Tabla de contenido:
- 1. Botellas de plástico y latas de bebidas
- 2. Postre
- 3. Dificultad para cerrar los ojos
- 4. Bebé en tu habitación
- 5. Soja
- 6. Palpitaciones del corazón con demasiada frecuencia
- 7. Licor
- 8. Rara vez sale de casa
Hablar de erección es hablar de flujo sanguíneo. Su corazón, también conocido como el órgano que bombea sangre, debe tener una resistencia óptima para producir las mejores erecciones. Cualquier cosa que contamine su corazón, como la adicción al tabaco, ciertamente afecta el desempeño de su pene.
La testosterona es el segundo factor más importante cuando se trata de erecciones, y hay muchas cosas extrañas que pueden afectar la producción. Consulte la siguiente lista de ocho cosas que pueden interferir con su capacidad de erección.
1. Botellas de plástico y latas de bebidas
Los biberones de latas y plásticos contienen altos niveles de bisfenol-A (BPA), una sustancia que desencadena la producción de la hormona femenina estrógeno. El contenido de BPA puede desencadenar un exceso de producción de estrógeno y provocar cambios hormonales que afectarán su virilidad, según un estudio de Kaiser Permanente. Además, los tipos de papel y tinta que utilizan la mayoría de los recibos de los supermercados y los recibos de los cajeros automáticos también se imprimen con papel que contiene BPA.
2. Postre
Comer una rebanada de pastel dulce o una lata de refrescos puede provocar un aumento en los niveles de azúcar en sangre que estimulan la liberación de la hormona insulina. Según estudios de investigadores irlandeses y estadounidenses, dificultará la erección del pene. Esta relación azúcar-insulina-testosterona también explica por qué sus niveles de testosterona tienden a ser altos por la mañana y hacen que tenga erecciones por la mañana, cuando su nivel de azúcar en sangre es bajo porque no ha comido en horas.
3. Dificultad para cerrar los ojos
Según la Universidad de Chicago, dormir 5 horas por noche es suficiente para elevar los niveles de testosterona hasta en un 10% entre los adolescentes sanos. El sueño es esencial para la producción de testosterona. Entonces, si no duerme lo suficiente, que son aproximadamente 8 horas por noche, no se sorprenda si ve una erección.
4. Bebé en tu habitación
Quedarse dormido cerca de un recién nacido, incluso si el bebé duerme en una cama diferente pero todavía está en la misma habitación, puede disminuir su producción de testosterona en un 7 por ciento o más, según estudios de Notre Dame y Northwestern University. Puede pensar que esto se debe a que se despierta con frecuencia por la noche debido al llanto de un bebé, pero hay evidencia que sugiere que los cambios hormonales causados por dormir en una fuente ruidosa, incluso si no se despierta, también pueden desencadenar una disminución. en testosterona.
5. Soja
Aunque es el ingrediente alimenticio favorito de todos los veganos como sustituto de la proteína animal, la soja es como el estrógeno, que es un compuesto esteroide y funciona como una hormona sexual en las mujeres, por lo que puede reducir los niveles de testosterona en su cuerpo. Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard descubrió que un poco de soja no reducirá su libido. Sin embargo, consumir grandes cantidades de soja, especialmente cuando se usa como alimento diario, puede causar problemas para su erección.
6. Palpitaciones del corazón con demasiada frecuencia
Correr más de 60 km por semana puede reducir los niveles de testosterona en aproximadamente un 17 por ciento, según una investigación de la Universidad de Columbia Británica. Demasiado correr también puede interferir con la comunicación entre el cerebro y las glándulas productoras de hormonas, lo que puede explicar por qué los corredores incondicionales experimentan una caída en la testosterona.
7. Licor
Varios componentes de una bebida alcohólica, desde el lúpulo de la cerveza hasta los congéneres internos. vino, Tiene propiedades similares al estrógeno que pueden reducir la testosterona, según un estudio de la Universidad de Oklahoma. Afortunadamente, solo necesita beber más de dos vasos de agua al día para reducir los efectos del alcohol, según una fuente de la Universidad de Wisconsin.
8. Rara vez sale de casa
La vitamina D tiene un papel importante en la producción de testosterona. Si no obtiene suficiente vitamina D de la exposición al sol o de los alimentos, sus niveles de testosterona pueden caer en un 20 por ciento o más, según una investigación realizada en Alemania y Austria. Pero tómatelo con calma, según un informe de la Escuela de Medicina de Harvard, tomar el sol durante 15 minutos con los brazos y las piernas descubiertos es suficiente para tu dosis diaria de vitamina D.
