Tabla de contenido:
- ¿Qué es una fobia?
- ¿Qué es trauma?
- Entonces, ¿cuál es la diferencia entre fobia y trauma?
- Según los síntomas que provoca
- Los síntomas de las fobias
- Síntomas de trauma
- La aparición de síntomas
Tanto las fobias como los traumas causan ansiedad y miedo. Estas dos condiciones también causan ansiedad que es realmente incómoda. Entonces, ¿cómo se nota la diferencia?
¿Qué es una fobia?
Las fobias son reacciones al miedo excesivo, incontrolable e irrazonable, acompañadas de un fuerte deseo de evitar ciertos objetos, personas, actividades, lugares y situaciones. Las personas con fobias suelen ser muy conscientes de que su miedo no tiene sentido, pero no pueden hacer nada al respecto.
Las fobias generalmente son causadas por ciertos eventos que eventualmente conducen a un miedo excesivo en una fecha posterior. Sin embargo, no solo eso, los factores genéticos y ambientales también pueden hacer que una persona experimente fobias.
¿Qué es trauma?
Seguido por la Asociación Americana de Psicología, el trauma es una respuesta emocional a varios eventos aterradores como accidentes, violencia, violación o desastres naturales que han experimentado. Por lo general, esta condición se experimenta inmediatamente después del incidente.
El trauma causa efectos y reacciones a largo plazo, como emociones impredecibles, imaginar sucesos pasados aterradores y síntomas físicos, como dolores de cabeza y náuseas. Las personas que experimentan un trauma a menudo tienen dificultades para continuar con su vida de regreso a la normalidad como antes.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre fobia y trauma?
Aunque ambos causan ansiedad y miedo excesivo, las fobias y los traumas tienen algunas diferencias bastante básicas.
Según los síntomas que provoca
Aunque las fobias y los traumas pueden parecer similares a primera vista, existen algunas diferencias subyacentes.
Los síntomas de las fobias
- Tartamudear
- Mareos o kliyengan
- Náusea
- Transpiración
- La frecuencia cardíaca aumenta rápidamente
- Dificil respirar
- Tembloroso
- Dolor de estómago
- Tiene ansiedad excesiva
Síntomas de trauma
- Choque
- Insomnio o pesadillas frecuentes
- Asustarse fácilmente
- Aumenta la frecuencia cardíaca
- Aturdido y difícil de concentrar
- Irritable y sensible
- Tiene ansiedad y miedo excesivos
- Sintiéndome triste y desesperanzado
- Sentimientos de culpa, vergüenza y culpa propia.
- Retirarse del medio ambiente
Aunque las causas y los síntomas del trauma varían, existen algunos síntomas básicos a los que puede prestar atención. Las personas que han tenido experiencias traumáticas aparecerán conmocionadas y desorientadas. Es posible que no respondan a las conversaciones como deberían. Además, las víctimas de traumas suelen experimentar una ansiedad excesiva la mayor parte del tiempo.
Mientras que en las fobias, estos síntomas no aparecen de forma continua, sino solo cuando una persona experimenta una situación o se encuentra con algo que se considera una fobia.
La aparición de síntomas
Las personas que tienen fobia a algo solo experimentarán varios síntomas si entran en contacto con la fuente de la fobia. En algunas personas que tienen fobias graves, el solo hecho de pensar en la fuente de la fobia puede incluso hacerlas sentir pánico y miedo.
Durante el trauma, por lo general, estos recuerdos y pensamientos siempre se adjuntan sin ser liberados. Cada día puedes imaginar las cosas malas que has vivido y terminar siempre envuelto en miedo y ansiedad por lo que la calidad de tu vida disminuye.
Sin embargo, enfrentarse cara a cara con eventos que le recuerden un trauma exacerbará los síntomas que aparecerán.
