Tabla de contenido:
- ¿Por qué la pereza puede aparecer en nuestro cerebro?
- Consejos para combatir la pereza
- 1. Recuerda tu "por qué"
- 2. Pregunte qué salió mal
- 3. "¿Qué debo hacer?"
La pereza o lo que ahora se conoce más comúnmente como "mager", también conocido como perezoso para moverse, es un problema que a menudo experimentan muchas personas.
Aunque es trivial, la pereza puede obstaculizar sus actividades y hacer que se acostumbre a la pereza si no trata de combatirla. Por lo general, la pereza surge porque no existe una motivación que pueda hacer que alguien se mueva o haga algo.
Sin embargo, los investigadores dicen que esta falta de motivación está más influenciada por factores biológicos, no solo por actitudes y hábitos.
¿Por qué la pereza puede aparecer en nuestro cerebro?
Según la información obtenida a través de Live Science, los investigadores realizaron el escaneo conImagen de resonancia magnética (MRI) para examinar la motivación y la pereza.
Resultado escanear muestra que cuando las personas deciden hacer algo, la corteza pre-motora de su cerebro tiende a activarse justo antes de que se active cualquier otro punto del cerebro que controle el movimiento.
Sin embargo, en las personas perezosas, esta corteza pre-motora no se enciende porque se pierde la conexión. Los investigadores sospechan que las conexiones cerebrales que vinculan "la decisión de hacer algo" con la acción real son menos efectivas en las personas perezosas.
Como resultado, sus cerebros tienen que hacer un esfuerzo aún mayor para convertir las decisiones que toma el cerebro en acciones concretas.
Estudio publicado en la revista Corteza cerebral en 2012 descubrió que los niveles de dopamina en el cerebro también pueden tener un impacto en la motivación de una persona para hacer algo.
Los niveles de dopamina tendrán diferentes efectos en diferentes áreas del cerebro. Los investigadores encontraron que los trabajadores duros tenían la mayor cantidad de dopamina en dos áreas del cerebro que juegan un papel importante en la recompensa y la motivación; pero tenían niveles bajos de dopamina en la ínsula o región anterior asociados con una disminución de la motivación y la percepción.
Consejos para combatir la pereza
La pereza no debe tolerarse, porque cuanto más perezoso seas, más actividades te perderás. La pereza también puede hacer que su productividad disminuya. Por eso, aquí tienes algunos consejos para combatir la pereza:
1. Recuerda tu "por qué"
La pereza suele ser causada por la falta de motivación para hacer algo. Perder su "por qué" o la razón para hacer algo puede hacerle perder el rumbo.
Entonces, si comienza a sentirse perezoso, intente preguntarse "por qué" o "por qué". Por ejemplo, "¿Por qué tengo que terminar las asignaciones de la escuela o la universidad?", "¿Por qué tengo que terminar mi tesis lo antes posible?", "¿Por qué tengo que aprender esto?", "¿Por qué elegí esto? ¿Lugar como mi lugar de trabajo? ”, y otros.
2. Pregunte qué salió mal
A veces, la pereza surge cuando sientes que no estás haciendo algo que amas. Si se siente perezoso, intente preguntarse: "¿Es esto lo que quiero?" o "¿Qué es lo que realmente quiero hacer?"
Intente preguntarse a sí mismo para saber lo que le falta y escuche a su corazón.
3. "¿Qué debo hacer?"
Si ya sabe qué salió mal y cuál es su "por qué", debe saber qué hacer ahora. ¡Hazlo! Si ya sabe cuál es su "por qué", hágalo con confianza y entusiasmo. Si ya sabe lo que está mal, corríjalo.
Los pequeños cambios que realice abrirán otras vías que pueden conducir a cambios positivos en su vida; incluidos cambios como ordenar la habitación, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, que a menudo pueden aumentar su entusiasmo por las actividades.
Entonces, prepárate y haz cambios, porque te espera un futuro brillante.
