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¿Sabías que el 64% de nuestra piel está formada por agua? La piel necesita agua para mantener la humedad. Sin embargo, hasta ahora todavía hay pocos estudios que examinen el agua como cuidado de la piel, por lo que es difícil obtener datos sobre los efectos del agua pura en la piel. De hecho, el agua tiene varios beneficios para nuestra salud.
Una clínica de dermatología encontró solo un estudio que examinó los efectos a largo plazo de la ingesta de agua en la salud de la piel. Investigación publicada en 2007 en Revista internacional de ciencia cosmética, encontró que beber 2,25 litros (9,5 tazas) de agua al día durante cuatro semanas puede cambiar la densidad y el grosor de la piel, pero los resultados siguen siendo contradictorios. Luego, un estudio de la Universidad de Missouri-Columbia mostró que beber 500 ml de agua puede mejorar la circulación sanguínea en la piel.
¿Cuáles son los beneficios del agua para la piel?
Rachel Nazarian M.D., dermatóloga de Grupo de Dermatología Schweiger en Nueva York también explicó que sin una ingesta adecuada de agua, nuestra piel se verá opaca, arrugada y los poros se volverán más prominentes. Julius Few, M.D., director de The Few Institute y conferencista en clínicas de cirugía plástica en la Universidad de Chicago, explica que las diversas estructuras de la piel que sostienen el colágeno necesitan agua para funcionar de manera efectiva. Cuando la piel está hidratada, densa y elástica, tiende a reducir la entrada de partículas externas que pueden provocar irritaciones e imperfecciones.
Nazrian también dijo que descubrió que sus pacientes que estaban deshidratados tenían un acné más severo. Sabemos que pequeños cambios en su dieta pueden afectar el tipo de aceite y sebo en su piel y pueden estar asociados con un aumento de los brotes de acné. La deshidratación puede funcionar de la misma manera para desencadenar cambios en las glándulas sebáceas de la piel.
El agua también puede defenderse del acné al reducir la concentración de grasa en la piel. Es importante tener un equilibrio estable de agua y aceite en la superficie de la piel. Si la piel tiene demasiado aceite en comparación con el agua, puede obstruir los poros con imperfecciones y granos.
Aunque beber mucha agua tiene un efecto positivo en su piel, no significa que su piel permanecerá igual en los próximos años. Nazrian dijo que aunque la piel clínicamente hidratada puede minimizar los signos del envejecimiento, a nivel histopatológico (cuando se examinan con un microscopio) las arrugas aún son visibles, por lo que no hay cambios permanentes en la piel. Lo que está claro, si reduce la ingesta de agua, los signos del envejecimiento serán más visibles.
Para obtener más detalles, a continuación se muestran los beneficios del agua en la piel:
- El agua es importante para mantener la hidratación óptima de la piel y proporcionar nutrientes esenciales para las células de la piel. El agua repone las necesidades del tejido cutáneo y mejora la elasticidad de la piel. Esto ayuda a retrasar la aparición de signos de envejecimiento como arrugas y líneas finas.
- El agua es el sustituto adecuado para cualquier tratamiento. anti-envejecimiento. El agua puede mantener la piel hidratada y brillante para que pueda mejorar el tono de la piel. Para una piel suave y elástica, beber cantidades adecuadas de agua es más importante que aplicar cremas tópicas.
- Beber suficiente agua puede combatir los trastornos de la piel como la psoriasis, las arrugas y el eccema. El agua también puede aumentar la tasa metabólica y facilitar que el sistema digestivo se deshaga de las toxinas del cuerpo. Esto te dejará con una piel sana y radiante.
Esto ha sido probado por una mujer de 42 años llamada Sarah Smith en dailymail.co.uk. Al principio, solo bebía agua en el almuerzo y la cena. Sin embargo, luego de sentir que tenía muchas complicaciones en su cuerpo como mareos y mala digestión, comenzó a beber 3 litros de agua al día. Además de tratar los mareos y mejorar la digestión, el agua hizo que la piel de Sarah cambiara.
Después de cuatro semanas de consumir 3 litros de agua al día, las arrugas de su rostro se desvanecen, las ojeras alrededor de los ojos desaparecen porque el agua puede ayudar a la piel a renovar sus células.
El nivel de deshidratación en nuestro cuerpo también se puede ver en la turgencia de la piel (elasticidad de la piel). Cuando una persona que está deshidratada tira de la piel y la quita, la piel tardará más en volver a su estado original en comparación con las personas que tienen suficientes líquidos en su cuerpo.
