Tabla de contenido:
- ¿Qué les sucede a los bebés con anencefalia?
- Prevenga la anencefalia aumentando su ingesta de ácido fólico
- ¿Cuándo empezar a tomar folato y cuánto?
- ¿Dónde se obtienen las fuentes de folato?
La anencefalia es uno de los tipos más comunes de defectos congénitos, a veces incluso fatal. Uno de cada 1.000 embarazos tiene una alta probabilidad de experimentar esta complicación del embarazo. Para empeorar las cosas, no todos los casos de anencefalia tienen una causa definida. Lo que puede hacer para evitar que la anencefalia ocurra en su futuro bebé es preparar su cuerpo desde la etapa de planificación para quedar embarazada. Una de las claves importantes es aumentar la ingesta de alimentos con alto contenido de ácido fólico.
¿Qué les sucede a los bebés con anencefalia?
La anencefalia es un defecto de nacimiento grave que hace que los bebés nazcan sin parte de su cerebro y cráneo. La anencefalia es un tipo de defecto del tubo neural. El tubo neural es la estructura embrionaria que eventualmente se convierte en el cerebro y el cráneo del bebé, así como en la médula espinal y otros tejidos que lo acompañan.
Ilustración de la fuente del bebé con anencefalia: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly
Esta condición ocurre cuando la parte superior del tubo neural no se cierra por completo. Como resultado, el cerebro y la médula espinal del bebé en desarrollo están contaminados con líquido amniótico. Esta exposición al líquido amniótico hace que el tejido del sistema nervioso se descomponga y se descomponga. Esto resultó en que el bebé naciera sin cerebelo ni cerebelo. Estas dos partes del cerebro son necesarias para pensar, oír, ver, emocionar y coordinar el movimiento.
Casi todos los bebés diagnosticados con anencefalia mueren mientras aún están en el útero. Esta condición no se puede curar. Incluso si los bebés sobreviven en el útero hasta el final del embarazo, aproximadamente el 40% de los bebés anencefálicos nacen prematuramente. Sin embargo, existe un alto riesgo de morir a las pocas horas o días del nacimiento.
Prevenga la anencefalia aumentando su ingesta de ácido fólico
Se desconoce la causa exacta de la anencefalia. Sin embargo, la ingesta inadecuada de ácido fólico (vitamina B9) antes y durante el embarazo puede aumentar el riesgo de defectos de nacimiento en el bebé, incluidos los defectos del tubo neural que provocan anencefalia.
Por lo tanto, el ácido fólico es un requisito nutricional muy obligatorio para toda mujer que esté planeando o esté planeando un embarazo. Llegar tarde o no aumentar la ingesta de ácido fólico durante el embarazo solo aumentará el riesgo de anencefalia porque el proceso ya ocurrió y es irreversible. Sin embargo, las mujeres que no han tenido o no planean tener un bebé deben aumentar su ingesta de ácido fólico si son sexualmente activas. La razón es que el embarazo puede ocurrir sin planearlo.
Al principio del embarazo o incluso antes de saber que está embarazada, el folato juega un papel importante en el desarrollo temprano del feto, cuando el feto todavía tiene la forma de un tubo neural. El tubo neural generalmente se forma al principio del embarazo y se cierra el día 28 después de la concepción.
Las investigaciones muestran que las mujeres que toman suplementos de ácido fólico antes de quedar embarazadas y continúan durante el primer trimestre pueden reducir el riesgo de defectos congénitos hasta en un 72 por ciento. De hecho, varios estudios también han demostrado que el consumo adecuado de ácido fólico al comienzo del embarazo se asocia con un riesgo reducido de retrasos en el lenguaje en los niños a los 3 años de edad.
¿Cuándo empezar a tomar folato y cuánto?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Los Estados Unidos (CDC) recomiendan que las mujeres en edad fértil consuman 0,4 mg (400 mcg) de ácido fólico al día para prevenir defectos de nacimiento, al menos un mes antes de quedar embarazadas. El Ministerio de Salud de Indonesia, a través de las pautas de Razón de Adecuación Nutricional de 2013, recomienda que todas las mujeres consuman 400 mcg / día de ácido fólico antes del embarazo y más 200 mcg / día durante el embarazo.
Las mujeres que toman folato a diario en la dosis recomendada a partir de al menos un mes antes de la concepción (concepción) y durante el primer trimestre del embarazo pueden reducir el riesgo de defectos del tubo neural de su bebé (la causa de la anencefalia y la espina bífida) en más del 70 por ciento.
¿Dónde se obtienen las fuentes de folato?
El folato se puede encontrar en las verduras de hoja verde, los cereales integrales y otros alimentos. En Indonesia, el gobierno ha hecho que la fortificación con folato sea obligatoria para toda la harina que se comercializa con el fin de mejorar la nutrición.
Aquí hay algunas fuentes alimenticias de ácido fólico:
- Harinas y cereales fortificados con folato
- Verduras de hoja verde, como espinacas, espárragos, brócoli,coles de Bruselas, hojas de nabo, lechuga
- Frutas, como naranjas, aguacates, papayas, plátanos.
- Nueces, como nuecesgarbanzos(garbanzos)
- Chícharos
- Maíz
- Productos lácteos
- Pollo, ternera, huevos y pescado
- Trigo
- Patata
Espinacas, hígado de res, espárragos ycoles de Bruselas son las fuentes más altas de folato. Además de las fuentes de alimentos, el ácido fólico se puede obtener de un multivitamínico para embarazadas para ayudar a prevenir la anencefalia.
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