Cuáles son los síntomas de este trastorno?
Los signos o síntomas de la bigorexia incluyen un deseo irresistible de hacer ejercicio o ir al gimnasio compulsivamente, a menudo priorizando el ejercicio sobre la vida personal y social, reflejando con frecuencia la observación de la forma del cuerpo, incluso abusando de los suplementos musculares o el uso de inyecciones de esteroides, que en realidad pueden poner en peligro salud.
¿Cómo lidiar con la bigorexia?
El propietario del cuerpo a menudo no reconoce el trastorno dismórfico corporal, por lo que evita hablar sobre los síntomas. Pero es importante consultar a un médico tan pronto como note los síntomas iniciales, tanto en usted como en las personas más cercanas a usted.
Su médico puede diagnosticarlo a partir de su historial médico y examen físico o derivar a un especialista (psiquiatra, psicólogo) para una mejor evaluación. La terapia cognitivo-conductual junto con fármacos antidepresivos como la clomipramina son bastante eficaces y son los planes de tratamiento de la bigorexia más utilizados.
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