La lucha de brazos descuidada resulta ser muy peligrosa

Para algunas personas, existe la satisfacción de poder demostrar su fuerza física frente a los demás. Una de las formas más comunes de demostrar fuerza es mediante la lucha de brazos. Por lo general, es posible que lo haya hecho usted mismo cuando era niño. Cuidado, aunque parezca sencillo, resulta que la lucha de brazos es uno de los deportes más peligrosos. ¿Cómo puedo? Aquí hay una revisión completa de la lucha de brazos y sus diversos peligros.

Conozca la lucha de brazos

El panco es un deporte peligroso que no debe practicarse sin el entrenamiento o la supervisión de personas experimentadas. Al igual que la lucha libre, el boxeo o las artes marciales, la lucha libre de brazos es muy propensa a lesionarse. Debe dominar ciertas técnicas para minimizar la posibilidad de lesiones.

En una competencia de lucha de brazos, tú y tu oponente deben pararse uno frente al otro con los brazos entrelazados. Para ganar la competencia, debes dejar caer la mano de tu oponente para que toque la superficie del tablero o mesa de lucha libre.

Este deporte no es solo para lucir grandes brazos. La razón es que son muchos los factores que determinarán tu victoria en este peligroso deporte. Entre ellos se encuentran la fuerza del brazo, la técnica de lucha, la densidad muscular, el tamaño del puño, la flexibilidad de la muñeca y la resistencia, especialmente la parte superior del cuerpo.

Riesgo de lucha de brazos descuidadamente

Visto a simple vista, este deporte parece tan fácil. El punto es que simplemente engancha los brazos y compite rápidamente para soltar la mano de su oponente. Como resultado, muchas personas, incluidos los niños, a menudo intentan la lucha libre de brazos sin una comprensión adecuada de este deporte.

Cuando se realiza sin la supervisión de un experto o la técnica adecuada, la lucha de brazos es propensa a provocar lesiones, dolor en el codo, dolor en el brazo y dolor en el hombro. Esto se debe a que durante la lucha de brazos, los músculos se ven obligados a trabajar muy duro.

Las lesiones más comunes se deben a la lucha de brazos.

Incluso los atletas de lucha libre de brazos corren un alto riesgo de sufrir lesiones durante la lucha libre de brazos. Aquí hay algunos tipos de lesiones que ocurren a menudo durante la lucha de brazos.

1. Una fractura de la parte superior del brazo

Según el dr. John Arnold, profesor de ciencias del ejercicio en la Universidad de Australia del Sur, dice que es muy probable que se produzcan fracturas en la parte superior del brazo. La razón es que sus hombros están doblados y rotados, mientras que sus codos deben permanecer rígidos y erguidos en su posición original. Toda la presión es soportada por el hueso de la parte superior del brazo. Mientras tanto, también debes resistir el empujón del brazo de tu oponente. Como resultado, los huesos de la parte superior del brazo se torcieron y se rompieron.

2. Tendinitis

Las lesiones por tendinitis ocurren cuando los ligamentos, que son el tejido que conecta un hueso con otro, se inflaman y se hinchan. Por lo general, la tendinitis se presenta en el área del codo y el brazo. Esta inflamación se produce porque los tejidos de los bíceps, tríceps y codos están sometidos a una presión intensa. Los síntomas incluyen dolor, calor y dificultad para mover la parte del cuerpo afectada por la tendinitis.

3. Esguinces musculares

Al igual que la tendinitis que ocurre en los ligamentos, también puede lesionar los músculos si se ve obligado a trabajar demasiado. Los músculos se torcen cuando las fibras musculares de su hombro, brazo, codo o muñeca se desgarran o estiran. Por lo general, experimentará síntomas como hinchazón, enrojecimiento de la piel, dolor insoportable y sensación de calor.

Prevenir lesiones durante la lucha de brazos

Para prevenir lesiones o dolor debido a la lucha de brazos, primero debe mirar varias técnicas y formas seguras de lucha de brazos. Evite la lucha de brazos sin cuidado si usted o su oponente no tienen mucha experiencia. Además, calienta los músculos con ejercicio o movimiento. salto de gato durante al menos 10 minutos también puede ayudar a prevenir lesiones.