Tabla de contenido:
- Beneficios del tomillo para la salud
- 1. Potencial para reducir la presión arterial
- 2. Ayuda a aliviar la tos
- 3. Mata las bacterias de la casa.
- Presta atención a esto si quieres los beneficios del tomillo.
Al igual que el romero, la planta de tomillo también es una especia de uso común en la cocina occidental. Además de ser un aromatizante de alimentos, esta especia se conoce desde hace mucho tiempo como medicina. De hecho, ¿cuáles son los beneficios del tomillo para la salud del organismo? Vamos, aprende más en la siguiente revisión.
Beneficios del tomillo para la salud
Tomillo (Timo vulgar) es un tipo de planta de menta originaria de Europa continental. Esta planta puede crecer fácilmente en huecos en rocas o madera con suficiente luz solar. Por tanto, el tomillo se puede cultivar en todo el mundo.
La mayoría de la gente usa el tomillo como saborizante de alimentos. Las hojas, flores y tallos se cortan y se mezclan con perejil y hojas de laurel para dar sabor a caldos, guisos y sopas.
No solo eso, los griegos y los egipcios han utilizado el tomillo como planta herbal durante mucho tiempo. De hecho, algunos productos como el jabón, la pasta de dientes, los perfumes, los cosméticos y las cremas antibacterianas también utilizan el tomillo como ingrediente básico.
El uso de tomillo en varios productos está motivado por el contenido de varios compuestos activos útiles. Para ser más claros, analicemos los siguientes beneficios del tomillo uno por uno.
1. Potencial para reducir la presión arterial
Un estudio publicado en Acta Poloniae Pharmaceutica y la investigación de fármacos informó una de las propiedades de la planta de tomillo para la hipertensión (presión arterial alta).
Este estudio basado en animales encontró que los ratones que recibieron extracto de metanol que contenía el compuesto activo de la planta de tomillo redujeron los niveles de triglicéridos, el colesterol malo y la presión arterial sistólica y diastólica.
Aunque existe el potencial, estos estudios necesitan más observaciones para confirmar sus efectos en humanos.
2. Ayuda a aliviar la tos
El siguiente beneficio del tomillo es que ayuda a aliviar la tos. Aunque las enfermedades son comunes y algunas veces mejoran con medicamentos de venta libre, los síntomas pueden interferir con sus actividades.
Un estudio en la revista Arzneimittelforschung encontró el potencial del tomillo para los pacientes con bronquitis aguda. La bronquitis es una inflamación que ataca los bronquios.
Un total de 361 pacientes con bronquitis aguda que acudieron a tratamiento ambulatorio se dividieron en 2 grupos. Se les pidió que bebieran un jarabe que combina tomillo y plantas de hiedra con jarabe regular durante 10 días.
Los resultados mostraron que los pacientes que bebieron tomillo y jarabe de hiedra experimentaron una reducción del 67 por ciento en los síntomas de la tos el día 7. Mientras tanto, los pacientes que bebían jarabe regular experimentaron una disminución de los síntomas de la tos en un 47 por ciento.
Además de beber jarabes para la tos que contienen tomillo, muchas personas están tratando de obtener este beneficio bebiendo té de tomillo. Este té caliente puede aumentar la ingesta de líquidos, lo que ayuda a diluir la mucosidad en el tracto respiratorio que hace que continúe tosiendo.
3. Mata las bacterias de la casa.
Obtener las propiedades del tomillo no es solo consumir su extracto. También puede conseguirlo utilizando tomillo como agente de limpieza en casa. Indirectamente, una casa limpia tiene un impacto positivo en la salud del cuerpo.
Un estudio en la revista Letters in Applied Microbiology, encontró que el aceite esencial de tomillo tiene compuestos antifúngicos. Los compuestos activos en cuestión son p-cimeno (36,5%), timol (33,0%) y 1,8-cineol (11,3%). Puede utilizar este aceite para limpiar las paredes de la casa enmohecidas.
Recuerde, salir de casa lleno de moho puede causar problemas de salud, especialmente para las personas con asma y alergias.
Presta atención a esto si quieres los beneficios del tomillo.
No todo el mundo es seguro para usar tomillo, ya sea en forma de extracto, aceite o tomillo fresco. Esto se debe a que ciertos ingredientes del tomillo también pueden causar reacciones alérgicas.
Por lo tanto, antes de usar, asegúrese de no ser alérgico al tomillo, el orégano y otras especies de plantas. Lamiaceae sp..
Además, consulte primero a su médico si está embarazada, amamantando o usando ciertos medicamentos. La razón es que los compuestos de tomillo pueden interactuar con medicamentos anticonvulsivos o anticolinérgicos utilizados por pacientes con asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Evite el uso de tomillo si tiene problemas de coagulación de la sangre o se ha sometido a una cirugía recientemente. La planta de tomillo puede aumentar el riesgo de hemorragias más graves.
X
