Tabla de contenido:
- La positividad corporal es el primer paso para aceptarte a ti mismo
- La positividad corporal no siempre es buena para todos
- ¿Cómo cultivar el principio de positividad corporal?
- 1. Aprende a ser tú mismo
- 2. Brindar apoyo a los demás
- 3. Difundir una perspectiva positiva
Mucha gente asume que el estándar corporal ideal es un cuerpo delgado, piel clara y suave sin cicatrices. Como resultado, han surgido estándares de belleza, por lo que no pocas personas se sienten imperfectas cuando no se cumplen. Entonces, ahora aparece el principio de positividad corporal que anima a las personas a amar su propio cuerpo. El principio de la positividad corporal es una nueva tendencia que, según se dice, hace que te aceptes más a ti mismo tal como eres.
¿Por qué es importante ejercitar la positividad corporal y qué se debe hacer para implementar esto?
La positividad corporal es el primer paso para aceptarte a ti mismo
Según un informe de Psychology Today, la positividad corporal es el principio que hace que las personas acepten el cuerpo tal como es. Si la forma, el tamaño y las habilidades del cuerpo cambian debido a la naturaleza, la edad o las preferencias personales.
Este principio generalmente hace que las personas comprendan que la autoestima y el cambio físico son cosas diferentes. El caso es que, pase lo que pase, eres tan valioso como cualquier otra persona.
La positividad corporal también indica que todos merecen una imagen corporal positiva aunque otras personas la perciban como imperfecta.
Este principio resulta bastante importante porque puedes apreciarte y amarte más a ti mismo. La positividad corporal no se limita a las mujeres, sino que los hombres, los niños, los ancianos y los adultos también deben aprender a respetarse a sí mismos.
Por lo tanto, la positividad corporal se considera un "salvador" para que puedan creer más en sí mismos. Independientemente de cómo los demás te perciban o no cumplan con los ideales de forma física de la sociedad.
La mayoría de las personas que viven este principio admiten que se han vuelto más seguras, ¿cómo es posible?
En realidad, todo depende de tu forma de pensar. Si no está seguro de sí mismo, sus pensamientos pueden estar llenos de fealdad sobre su propio cuerpo, como vergüenza corporal de su propia mente.
Como resultado de estos pensamientos negativos, perderá la confianza y tendrá miedo de las opiniones de otras personas. De hecho, es posible que la persona no esté pensando de la manera que temías.
Mientras tanto, cuando haya logrado aceptarse a sí mismo como es, por supuesto, esto puede aumentar la confianza en sí mismo. Al menos, la positividad corporal es el primer paso para preocuparte más por ti mismo que por lo que digan los demás.
Por lo tanto, la confianza en uno mismo no siempre depende de la forma física, sino de cómo eres capaz de cultivar ese sentimiento.
La positividad corporal no siempre es buena para todos
Sin embargo, la positividad corporal no siempre ayuda a quienes no tienen confianza. No es raro que este principio se utilice como "escudo" para quienes son indiferentes a su propia salud.
Por ejemplo, puede ser obeso debido a un estilo de vida poco saludable y saber que esta condición debe corregirse.
En el caso de la obesidad, ciertamente no debe permitir que esta condición continúe ocurriendo en su propio cuerpo por razones de positividad corporal. La obesidad y la positividad corporal son cosas que deben separarse.
Esto se debe a que la obesidad indica que el cuerpo se encuentra en una condición poco saludable. Si continúa permitiendo esta condición debido a la positividad corporal, por supuesto, solo tendrá un impacto negativo en usted.
Distinguir de las personas que tienen cuerpo. curvilíneo o contener, pero su salud todavía se considera ideal y debido a factores genéticos. Esto no es un problema y la positividad corporal se puede aplicar en estas condiciones.
No la obesidad lo que te hace inseguro, sino hacer que la obesidad te ame a ti mismo al perder peso, hacer ejercicio regularmente y comer sano.
Después de todo, su propia salud es responsabilidad suya, no de otra persona. Mantener la salud también es una forma de positividad corporal porque aceptas y haces lo mejor por ti mismo.
¿Cómo cultivar el principio de positividad corporal?
Una cosa para recordar al aplicar el principio de positividad corporal es que aún debes preocuparte por la salud de tu cuerpo. Esta es una señal de que realmente te amas y aceptas las deficiencias físicas que pueden usarse como fortalezas.
Por ejemplo, algunos pueden argumentar que un lunar en la cara es un inconveniente. De hecho, estos lunares pueden ser solo un rasgo característico y un dulce complemento en tu rostro.
Otro ejemplo de positividad corporal es Winnie Harlow, finalista de American Next Top Model hace de sus defectos una fortaleza. Sufre de vitiligo, que es una piel que pierde su color natural.
Sin embargo, debido al principio de positividad corporal, Winnie es realmente famosa y hace que el color de su piel sea su marca registrada.
Bueno, tú también puedes convertirte en Winnie Harlow siguiendo los pasos a continuación.
1. Aprende a ser tú mismo
Una de las formas en que puede aplicar la positividad corporal es aprender a ser usted mismo.
Amar y aprender a ser uno mismo es muy importante porque entonces ya no se compara con otras personas. No hay fin para usted compararse con los demás porque usted es usted y él es él, un individuo diferente.
Los humanos tienen varios tipos de formas que son diferentes para cada persona, lo que los hace únicos. No eres una muñeca de una fábrica que se parece a las otras muñecas.
Por tanto, brille a su manera para que la vida se vuelva más fácil y más segura sin tener que preocuparse por las opiniones ajenas.
2. Brindar apoyo a los demás
Además de aprender a ser uno mismo, resulta que brindar apoyo a los demás es un aspecto importante de vivir el principio de positividad corporal.
Después de tener éxito en ser usted mismo, trate de no pensar que otras personas están por debajo de usted. En cambio, apoye a los demás para que tengan más confianza.
De esa manera, la positividad corporal aumentará no solo en usted, sino que también se extenderá a otras personas en un sentido más positivo.
3. Difundir una perspectiva positiva
La aplicación exitosa de la positividad corporal a uno mismo y a sus seres más cercanos también debe difundirse a través de las redes sociales. Las redes sociales juegan un papel importante a la hora de influir en la imagen corporal.
Esto se debe a que el estándar y la belleza ideales que se difunden en los medios de comunicación suelen ser el punto de referencia, lo que hace que otras personas sean "guapas" o "hermosas". Como resultado, cuando alguien no se ajusta a los criterios existentes, por supuesto, no pocas personas se sienten inseguras acerca de su forma física.
El uso de los medios de comunicación para difundir la positividad corporal es muy importante y útil. Los medios pueden comenzar a presentar modelos con diversas formas corporales, tonos de piel y condiciones físicas. No solo lo que desea que coincida con los estándares de belleza existentes.
La positividad corporal puede ser un salvador para las personas que sienten que su forma física no coincide con los estándares de belleza existentes. Sin embargo, no uses este principio como un "escudo" para no sentirte perezoso por amarte a ti mismo haciendo lo que es mejor para ti.
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