El momento adecuado para tomar las pastillas para dormir y cómo usarlas

Las personas con trastornos del sueño suelen utilizar pastillas para dormir para ayudarles a dormir más fácilmente. Sin embargo, eso no significa que las pastillas para dormir se puedan tomar sin cuidado. Entonces, ¿cuándo es el momento adecuado para tomar pastillas para dormir? Consulte la siguiente explicación.

¿Cuándo tomar pastillas para dormir para los trastornos del sueño?

Tomar pastillas para dormir es una forma de lidiar con los trastornos del sueño permitidos por los médicos. De hecho, puede comprar pastillas para dormir en la farmacia sin tener que canjear una receta médica.

¡Sí! Puede tomar pastillas para dormir si a veces tiene problemas para conciliar el sueño. Aun así, un artículo publicado en Harvard Health explica que las pastillas para dormir recetadas y las de venta libre tienen un propósito diferente.

Si sus quejas de insomnio incluyen ir y venir, también conocido como golpear solo 1-2 veces por semana, puede tomar pastillas para dormir sin receta en la farmacia. Los trastornos del sueño que aparecen de forma irregular todavía se clasifican como leves y se pueden tratar con pastillas para dormir que se compran sin receta médica.

Sin embargo, es mejor preguntarle a un farmacéutico o médico acerca de las pastillas para dormir que sean adecuadas para su condición corporal. Sobre todo teniendo en cuenta que no todas las pastillas para dormir tienen el mismo contenido.

Mientras tanto, las pastillas para dormir recetadas por un médico especial se utilizan para tratar los trastornos del sueño más graves. Por ejemplo, suponga que ha tenido problemas para dormir durante días o semanas, prolongados sin interrupción.

Probablemente, el médico comenzará por administrar la dosis más baja, que se utilizará a corto plazo. Si sus problemas para dormir no mejoran, su médico puede aumentar la dosis y la duración del uso según sea necesario.

Siempre consulte a su médico o farmacéutico acerca de todos los medicamentos que desea utilizar para tratar los trastornos del sueño.

Reglas para tomar las pastillas para dormir adecuadas

Se le permite tomar pastillas para dormir si siente que no duerme bien a veces. Pero recuerde, tomar este medicamento debe estar de acuerdo con las reglas de uso para evitar los efectos secundarios no deseados del uso del medicamento.

1. Consulte con el médico

Para un uso más seguro, primero consulte su condición médica con un médico o profesional médico. Por lo general, el médico investigará más sobre el trastorno del sueño que está experimentando.

Si el médico puede encontrar la causa de su insomnio, puede recetarle el medicamento más apropiado para su afección.

Si ha estado tomando pastillas para dormir durante más de unas pocas semanas, pregúntele a su médico sobre el progreso de su estado de salud y el uso de pastillas para dormir en sí. ¿Se le permite dejar de usarlo o no? La razón es que el uso de pastillas para dormir a largo plazo puede causar dependencia.

2. Lea las reglas de uso

Si toma pastillas para dormir que se compran gratuitamente en la farmacia, aún debe leer las reglas de uso que generalmente están impresas en el paquete del medicamento. De esa manera, comprenderá mejor cómo usarlo y cuándo es el momento adecuado para tomar este medicamento.

3. Evite tomar pastillas para dormir antes de dormir.

La función de las pastillas para dormir es adormecerle y quedarse dormido rápidamente. Por lo tanto, evite tomar este medicamento si no tiene intención de dormir. Por supuesto que no querrás tener sueño en el momento equivocado, ¿verdad?

Tomar pastillas para dormir puede hacer que pierda la concentración y potencialmente ponerlo en peligro. Use este medicamento cuando esté completamente listo para irse a la cama para un uso más eficaz del medicamento.

4. Use pastillas para dormir cuando no pueda dormir por la noche

Tome pastillas para dormir solo cuando sienta que no puede dormir o que no duerme bien durante la noche. Tome pastillas para dormir cuando solo pueda dormir durante un máximo de cuatro horas.

La razón es que existen pastillas para dormir que solo proporcionan efectos a corto plazo. Esto significa que si siente que necesita poder dormir lo suficiente (alrededor de 7-8 horas), tomar pastillas para dormir a corto plazo hará que sea más probable que se despierte en medio de la noche debido a los efectos del medicamento. desaparecer.

5. Tenga cuidado con los efectos secundarios

Puede encontrar una lista de los riesgos de efectos secundarios en la etiqueta de información proporcionada en el empaque del medicamento. Si después de leer cualquier información confusa, consulte con su farmacéutico o médico.

No debe subestimar los efectos secundarios de tomar pastillas para dormir. Especialmente si los efectos secundarios del uso de la droga han comenzado a interferir con las actividades diarias. Por ejemplo, puede comenzar a sentirse somnoliento durante el día después de usar una pastilla para dormir durante la noche.

Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario que experimente mientras toma pastillas para dormir. Su médico puede cambiar la dosis del medicamento que está tomando o incluso suspender la dosis de su medicamento.

Los consejos si recién está comenzando a tomar medicamentos o se cambia a una nueva marca, no los beba cuando tenga actividades importantes por la noche. Esto es para evitar los efectos secundarios del uso de nuevos medicamentos que no conoce.

6. Evite consumir alcohol

Cuando tome pastillas para dormir, evite consumir alcohol al mismo tiempo. El problema es que el alcohol puede aumentar el efecto sedante que se encuentra en las pastillas para dormir.

Incluso si solo consume cantidades muy pequeñas de alcohol, los efectos seguirán interactuando con la forma en que actúa el medicamento.

Tomar pastillas para dormir y alcohol juntos puede hacer que su cabeza se sienta mareada, aturdida y que se sienta o se sienta mareada. Como resultado, los efectos de las pastillas para dormir son inútiles y pueden empeorar el insomnio.

La combinación de alcohol con ciertos tipos de pastillas para dormir también puede causar problemas respiratorios durante el sueño.

7. Deténgase lentamente

Si toma pastillas para dormir con regularidad, pero ahora quiere dejar de hacerlo, hágalo lentamente.

Puede reducir gradualmente la dosis hasta que no la use en absoluto. También es importante tener en cuenta que dejar de tomar las pastillas para dormir también conlleva un riesgo de efectos secundarios.

Dejar de tomar las pastillas para dormir, incluso si se hace lentamente, puede provocarle un dolor de cabeza que provoca insomnio unos días después de dejar de tomarlas.

Es mejor seguir las instrucciones de su médico, farmacéutico o incluso la información sobre cómo usar el medicamento que lee en el paquete.