El dolor de garganta empeora debido a los alimentos dulces, ¿es cierto?

¿Alguna vez ha experimentado dolor de garganta después de comer alimentos dulces? ¿O incluso cuando tiene dolor de garganta y luego come helado o dulces y el dolor que siente empeora?

Por supuesto, tener dolor de garganta te hace sentir muy incómodo. La picazón, la sequedad y, a veces, el dolor de garganta son síntomas comunes y, en algunos casos, los alimentos azucarados empeoran estos síntomas. Entonces, ¿por qué los alimentos azucarados empeoran el dolor de garganta? Vea la siguiente explicación.

Sin embargo, los alimentos dulces no son la causa del dolor de garganta …

Básicamente, el dolor de garganta ocurre debido a infecciones bacterianas y virales. Aunque los alimentos azucarados no causan dolor de garganta directamente, existen varias razones por las que todos los bocadillos dulces que consume pueden provocar que experimente esta afección, ¿cuáles son las razones?

Los alimentos dulces pueden debilitar el sistema inmunológico

Una de las razones por las que comer con demasiada frecuencia alimentos que contienen demasiada azúcar no es saludable es porque los alimentos azucarados pueden debilitar el sistema inmunológico. De hecho, cuando tiene una enfermedad infecciosa como la faringitis estreptocócica, lo que más necesita es un sistema inmunológico fuerte para que el cuerpo pueda luchar contra los virus o bacterias que actualmente están infectando. Incluso el azúcar hace que los virus y las bacterias sean más fuertes que antes.

Entonces, el cuerpo realmente necesita vitamina C para aumentar su inmunidad, pero cuando come demasiados alimentos dulces, que contienen altos niveles de azúcar, la cantidad de vitamina C en el cuerpo disminuye. Además, el azúcar que es degradado por el cuerpo cambia su forma a glucosa, mientras que la vitamina C que ha sido digerida también tiene una forma similar a la glucosa.

Cuando el cuerpo necesita vitamina C para estimular el sistema inmunológico, no encuentra la forma de vitamina C que se descompone, sino glucosa. Para que el sistema inmunológico se debilite y las bacterias o los virus se fortalezcan, porque obtienen la glucosa del cuerpo.

Los alimentos dulces aumentan el ácido del estómago

Aunque el azúcar no hace que aumente directamente el ácido del estómago, a menudo se encuentra en alimentos que pueden aumentar el ácido del estómago, como el chocolate y el café. El ácido del estómago que sube o refluye hacia la garganta provocará una sensación de ardor llamada acidez. Esta condición, si ocurre con frecuencia, puede causar irritación de garganta y eventualmente hacer que la garganta se inflame.

Además, los alimentos dulces y con alto contenido de azúcar pueden hacer que su aumento de peso aumente de peso. Un estudio publicado en la revista Clincal Gastroenterology and Hepatology afirma que las personas con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de experimentar reflujo ácido que las personas que tienen un peso corporal ideal. Por lo tanto, debe reducir su consumo de azúcar en un día.

Comer helado cuando tiene dolor de garganta puede ayudar

El helado es un alimento dulce, pero eso no significa que no deba comerlo cuando tiene dolor de garganta. Por el contrario, un estudio encontró que los alimentos blandos y fáciles de digerir, como el helado, son el mejor tipo de alimento para las personas con dolor de garganta.

Pero, por supuesto, primero observe el valor nutricional del helado que comerá, ya sea que contenga alto contenido de azúcar o no. En realidad no importa si de vez en cuando comes alimentos dulces cuando tienes inflamación, lo más importante es limitar la cantidad de azúcar y no comerla con demasiada frecuencia.