Prueba de presión arterial en el hogar y toro; hola saludable

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Definición

¿Qué es la presión arterial (prueba casera)?

Una prueba de presión arterial en el hogar le facilita el mantenimiento de la presión arterial en el hogar. La presión arterial es una medida de la fuerza de la sangre en las arterias. La mayoría de las personas utilizan dispositivos automáticos para medir la presión arterial en el hogar. Esta herramienta funciona bombeando el brazalete alrededor de la parte superior del brazo para detener temporalmente el flujo sanguíneo en la arteria. A medida que el aire se libera lentamente del brazalete, registrará la presión a la que la sangre comienza a fluir nuevamente.

La presión arterial se registra como dos medidas:

• el primer número es la presión sistólica. La presión sistólica representa la presión arterial máxima que se produce cuando el corazón se contrae.
• el segundo número es la presión diastólica. La presión diastólica representa la presión arterial más baja que se produce cuando el corazón se relaja entre latidos.

Estas dos presiones se expresan en milímetros de mercurio (mm Hg) porque los manómetros originales usaban una columna de mercurio. Las mediciones de la presión arterial se registran como sistólica / diastólica (por ejemplo, “sistólica sobre diastólica). Por ejemplo, si la presión sistólica es de 120 mm Hg y la presión diastólica es de 80 mm Hg, la presión arterial se registra como 120/80 (digamos 120 sobre 80).

Monitor de presión arterial automático

Un monitor automático, o un monitor electrónico o digital, es un monitor que funciona con baterías y que utiliza un micrófono para detectar los pulsos de sangre en las arterias. El brazalete, que se envuelve alrededor de la parte superior del brazo, se expande y desinfla automáticamente cuando presiona el botón Iniciar.

Los tipos de monitores de presión arterial que se encuentran comúnmente en los supermercados, farmacias y centros comerciales son dispositivos automáticos.

Los monitores de presión arterial que miden la presión arterial en el dedo o la muñeca generalmente son inexactos y no se recomiendan.

Monitor de presión arterial manual

El modelo manual es similar al que suelen utilizar los médicos para medir la presión arterial. Esta herramienta, llamada esfigmomanómetro, generalmente incluye un brazalete, una perilla de presión para bombear el brazalete, un estetoscopio o micrófono y un medidor de presión arterial.

La medición de la presión arterial se realiza deteniendo temporalmente el flujo sanguíneo en la arteria (generalmente bombeando el brazalete alrededor de la parte superior del brazo) y colocando un estetoscopio sobre la piel a lo largo de la arteria. Oirá el sonido de la sangre que comienza a fluir nuevamente a través de la arteria mientras el aire sale del brazalete.

La presión arterial se indica en un dispositivo circular con una aguja. A medida que aumenta la presión en el brazalete, la aguja se mueve en el sentido de las agujas del reloj a través de la herramienta. Si la presión en el brazalete disminuye, la aguja se mueve en sentido antihorario y el número que se lee en el dispositivo cuando se escucha por primera vez el flujo sanguíneo es la presión sistólica. El número que se lee cuando ya no se puede escuchar el flujo sanguíneo es la presión diastólica.

Tensiómetro ambulatorio

Un monitor de presión arterial ambulatorio es un pequeño dispositivo que se usa durante todo el día, generalmente durante 24 o 48 horas. Esta herramienta toma la presión arterial automáticamente. Su médico puede recomendar este monitor si cree que tiene la presión arterial de bata blanca o si otros métodos no están dando resultados consistentes.

¿Cuándo debo hacerme la presión arterial (prueba casera)?

Su médico puede recomendarle que controle su presión arterial en casa si:

• diagnosticado con prehipertensión (sistólica - por encima - números entre 120 y 139 mm Hg o diastólica - por debajo - números entre 80 y 89 mm Hg)
• diagnosticado con hipertensión (sistólica de 140 mm Hg o más o diastólica de 90 mm Hg o más)
• tiene factores de riesgo de hipertensión arterial

Precauciones y advertencias

¿Qué debo saber antes de tomar la presión arterial (prueba casera)?

