¿Puede ser peligroso beber demasiada agua? & Toro; hola saludable

Como sabemos, la mayor parte de nuestro cuerpo está formado por H2O líquido, por lo que es muy importante que el cuerpo tenga niveles suficientes de agua. El agua está presente en el torrente sanguíneo, llenando las células y las cavidades entre las células. El cuerpo también regula el gasto de agua para mantener el equilibrio. Sin embargo, ¿qué sucede si el cuerpo contiene demasiada agua?

Beber demasiada agua puede alterar el equilibrio iónico

De hecho, no toda el agua que bebemos tiene los iones que el cuerpo necesita, mientras que los iones a menudo salen con el sudor en forma de sal. El consumo excesivo de agua, sin aumentar el equilibrio de la ingesta de sal tanto de la comida como de la bebida, reducirá la concentración de sal en la sangre. La concentración de sal en el torrente sanguíneo es necesaria para mantener la presión arterial, los músculos y los nervios funcionando normalmente. La sal en la sangre también afecta el trabajo de los riñones al regular el almacenamiento de agua y evita que el cuerpo almacene demasiada agua.

Las concentraciones normales de sal en la sangre oscilan entre 135-145 mmol / litro. El consumo excesivo de agua puede reducir la concentración de sales sanguíneas a aproximadamente 115-130 mmol y desencadenar varias disminuciones en la función sanguínea porque se vuelve más fluida.

Síntomas que ocurren en el cuerpo cuando la "intoxicación por agua" se debe a beber demasiado.

Beber demasiada agua en poco tiempo puede provocar intoxicación por agua o sobrehidratación. Esta condición comienza con la retención de agua en el cuerpo porque los riñones no pueden regular el agua debido a un desequilibrio iónico. El agua que no se puede volver a absorber se absorbe en el torrente sanguíneo y, finalmente, el cuerpo que almacena demasiada agua provoca el agrandamiento de varias células corporales, lo que interfiere con la función de las células mismas.

Si la célula aumenta de tamaño en las células del cerebro, puede aumentar la presión en el cráneo. Esto desencadena varios síntomas tempranos de intoxicación por agua, como dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Los síntomas pueden progresar a un deterioro cognitivo temporal, como sentirse confundido, tener problemas para pensar y experimentar desorientación.

En casos más graves, la intoxicación por agua también causa calambres musculares y dificultad para respirar junto con insuficiencia cerebral. También puede ocurrir una inflamación cerebral grave debido a que las células retienen demasiada agua, lo que provoca convulsiones e incluso la muerte.

¿Qué causa que alguien esté sobrehidratado?

Es muy difícil que alguien consuma accidentalmente demasiada agua, porque el agua no es adictiva. Sin embargo, hay varias razones por las que alguien bebe demasiada agua y conduce a un estado de deshidratación excesiva.

1. Beba mucha agua a propósito

Se ha registrado antes que alguien bebía mucha agua para ganar un concurso o un juego. Sin darse cuenta, el consumo excesivo de agua causa intoxicación y eventualmente conduce a la muerte.

2. Beber demasiada agua para prevenir la deshidratación.

A menudo, los atletas o soldados experimentan esta condición mientras se entrena con una actividad física extenuante. Sin embargo, esto puede conducir a una deshidratación excesiva. Esto se debe a que cuando estás estresado, el cuerpo tiene su propio mecanismo para regular la secreción de líquidos mediante la secreción de hormonas antidiuréticas, de modo que el cuerpo puede almacenar más líquidos y el consumo excesivo de agua solo provocará una sobrehidratación.

3. El deseo de beber agua debido a enfermedades.

Esto puede ocurrir en personas que tienen diabetes o están en tratamiento con efectos secundarios que desencadenan sequedad en la boca. El deseo de beber o la sed no es una señal de cuando el cuerpo está experimentando una falta de líquidos, sino solo la respuesta del cuerpo a las alteraciones, y beber demasiada agua puede provocar una sobrehidratación.

4. Tiene esquizofrenia

La esquizofrenia es una afección mental que dificulta que una persona deje de hacer algo, incluido el consumo de agua. Si esto sucede, será muy peligroso para la persona esquizofrénica porque no se da cuenta y no puede dejar de beber agua solo.

5. Otras afecciones médicas

Además, los síntomas de la deshidratación excesiva sin beber demasiada agua también pueden ser causados ​​por varias enfermedades que desencadenan una mayor retención de agua, como:

• Enfermedad del higado
• Enfermedad renal
• Insuficiencia cardíaca congestiva
• Deterioro de la secreción de hormona antidiurética

Cómo lidiar con la sobrehidratación

La sobrehidratación a menudo se caracteriza por náuseas y mareos inmediatamente después de beber demasiada agua. Para evitar que empeore, detenga inmediatamente el consumo de agua en el futuro y administre medicamentos diuréticos para desencadenar la descarga de líquidos a través de la orina. Los síntomas de dolores de cabeza, convulsiones y náuseas se pueden superar proporcionando un tratamiento de acuerdo con los síntomas experimentados por el paciente.

¿Cuál es el límite máximo de ingesta de agua en un día?

Una de las razones por las que una persona bebe demasiada agua en un período de tiempo demasiado corto es cuando siente una sed excesiva después de hacer ejercicio o de realizar una actividad física intensa. Para evitar esto, consuma agua 15-30 minutos antes de la actividad física para evitar beber demasiado después de la actividad física. Evite beber más de un litro de agua en una hora.

El requerimiento diario de agua para las personas normales es generalmente de solo 3.7 litros de agua para los hombres y 2.7 de agua para las mujeres, y esto incluye el contenido de agua de otros alimentos y bebidas. Además, la forma más fácil y segura de obtener suficiente agua potable es beber suficiente agua de inmediato cada vez que sienta sed.