Tabla de contenido:
- Beneficios de la raíz de maca (raíz de maca) para la salud del cuerpo
- 1. Prevenir la formación de radicales libres
- 2. Aumentar la energía y el rendimiento de los atletas.
- 3. Equilibrio de los niveles de estrógeno
- 4. Incrementar la fertilidad masculina
Macca se conoce como una planta a base de hierbas durante miles de años, especialmente para aumentar la capacidad sexual de hombres y mujeres. Resulta que no solo eso, las plantas a base de hierbas que se utilizan desde sus raíces también tienen beneficios generales para el cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la raíz de maca (raíz de maca)? Vamos, averigua la respuesta en la siguiente reseña.
Beneficios de la raíz de maca (raíz de maca) para la salud del cuerpo
La maca tiene el nombre latino lepidium meyenii, que tiene la forma de un rábano con brotes verdes y raíces de color amarillo, morado o negro. Esta planta crece mucho en la Cordillera de los Andes en Perú, América. Sin embargo, muchos han procesado esta raíz de maca en forma de polvo o líquido pardusco, lo que facilita su uso.
La raíz de maca es una planta herbal rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, como glucosinolatos y polifenoles. Por lo tanto, esta planta también se conoce como adaptógeno, que es el término para una planta herbal que contiene sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés o ciertas enfermedades.
Algunos de los beneficios para la salud de la raíz de maca incluyen:
1. Prevenir la formación de radicales libres
Uno de los beneficios de la raíz de maca es que aumenta los niveles de antioxidantes en el organismo, como el glutatión y la superóxido dismutasa. Los antioxidantes son sustancias que el cuerpo necesita para prevenir la formación de radicales libres, una causa del envejecimiento prematuro al cáncer. Incluso se ha demostrado que los polisacáridos (carbohidratos en la raíz de maca) previenen el daño celular y combaten las enfermedades crónicas.
Un estudio con animales en checo descubrió que la administración de dosis de maca a ratones no solo aumentaba los niveles de antioxidantes, sino que también reducía los niveles de colesterol y triglicéridos en el hígado y reducía los niveles de azúcar en sangre. Mientras tanto, el uso de hojas adicionales también muestra protección contra el daño a los nervios.
El aumento de los antioxidantes puede, de hecho, prevenir al cuerpo del riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, estrés oxidativo y daño celular. Pero hasta ahora, los beneficios de la raíz de maca esta vez se necesitan más investigaciones.
2. Aumentar la energía y el rendimiento de los atletas.
El polvo de raíz de maca es bien conocido entre los atletas y culturistas. Porque se cree que este suplemento aumenta la energía, aumenta los músculos y aumenta el rendimiento corporal. Citado de Men's Health, Paul Salter, MS, RD, dijo: "Se cree que la raíz de maca tiene un impacto positivo en la estabilización de los niveles de glucosa en sangre. Es por eso que muchas personas informan haber experimentado un aumento de energía después de disfrutarlo ".
A pesar de ser un estimulante, los suplementos de raíz de maca no contienen cafeína. Por lo tanto, no dará el efecto nervioso o tembloroso de consumir cafeína.
Entonces, cuando el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo aumenta, el cuerpo producirá más insulina, lo que puede causar un efecto débil en el cuerpo. Sin embargo, cuando el nivel de azúcar en sangre es estable, puede mantener una energía más constante durante todo el día.
A pesar de esto, todavía hay mucha investigación por hacer para determinar el potencial de la raíz de maca como refuerzo de energía, pero algunas evidencias sugieren que esto puede ser un fuerte desencadenante.
3. Equilibrio de los niveles de estrógeno
El estrógeno es una hormona sexual femenina que se encarga de regular el sistema reproductivo. Si la cantidad de esta hormona no es normal, provocará ciclos menstruales irregulares, cambiará el estado de ánimo y superará a las mujeres que tienen dificultades para tener hijos. Otro beneficio de la raíz de maca es que ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo.
Un estudio publicado en Revista Internacional de Ciencias Biomédicas, Treinta y cuatro mujeres posmenopáusicas tempranas tomaron raíz de maca en tabletas dos veces al día durante cuatro meses.
Como resultado, la raíz de maca no solo equilibra los niveles hormonales, sino que también reduce los síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos, reduce la depresión y también aumenta la densidad ósea.
Además, los niveles equilibrados de estrógeno también ayudan a mejorar la salud reproductiva y la fertilidad y reducen los síntomas asociados con el síndrome de ovario poliquístico.
4. Incrementar la fertilidad masculina
Además de equilibrar los niveles de estrógeno en las mujeres, la raíz de maca también beneficia la fertilidad masculina. Un estudio en Perú encontró que tomar suplementos de maca durante ocho semanas aumentaba el deseo sexual en los hombres.
Otros estudios también han demostrado que el aumento de la calidad y el recuento de los espermatozoides están relacionados con la fertilidad en los hombres. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre este tema.
Aunque existen muchos beneficios conocidos de la raíz de maca. Antes de tomar suplementos de raíz de maca, primero debe consultar a su médico, especialmente si tiene ciertas afecciones.
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