Medicamentos para el mareo del viaje que puede preparar antes de viajar.

El mareo por movimiento es una de las afecciones más comunes cuando se viaja en transporte terrestre, marítimo o aéreo. Cuando experimente mareo por movimiento, experimentará mareos, debilidad, aparición de sudor frío, la piel se verá pálida y su estómago sentirá náuseas e incluso vómitos.

Aunque no es una afección médica grave, el mareo por movimiento tiene profundas consecuencias psicológicas durante el viaje. Incluso las personas que a menudo experimentan mareos por movimiento a menudo se sienten perezosos para viajar largas distancias porque tienen miedo mental de volver a sentir mareos por movimiento.

Pero aún así, aquí hay algunas curas efectivas para el mareo por movimiento que puede preparar antes de viajar lejos, especialmente si quiere irse a casa.

¿Qué causa el mareo por movimiento?

El mareo por movimiento se puede experimentar cuando una parte del sistema de equilibrio (nervios sensoriales, ojos y oído interno) detecta que nuestro cuerpo se está moviendo, pero la otra parte no. Por ejemplo, cuando hace un viaje por carretera, sus ojos le dicen a su cerebro que está viajando a alta velocidad, pero sus oídos sentirán cuando esté sentado quieto. Este conflicto entre los sentidos provoca que se produzca el mareo por movimiento.

Además, la falta de oxígeno y los altos niveles de dióxido de carbono en el vehículo, así como los sistemas de suspensión del vehículo deficientes y las condiciones de la carretera empeorarán su mareo. Debido a que durante el viaje solo estás en una posición estacionaria y no te mueves mucho, tu cuerpo se verá obligado a estar expuesto al olor durante mucho tiempo. Por reflejo, su cuerpo reaccionará para resistir. Esta reacción corporal suele provocar náuseas y mareos.

Varias curas naturales para el mareo por movimiento

Si usted es una de las personas propensas a los mareos durante el viaje, aquí hay algunos remedios naturales para el mareo por movimiento que puede preparar antes de viajar.

1. Jengibre

El jengibre es un tipo de especia que puede aliviar eficazmente los efectos del mareo por movimiento. Puede beber agua de jengibre hervida con miel o azúcar agregada una hora antes de viajar o llevar agua de jengibre hervida en un termo caliente para beber durante el viaje.

Si no tiene tiempo para hacer agua de jengibre, puede cortar el jengibre en una o dos rodajas envueltas en una toalla de papel. Este aroma de jengibre proporcionará un efecto relajante durante su viaje.

2. Menta

Masticar caramelos de menta puede ayudar a reducir las náuseas y los dolores de cabeza causados ​​por el mareo. Si no le gusta el sabor, puede probar una gota de aceite de aromaterapia de menta en su muñeca o pañuelo, luego inhalarlo cada vez que sienta náuseas y mareos. Esta cura para el mareo por movimiento también es adecuada para niños pequeños.

3. Aceite de eucalipto

Aunque no a todo el mundo le gusta el olor del aceite de eucalipto debido a su penetrante aroma, este aceite puede ser un arma poderosa para hacer frente a los ataques de náuseas y mareos. Aplique aceite de eucalipto en el cuello, la nuca, el pecho y el estómago para que su cuerpo se sienta más cálido y relajado. Si no le gusta el olor del aceite de eucalipto, puede reemplazarlo con otros aceites que también pueden calentar el cuerpo.

4. Té

Aparte del jengibre, otra bebida que puede aliviar las náuseas y los mareos durante los viajes es el té. Prepare té tibio bajo en azúcar en un termo pequeño para calmar su cuerpo y reducir la sensación de fatiga durante el viaje. Para obtener más beneficios, puede usar té de manzanilla y agregar hojas de menta.

5. Acupresión

Puede colocar 3 dedos debajo del pliegue de la muñeca. Coloque su pulgar justo debajo de los tres dedos, en el medio, justo entre los dos músculos grandes del tendón. Con el pulgar, aplique presión sobre el lugar y manténgalo así durante algún tiempo. Haga esto una y otra vez hasta que se sienta tranquilo. Este es un punto de acupresión para las náuseas y, para algunos, se ha demostrado que es eficaz para reducir los síntomas asociados con el mareo por movimiento.

6. Técnicas de respiración profunda

Practique técnicas de respiración profunda que lo aliviarán naturalmente de los síntomas del mareo por movimiento. El truco, cierra la boca y respira hondo por la nariz. Llene los pulmones contando hasta cuatro. Luego contenga la respiración mientras cuenta hasta siete. Después de eso, exhale por la boca y cuente hasta ocho. Repite esta técnica de respiración tres veces.