Tipos de alimentos que causan cáncer de mama

El cáncer de mama se produce debido al crecimiento de células anormales en el tejido mamario. Esta condición puede ser causada por muchas cosas, una de las cuales es común, a saber, hábitos y estilos de vida poco saludables. Hablar de estilo de vida es ciertamente inseparable de la dieta. Comer alimentos excesivamente poco saludables puede ser un desencadenante y una causa de cáncer de mama en usted. Entonces, ¿qué son estos alimentos?

Alimentos que causan cáncer de mama

Hay varios alimentos y bebidas de los que se sospecha fuertemente que son la causa del desarrollo de células cancerosas en la mama. Estos alimentos generalmente pueden provocar obesidad y la formación de ciertas sustancias u hormonas que pueden aumentar el riesgo de daño celular en los senos.

Por lo tanto, debe evitar consumir estos alimentos desencadenantes del cáncer, especialmente si ya tiene antecedentes de cáncer de mama o tiene un factor hereditario familiar para esta enfermedad. Si ni siquiera tiene factores de riesgo de cáncer de mama, debe reducir o evitar estos alimentos para prevenir el cáncer de mama en el futuro.

Estos son algunos alimentos que se cree que desencadenan y causan cáncer de mama:

1. Carne roja

La carne roja contiene grasas saturadas y colesterol malo que es más alto que la carne blanca, como aves o pescado.

Si come demasiada carne roja a largo plazo, sus niveles de grasa corporal y colesterol en sangre seguirán aumentando. En esta condición, tiene riesgo de obesidad, que es uno de los factores que desencadena la formación de células cancerosas de mama en el cuerpo.

Mientras tanto, las mujeres que tienen exceso de grasa en sus cuerpos tienden a producir más estrógeno. Este exceso de estrógeno desencadena el crecimiento de células cancerosas de mama.

2. Azúcar

El azúcar no es un alimento que sea un desencadenante y una causa directa del cáncer de mama. Sin embargo, comer demasiada azúcar puede aumentar el riesgo de obesidad, que es una de las causas del cáncer.

Además, un estudio publicado en el British Medical Journal afirma que los alimentos azucarados que contienen un alto contenido de azúcar pueden provocar resistencia a la insulina.

En esta condición, su cuerpo no puede responder a la insulina, que es necesaria para controlar el azúcar en sangre. Como resultado, más azúcar en sangre o glucosa fluye libremente por los vasos sanguíneos.

Esto, a su vez, hace que el cuerpo produzca más hormonas de estrógeno y andrógeno, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Por lo tanto, debe limitar su consumo de azúcar, incluido el azúcar granulada y el azúcar en casi todos los alimentos y bebidas envasados. Para estar más saludable, reemplace el hábito de consumir bebidas azucaradas con agua corriente, para no causar diversas enfermedades mortales, incluido el cáncer de mama.

3. Alimentos que se queman

Asar carne a la parrilla o asar puede causar cáncer, especialmente cuando se hace a fuego alto y durante mucho tiempo.

La razón es que la quema de esta carne desencadena la formación de compuestos. aminas heterocíclicas (HCA) y hidrocarburo aromático cíclico (PAH), que está clasificado como carcinógeno. Los carcinógenos en los alimentos pueden provocar el desarrollo de células cancerosas, incluida la mama.

El HCA se forma a partir de aminoácidos, glucosa y creatina en los músculos del ganado, pollos o cabras que reaccionan al calor de las brasas. Mientras tanto, la HAP se forma cuando la grasa y el líquido de la carne salen y gotean en el fuego, provocando llamas y humo. El humo que contiene PAH se adhiere a la carne que va a comer.

HCA y PAH son dos compuestos que son mutagénicos, que pueden causar cambios en el ADN, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer. Por lo tanto, debe evitar comer alimentos quemados, especialmente si ya tiene antecedentes de cáncer de mama. En cambio, puede cocinar de formas más saludables, como hirviendo o al vapor.

4. Alimentos enlatados

También se cree que los alimentos enlatados son un factor que desencadena el desarrollo del cáncer de mama. Esto se debe a que el interior de la lata generalmente está recubierto con bisfenol-A (BPA).

El BPA es una sustancia química que se ha demostrado que daña el ADN del cuerpo.

Además, los alimentos enlatados también suelen contener azúcar, sal y conservantes. Estos diversos ingredientes adicionales, por supuesto, no son saludables para el cuerpo si se consumen demasiado.

Si está comprando productos enlatados, asegúrese de que la lata esté claramente etiquetada como "Sin BPA". También debe limitar su consumo de alimentos enlatados para que no causen cáncer de mama.

Para evitar las causas del cáncer de mama, es mejor consumir más alimentos frescos. Elija verduras, frutas y pescado frescos que estén en el mercado para que los procese usted mismo en casa.

5. Alimentos que contienen grasas trans y saturadas

El cuerpo necesita la ingesta de grasas como fuente de energía que necesita a diario. Sin embargo, el tipo de grasa necesaria son las grasas saludables, como las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

Por el contrario, los alimentos que contienen grasas trans y grasas saturadas deben evitarse o limitarse porque no son buenos para el cuerpo. Comer demasiados alimentos que contienen estas dos grasas malas puede ser una de las causas del cáncer de mama.

El alto contenido de grasa se encuentra generalmente en alimentos procesados ​​y envasados, como galletas y bocadillos. Mientras tanto, un alto contenido de grasas saturadas se encuentra generalmente en la leche de coco, la mantequilla y los productos lácteos.

Además de los alimentos que causan cáncer de mama, tenga en cuenta ciertos tipos de bebidas.

Además de los alimentos mencionados anteriormente, las bebidas alcohólicas también pueden desencadenar y causar el desarrollo de varios tipos de cáncer, incluido el de mama. Breastcancer.org dice que el alcohol puede aumentar los niveles de la hormona estrógeno y otras hormonas asociadas con el cáncer de mama con receptores hormonales positivos.

Por lo tanto, para aquellos de ustedes a los que les gusta beber alcohol, deben limitar la porción de consumo, que es de solo 1-2 vasos por semana. Sería mucho mejor si dejara este hábito por completo por el bien de su salud.

Después de evitar estos alimentos que desencadenan el cáncer de mama, debe aumentar el consumo de verduras, frutas y otros alimentos que previenen el cáncer de mama. Con un estilo de vida saludable, su cuerpo estará en mejor forma y evitará esta enfermedad mortal.