No ajuste su medicamento para la presión arterial en función de la lectura de la presión arterial en el hogar si su médico no se lo indica. La presión arterial suele subir y bajar de un día a otro e incluso de un momento a otro. La presión arterial tiende a ser más alta por la mañana y más baja por la noche. El estrés, fumar, comer, hacer ejercicio, el resfriado, el dolor, el ruido, los medicamentos e incluso hablar pueden tener un efecto. Un solo resultado alto no significa que tenga presión arterial alta. El promedio de una medición que se repite varias veces durante el día es más preciso que una sola lectura.

Es posible que la presión arterial solo esté alta cuando consulte a un médico. Esto se llama hipertensión de "bata blanca" y puede ser causada por el estrés de ver a un médico. Si se controla la presión arterial con regularidad en casa, es posible que observe que su presión arterial es más baja cuando no está en el consultorio del médico o en el hospital.

Proceso

¿Qué debo hacer antes de tomar la presión arterial (prueba casera)?

Antes de controlar su presión arterial, debe:

• busque un lugar tranquilo para controlar la presión arterial. Necesitarás escuchar los latidos de tu corazón
• asegúrese de estar cómodo y relajado, y de que su vejiga esté vacía (una vejiga llena puede afectar la lectura)
• descanse en la silla junto a la mesa durante 5-10 minutos. Sus brazos deben descansar cómodamente al nivel del corazón. Siéntese derecho e inclínese hacia atrás, con las piernas no cruzadas. Descanse la parte superior de los brazos sobre la mesa con las palmas hacia arriba.

¿Cómo se procesa la presión arterial (prueba casera)?

La presión arterial en el brazo derecho puede ser más alta o más baja que la presión arterial en el brazo izquierdo. Por lo tanto, intente utilizar el mismo brazo para cada prueba. Al principio, es una buena idea tomarse la presión arterial 3 veces seguidas, cada 5 a 10 minutos. Si se siente más cómodo tomando la presión arterial, solo tendrá que medirla una o dos veces a la vez.

Las instrucciones para usar un monitor de presión arterial variarán según el tipo de monitor de presión arterial que elija. A continuación se presentan las pautas generales:

• Tómese la presión arterial cuando se sienta cómodo y relajado. Siéntese en silencio durante al menos 5 minutos con ambos pies en el suelo. Trate de no moverse ni hablar mientras se toma la presión arterial
• siéntese con los brazos ligeramente doblados y descanse cómodamente sobre la mesa de modo que la parte superior de sus brazos esté al mismo nivel que su corazón
• coloque el manguito de presión arterial sobre la piel de la parte superior del brazo. Puede que tenga que arremangarse, desvestirse o quitarse la ropa
• Envuelva el brazalete de presión arterial firmemente alrededor de la parte superior del brazo de modo que el borde inferior del brazalete quede aproximadamente a 1 pulgada (2,5 cm) por encima del pliegue del codo.

¿Qué debo hacer después de tomar la presión arterial (prueba casera)?

Registre los números de presión arterial con fecha y hora. Puede utilizar un libro o una hoja de cálculo de computadora. Su monitor puede tener funciones que registrarán números por usted. Varios monitores pueden transferir esta información a la computadora. Además, lleve un registro de sus actividades diarias, por ejemplo, cuando toma su medicamento o si se siente enojado o estresado. Sus notas pueden ayudar a explicar los cambios en las lecturas de la presión arterial y ayudar a su médico a ajustar su medicación.

Explicación de los resultados de la prueba

¿Qué significan los resultados de mi prueba?

Presión arterial para adultos mayores de 18 años (mm Hg)

Ideal: sistólica (119 o menos), diastólica (79 o menos)

Prehipertensión: sistólica (120-139), diastólica (80-89)

Hipertensión: sistólica (140 o más), diastólica (90 o más)

Generalmente, cuanto más baja sea la presión arterial, mejor. Por ejemplo, una lectura de presión arterial inferior a 90/60 se considera saludable siempre que se sienta bien. Sin embargo, si experimenta presión arterial baja y se siente mareado, quiere desmayarse o vomitar, hable con su médico.