Tabla de contenido:
- ¿Dormir sin sostén es mejor para la salud?
- Beneficios de dormir sin sostén
- 1. Reducir el sudor
- 2. Mejora la calidad del sueño
- 3. Reducir el riesgo de infecciones cutáneas.
- 4. Reducir el riesgo de bloqueo linfático
Libro titulado Vestida para matar: el vínculo entre el cáncer de mama y los sujetadores publicado en 1995 inició el prejuicio contra el uso de sujetadores mientras se duerme. Desde entonces, muchas mujeres optan por dormir sin sostén para evitar los peligros para la salud de sus senos.
¿Es cierto lo que se describe en el libro o solo un mito? Entonces, ¿qué pasa con aquellos de ustedes que ya se sienten cómodos durmiendo sin usar sostén? ¿Hay algún beneficio para la salud que se pueda obtener?
¿Dormir sin sostén es mejor para la salud?
El libro refuerza la noción de que dormir con sostén puede tener un impacto negativo en la salud. Como resultado, muchas mujeres creen que los sujetadores pueden bloquear el trabajo de los ganglios linfáticos durante el sueño, lo que puede provocar cáncer de mama.
Hasta ahora, los resultados de la investigación realizada por la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer siguen siendo una referencia para los profesionales de la salud a esta suposición.
Las investigaciones no muestran ninguna relación entre el uso de sostén mientras se duerme y la aparición de células cancerosas en el seno.
Lo mismo también fue expresado por el Dr. Amber Guth, directora de la Beca Multidisciplinaria de Cirugía del Cáncer de Mama en el Centro Médico Langone de la NYU Correo Huffington.
Beneficios de dormir sin sostén
La ausencia de evidencia médica con respecto a los beneficios y riesgos de usar un sostén mientras se duerme ha hecho que dormir sin sostén sea una opción limitada para apoyar el aspecto de comodidad mientras se duerme.
Sin embargo, todavía existen algunos beneficios para la salud que puede obtener al elegir dormir sin usar sostén.
1. Reducir el sudor
Usar un sostén mientras duerme, especialmente cuando la temperatura ambiente aumenta por la noche, puede hacer que sude. Algunos tipos de sujetadores, como los fabricados con materiales sintéticos, pueden incluso hacerte sudar excesivamente.
La sudoración excesiva mientras duerme puede hacer que se despierte con frecuencia por la noche. Shawn Stevenson, autor del libro Duerme mejor, dijo que dormir sin ropa puede reducir la temperatura corporal.
Básicamente, la temperatura corporal disminuye al dormir, quitarse la ropa o dormir sin sostén puede mantener la temperatura corporal baja. De esa manera, los nervios parasimpáticos, que ayudan al cuerpo a descansar de manera más óptima, pueden activarse más rápido.
2. Mejora la calidad del sueño
La mayoría de los diseños de sujetadores, ya sea con alambre o no, se adaptan a las necesidades de las actividades diarias, donde el usuario se mueve activamente, pero no para descansar o dormir.
La forma ajustada puede hacer que se sienta apretado o congestionado, de modo que no se sienta cómodo al usarlo mientras duerme.
Esta sensación de malestar al dormir puede provocarle dificultades para dormir o experimentar otros trastornos del sueño. Como resultado, no obtiene tiempo de descanso de calidad y no recupera completamente la energía de su cuerpo.
Dormir sin sostén puede ser una solución para aquellos de ustedes que se sienten incómodos durmiendo usando un sostén para poder dormir más rápido y profundamente durante la noche.
3. Reducir el riesgo de infecciones cutáneas.
Usar un sostén durante todo el día puede interferir con la circulación del aire en los poros cerrados de la piel.
Cuando nunca se quita el sostén, será difícil para la piel absorber el aire, creando un ambiente húmedo propicio para la proliferación de bacterias dañinas.
Esta infección bacteriana puede provocar la aparición de hongos en la piel e irritación, provocando picor.
4. Reducir el riesgo de bloqueo linfático
La forma del sostén que es demasiado apretada y rígida puede ejercer una presión excesiva sobre sus senos. Si usa regularmente un sostén como este cuando duerme, puede correr el riesgo de causar un bloqueo linfático.
Este bloqueo ocurre debido a una acumulación de líquido en los ganglios linfáticos axilares ubicados en el área de la axila. Esta glándula funciona para combatir infecciones corporales, sustancias extrañas dañinas y células cancerosas.
Además, dormir sin sostén puede prevenir el mal funcionamiento de los órganos vitales del cuerpo relacionados con los ganglios linfáticos como el hígado.
