Tabla de contenido:
- Los investigadores dicen sobre el sexo rutinario y un riesgo reducido de demencia
- ¿Cómo puede el sexo regular prevenir la senilidad?
- Consejos para mejorar la calidad de las relaciones sexuales de las personas mayores
Las relaciones sexuales no solo son útiles para mantener la calidez del romance. Si se hace de forma regular y continua, también se cree que el sexo previene la senilidad una vez que se alcanza la vejez. Esto se encontró en un estudio publicado en Las Revistas de Gerontología en 2017.
La actividad sexual con una pareja tiene un efecto positivo en el cuerpo, como se encontró en varios estudios previos. Esto se debe a que durante las relaciones sexuales, su cuerpo se somete a una serie de procesos que tienen un buen impacto en la salud del corazón, la circulación sanguínea, el sistema inmunológico y, por supuesto, el cerebro.
Los investigadores dicen sobre el sexo rutinario y un riesgo reducido de demencia
Esta buena noticia fue transmitida por varios investigadores de la Universidad de Coventry y la Universidad de Oxford, Inglaterra. Anteriormente habían estado analizando los beneficios de la actividad sexual y encontrando un vínculo con la función cognitiva en los ancianos.
La función cognitiva es una serie de procesos mentales que involucran la capacidad de pensar, aprender y recordar. Esta función también le permite enfocar su atención, resolver problemas, tomar decisiones, etc.
Este estudio se realizó en 73 ancianos de 50 a 83 años que no tenían antecedentes de senilidad, problemas de memoria o lesiones cerebrales. Se les pidió que llenaran cuestionarios de estilo de vida y salud, así como pruebas de función cognitiva. La función cognitiva se mide por referencia a una puntuación. Examen cognitivo de Adenbrooke III (ACE-III).
ACE-III es una prueba corta que evalúa cinco funciones cognitivas, a saber, la capacidad de enfocar la atención, la memoria, el lenguaje, el vocabulario y comprender las formas.
En general, los encuestados que eran sexualmente activos tenían puntuaciones ACE-III más altas que los que estaban inactivos. Una puntuación más alta indica la posibilidad de tener relaciones sexuales regulares como una forma de prevenir la senilidad.
En este estudio, hay dos funciones cognitivas que se han incrementado dramáticamente, a saber, la capacidad de pensar con fluidez (fluidez) así como visuoespacial. Ambos son elementos importantes en la función cognitiva de los ancianos y deben mantenerse para que los ancianos eviten la senilidad.
Los ancianos que pueden pensar con fluidez podrán comprender la información con mayor facilidad. Saben qué hacer con las diversas cosas que les rodean y pueden realizar las actividades diarias de forma independiente.
Mientras tanto, la función visuoespacial permite a las personas mayores reconocer, imaginar y calcular la distancia a los objetos cercanos. Con esta habilidad, los ancianos no se perderán o confundirán fácilmente aunque se encuentren en un área familiar.
Según este estudio, la capacidad de pensar con fluidez y visoespacial aumenta con el aumento de la frecuencia de las relaciones sexuales. Ambos aumentaron cuando los encuestados que no estaban activos en absoluto comenzaron a tener relaciones sexuales regularmente una vez al mes y luego una vez a la semana.
¿Cómo puede el sexo regular prevenir la senilidad?
Existen muchas teorías que explican por qué tener relaciones sexuales puede tener un gran impacto en la salud de las personas mayores. Por un lado, el sexo aumenta la producción de una sustancia química en el cerebro llamada dopamina.
Cuando se produce en grandes cantidades, la dopamina puede provocar sentimientos de felicidad que te hagan querer hacer algo de forma continua. En este caso, la alegría que conlleva tener sexo hace que quieras volver a hacerlo.
Sin embargo, la función de la dopamina no se detiene ahí. Este compuesto también aumenta la motivación, la memoria y la capacidad de enfocar la atención. El efecto de la dopamina después de las relaciones sexuales de rutina puede mejorar gradualmente la función cognitiva, por lo que tiene el potencial de prevenir la senilidad en los ancianos.
Este hallazgo es todavía relativamente nuevo. La muestra de estudio utilizada también es relativamente pequeña, por lo que debe estudiarse más a fondo. Sin embargo, esta es una prueba de que las relaciones sexuales no solo son beneficiosas para la longevidad de las relaciones, sino también para la salud a largo plazo.
Consejos para mejorar la calidad de las relaciones sexuales de las personas mayores
Las relaciones sexuales en los ancianos no son las mismas que cuando tenías 20 años. Es posible que le tome mucho tiempo alcanzar el orgasmo, que no pueda lograr una erección rápidamente, que se emocione fácilmente o que tenga otros problemas.
Sin embargo, la vejez no es un obstáculo para prevenir la senilidad a través del sexo rutinario. Aunque requiere un esfuerzo adicional, hay algunos consejos que puede probar para aumentar la satisfacción sexual, como:
- Charle con su pareja para compartir sus deseos o inquietudes.
- Consulte a un médico acerca de los problemas de salud que interfieren con las relaciones sexuales.
- Probar una posición sexual cómoda según tu condición y tu pareja.
- Prueba cosas nuevas y no te obsesiones con el sexo con penetraciones.
- Adaptarse a una nueva rutina, como tener sexo por la mañana cuando se sienta renovado y con energía.
- Consulte a un terapeuta sexual.
Quién lo hubiera pensado, una simple actividad como tener sexo tiene grandes beneficios para la salud física y mental. El sexo regular puede incluso mejorar la función cognitiva y ayudar a prevenir la senilidad.
El deterioro de la condición corporal es, de hecho, un obstáculo para que las personas mayores disfruten de esta actividad íntima. Sin embargo, con algunos ajustes, las relaciones sexuales en los ancianos pueden resultar cómodas y emocionantes.
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