¿Es seguro usar tapones para los oídos para dormir mejor?

El ruido puede perturbar su sueño. Por eso, puede usar orejeras de aliasenchufe de oído para poder dormir cómodamente. Sin embargo, ¿es seguro dormir con tapones para los oídos? Vamos, averigua la respuesta a continuación.

¿Es seguro usar tapones para los oídos para dormir?

Enchufe de oído es muy común y seguro de usar mientras duerme. Esta herramienta puede bloquear el ruido exterior, especialmente el ruido molesto.

Para aquellos de ustedes que viven en áreas cercanas a fábricas, carreteras o aeropuertos, enchufe de oído muy beneficioso.

Sin duda, dormir mejor con tapones para los oídos tendrá un impacto en la calidad de vida. Por ejemplo, tiene menos sueño durante el día, se mantiene productivo, está de buen humor y, por supuesto, evita el estrés.

Además de dormir bien por la noche, el uso de tapones para los oídos también proporciona muchos beneficios. Un estudio publicado en el Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research muestra que enchufe de oído y las mascarillas para los ojos pueden estimular la hormona melatonina. Esta hormona le dice al cuerpo que descanse y se duerma.

Los resultados de este estudio también mostraron un aumento en el sueño REM (movimiento rápido de ojos). El sueño REM es una forma de sueño que aumenta la actividad del cerebro al soñar. Este sueño afecta la mejora de la memoria de una persona.

Aunque sea seguro, use hábitos de sueño. enchufe de oído mantente arriesgado

Aunque hay muchos beneficios y se considera seguro, usar tapones para los oídos para dormir bien por la noche también puede tener un efecto negativo. Especialmente si lo usa con mucha frecuencia.

Usarenchufe de oído puede causar obstrucción en los oídos. Enchufe de oído empujando el cerumen que debería estar fuera. Como resultado, el cerumen volverá a entrar, se acumulará y causará bloqueos.

Bueno, a la larga, este bloqueo de cerumen puede causar picazón en los oídos, mareos, dificultad para oír y tinnitus (zumbidos en los oídos).

Si lo usa regularmente enchufe de oído Cuando duerma y experimente molestias en los oídos, consulte a un médico de inmediato.

Consejos para usar tapones para los oídos de forma segura para dormir

Si quieres seguir usando tapones para los oídos para dormir sin causar problemas, entonces debes usarlos correctamente.

Lo principal, asegúrate de que realmente necesitas esta herramienta para poder dormir.

Por ejemplo, úsalo enchufe de oídocuando su sueño se ve perturbado por el ruido. Intenta no usarlo el sueño de cada noche.

En segundo lugar, la forma en que lo usasenchufe de oído dormir también debe ser correcto. Presta atención, siguiendo los pasos enchufe de oído de acuerdo con los siguientes CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades).

• Lávese las manos antes de instalarenchufe de oído al oído antes de irse a dormir.
• meter en enchufe de oído al oído suavemente. Si está instalado correctamente, no intente empujarlo ni empujarlo más profundamente.
• Si enchufe de oído que usa viene con una almohadilla de espuma, no se olvide de limpiarla y reemplazarla periódicamente. Asegúrese de que la espuma esté seca antes de usarla.

Tercero, asegúrate enchufe de oído que elija es de buena calidad, especialmente en términos del material. Los tapones para los oídos con almohadillas de cera están hechos para adaptarse a sus oídos para que sean cómodos de usar mientras duerme.

Lo mismo ocurre con los rodamientos enchufe de oído de espuma, estas almohadillas también son suaves para usar en los oídos. Desafortunadamente, las superficies porosas pueden ser un entorno favorable para las bacterias si no se limpian con regularidad.

Evite usar tapones para los oídos con almohadillas de silicona para dormir. Estos bloqueos a veces hacen que le duelan los oídos si duerme de lado.