Tabla de contenido:
- ¿Por qué a menudo tengo sed por la noche?
- Xerostomía
- Diabetes mellitus
- Diabetes insípida
- ¿Qué se debe beber por la noche?
- Agua
- Leche caliente
- Agua de coco pura
De hecho, la sed puede llegar en cualquier momento, incluso en medio de la noche. Cuando tenga sed por la noche, por supuesto, automáticamente se despertará y buscará una bebida. Probablemente una o dos veces sea normal. Sin embargo, ¿qué pasa si a menudo tiene sed por la noche? ¿Existe algún problema grave que provoque esto?
¿Por qué a menudo tengo sed por la noche?
La causa más común de sed por la noche es la deshidratación. Es posible que no beba lo suficiente antes de acostarse, por lo que el cuerpo carga la deficiencia cuando está dormido en el medio.
No solo eso, el sudor que sale antes y durante el sueño es también la razón por la que tienes sed por la noche. Los síntomas de la fiebre también hacen que se despierte y desee tomar algo por la noche.
Mientras tanto, si te gustan las comidas picantes y saladas, esto también puede hacer que la sed aparezca por la noche. Especialmente si come estos alimentos justo antes de acostarse, su garganta generalmente se sentirá seca y necesitará agua.
Aparte de estos factores desencadenantes, la sed nocturna también puede ser un signo de enfermedad.
Xerostomía
Una persona también puede experimentar sed y boca seca debido a la xerostomía. La xerostomía es una afección en la que las glándulas salivales de la boca no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda.
La boca seca puede ser causada por ciertos medicamentos, problemas de envejecimiento o los efectos de la radioterapia para el cáncer.
Diabetes mellitus
La sed excesiva, ya sea por la noche antes de acostarse o por la mañana, también puede ser causada por niveles altos de azúcar en sangre o hiperglucemia. La sed que a menudo aparece o se llama polidipsia es uno de los síntomas de las personas que tienen diabetes tipo 2.
Diabetes insípida
Además, la sed excesiva por la noche también puede ser un signo de diabetes insípida. Esta diabetes ocurre cuando el cuerpo no puede regular los líquidos adecuadamente. Esto provoca un desequilibrio de agua en el cuerpo, por lo que las personas orinan con frecuencia y tienen demasiada sed.
¿Qué se debe beber por la noche?
Agua
La bebida más importante para beber antes de acostarse es agua corriente. El agua sin azúcar lo hace seguro para los dientes a la hora de acostarse y también es seguro para agregar calorías en el cuerpo.
El agua no contiene azúcar, por lo que no aumentará la cantidad de calorías que ingresa y el agua pura no se agrega a los dientes sucios antes de acostarse.
Leche caliente
La leche contiene muchos aminoácidos, especialmente el aminoácido triptófano. El triptófano es un aminoácido que proporciona un efecto somnoliento más rápido.
En el cuerpo, el triptófano se convierte en una hormona natural, la melatonina. La melatonina es lo que ayudará a mantener despierto el ciclo del sueño.
Agua de coco pura
El agua de coco pura puede ser la elección de su lista de bebidas por la noche cuando tenga sed. No solo es un buen calmante de la sed, el agua de coco también contiene muchos minerales que el cuerpo realmente necesita.
Ejemplos como el magnesio y el sodio, estos dos minerales ayudan a relajar los músculos para que duerma mejor. El agua de coco también está llena de vitaminas B, que se sabe que ayudan a reducir el estrés.
