Tabla de contenido:
- Beneficios de beber té para tratar el dolor de garganta
- Tipos de tés para tratar el dolor de garganta
- 1. Té de jengibre
- 2. Té verde
- 3. Té de cúrcuma
- 4. Té de raíz de regaliz
- 5. Té de manzanilla
- 6. Té de menta
Las bebidas calientes son definitivamente lo principal que busca cuando tiene dolor de garganta. Sí, la sensación de calor resultó ser suficiente para ayudar a aliviar los efectos del dolor al tragar y el dolor de garganta. Podrías ir directamente a beber té caliente. De los muchos tipos de té disponibles, resulta que existen varios tipos de té que se cree que son bastante efectivos para tratar el dolor de garganta. ¿Qué estás haciendo?
Beneficios de beber té para tratar el dolor de garganta
Experto en enfermedades infecciosas y director del médico nacional de Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, dijo a Prevención que beber té caliente puede ayudar a calmar la garganta al reducir la inflamación.
La razón es que el té contiene ricos antioxidantes que pueden ayudar a combatir las infecciones virales que ingresan al cuerpo, por ejemplo, los virus de la gripe y el resfriado. El cuerpo necesita estos antioxidantes para desarrollar un sistema inmunológico más fuerte y reparar el tejido que ha sido dañado por la infección.
No solo eso, el té tibio que se bebe con regularidad también puede ayudar a diluir la mucosidad que se ha acumulado en la garganta. De esa forma evitarás la deshidratación y el riesgo de que empeore la irritación de garganta.
Tipos de tés para tratar el dolor de garganta
Estos son algunos de los mejores tés para ayudar a tratar el dolor de garganta, a saber:
1. Té de jengibre
A menudo se confía en el té de jengibre para tratar el dolor de garganta. No solo calienta el cuerpo, la sensación picante y dulce también puede calmar una garganta irritada cuando está inflamada.
El gingerol y el fenol, dos compuestos químicos del jengibre, son analgésicos que pueden aliviar el dolor. Por lo tanto, los beneficios del té de jengibre para tratar el dolor de garganta no están en duda.
Si no puede soportar la sensación picante, puede agregarle una cucharada de miel. De hecho, las propiedades antibacterianas de la miel pueden proporcionar una doble protección a la garganta inflamada.
2. Té verde
El té verde es conocido como una fuente de antioxidantes que son buenos para la salud. No solo se usa por vía oral, los expertos dicen que hacer gárgaras con té verde 2 o 3 veces al día puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta, especialmente en pacientes que se están recuperando de una cirugía.
Esto se debe a que el té verde tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a aliviar la picazón en la garganta. Si a menudo tiene problemas para dormir cuando tiene dolor de garganta, beber té verde puede ayudarlo a dormir mejor.
3. Té de cúrcuma
Fuente: Brooks Cherries
No muy diferente del té de jengibre, también puedes usar la cúrcuma en el té, ya sabes. No necesita molestarse en moler o hervir la cúrcuma porque ahora hay muchos tés de cúrcuma disponibles para preparar.
La cúrcuma contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antisépticas que pueden aliviar los síntomas de inflamación e irritación en la garganta. Para obtener estos beneficios, prepare una taza de té de cúrcuma y agregue una cucharada de miel para agregarle dulzura.
4. Té de raíz de regaliz
Fuente: Livestrong
La raíz de regaliz es una planta herbal que se usa comúnmente como edulcorante en dulces y bebidas. Bueno, también se cree que este ingrediente natural ayuda a tratar un dolor de garganta insoportable.
Según un estudio de 2015 de la Academia China de Ciencias Médicas, la raíz de regaliz contiene compuestos antimicrobianos que pueden ayudar a combatir las bacterias y los virus que causan dolor de garganta. Además de beberlo de inmediato, también puede hacer gárgaras con té de raíz de regaliz para experimentar sus beneficios.
Debido a que esto incluye bebidas a base de hierbas, preste atención a las reglas para beber que se enumeran en el empaque. La razón es que este ingrediente natural también puede liberar sustancias tóxicas si se toma en exceso, especialmente si tiene antecedentes de ciertas enfermedades. Por lo tanto, primero debe consultar a su médico antes de beber este tipo de té.
5. Té de manzanilla
¿Quién dice que las plantas a base de hierbas en forma de flores no pueden tratar el dolor de garganta? La prueba, una hermosa flor llamada manzanilla se ha utilizado ampliamente para tratar enfermedades, incluidos los problemas de garganta.
Según una revisión publicada en Molecular Medicine Reports, se ha demostrado que el té de manzanilla ayuda a hidratar la garganta seca e irritada. Esto es útil para superar la ronquera y aliviar los dolores de garganta.
Se cree que las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla son efectivas para reducir la hinchazón y la inflamación en la garganta. Junto con sus propiedades antioxidantes que son útiles para reparar tejidos dañados por infecciones virales o bacterianas.
Esta bebida a base de hierbas generalmente está disponible en forma de flores secas que deben elaborarse primero. Después de beber té de manzanilla, su cuerpo se sentirá cálido y tranquilo.
6. Té de menta
Fuente: Livestrong
Para aquellos de ustedes a los que les gusta el sabor a menta, intenten beber té de menta por la mañana. La menta contiene mentol, que es un ingrediente activo que actúa como descongestionante y expectorante.
Así que no se sorprenda si después de beber té de menta, siente una sensación de frío que alivia su garganta. Además, la combinación de sabores de menta y mentol puede brindar una doble protección al cuerpo para evitar las bacterias que causan dolor de garganta.
