¿Qué efecto tiene el envejecimiento en el sistema nervioso? • hola saludable

El proceso de envejecimiento que se experimentará afectará la forma y función del cuerpo, incluido el sistema nervioso. Sin embargo, envejecer no significa lo mismo que estar enfermo. Por eso, conoce lo que le pasará al cuerpo cuando estés envejeciendo para que puedas optimizar tu salud. Entonces, ¿cuáles son los efectos del envejecimiento en el sistema nervioso y cómo se pueden minimizar? Veamos la siguiente explicación.

Cambios en la forma y función del cuerpo en general.

Antes de comprender los efectos del envejecimiento en el sistema nervioso, debe conocer los efectos del envejecimiento en la forma y función del cuerpo en general.

Según los datos, si una persona llega a los ochenta años, habrá cambios en la forma y función del cuerpo de la siguiente manera.

El peso corporal masculino se reduce en un 12%.
La tasa metabólica del cuerpo disminuyó en un 16%.
Número de papilas gustativas (papilas gustativas) en la lengua reducido en un 64%.
La fuerza de agarre de la mano disminuyó en un 45%.
El poder de bombeo del corazón disminuye en un 35%.
La capacidad de los riñones para hidratar la sangre disminuyó en un 31%.
El peso del cerebro se reduce en un 10-15%.
El flujo de sangre al cerebro disminuye en un 20%.
El número de fibras nerviosas se redujo en un 37%.
La velocidad de conducción nerviosa disminuyó en un 10%.

¿Cuáles son los efectos del envejecimiento en el sistema nervioso?

En una prueba cognitiva realizada, el efecto del envejecimiento sobre el sistema nervioso de las mujeres fue más leve que el de los hombres. Algunos de los cambios del sistema nervioso que ocurren como resultado del envejecimiento son comunes, como:

Disminución de la agudeza visual.
Pérdida de audición a sordera (presbiacusia), especialmente en sonidos agudos. También interfiere con la función del habla.
Se reduce la capacidad de juzgar olores y sabores.
Velocidad y cantidad de actividad motora, velocidad de reacción, equilibrio, agilidad y fuerza muscular reducidas.
Cambios en los reflejos tendinosos, particularmente en los tobillos y las rodillas.
Perturbación de la sensación de vibraciones, especialmente en los pies.
Cambios en la posición y postura del cuerpo, así como en la marcha, lo que resulta en caídas fáciles
Cambio en el horario y la conciencia del sueño.
Es difícil evaluar la estimulación de la piel y la estimulación de la micción.

Efectos del envejecimiento sobre la memoria y la función cognitiva

El deterioro de la memoria y otras funciones cognitivas comienza a los treinta años y continúa con la edad. Los efectos del envejecimiento en el sistema nervioso son más evidentes en la capacidad de recordar, aprender, recibir y procesar información y resolver problemas. Los términos deterioro de la memoria y otras funciones cognitivas se denominan Deterioro cognitivo mínimo.

Deterioro cognitivo mínimo (DCL), aunque es un factor de riesgo de demencia, ciertamente es diferente de la demencia en sí. En el DCL, el deterioro de la memoria y la función cognitiva no se deterioran en un corto período de tiempo y no interfieren con las actividades diarias, por lo que las personas que las experimentan aún pueden trabajar y realizar sus funciones correctamente.

Varias actividades relacionadas con el aumento de la inteligencia y el trabajo regular pueden ayudar a prevenir el empeoramiento del deterioro cognitivo leve.

Para evaluar si alguien tiene DCL, puede consultar a un médico, para que se pueda realizar una prueba, es decir Mini examen del estado mental (MMSE). En el MMSE, los puntos que se evaluarán son la orientación, la atención, la memoria, el lenguaje y la capacidad para juzgar objetos y espacios.

A diferencia del DCL, la demencia y el delirio no son causas normales de envejecimiento. La demencia es la pérdida de la función cerebral causada por enfermedades que atacan al cerebro, como el Alzheimer, los accidentes cerebrovasculares y las lesiones cerebrales. El delirio es una alteración repentina de la conciencia.

En el delirio, la víctima experimenta confusión, lo que resulta en cambios en el pensamiento y el comportamiento. Por lo general, el delirio es causado por una enfermedad que no está directamente relacionada con el cerebro, como una infección, niveles incontrolados de azúcar en sangre o medicamentos.

Efectos del envejecimiento del sistema nervioso en la personalidad

Los efectos del envejecimiento en el sistema nervioso pueden provocar cambios de personalidad. A diferencia de la función cognitiva, estos cambios de personalidad son difíciles de medir, pero perturban a los padres y a quienes los rodean. ¿Lo has sentido alguna vez?

Las personas mayores suelen decir cosas una y otra vez, se vuelven más egoístas, rígidas y tienen dificultades para aceptar las opiniones de otras personas. Se vuelven más cuidadosos y menos confiados.

¿Cómo ayudar a las personas con trastornos del sistema nervioso debido al envejecimiento?

Si tus padres o familiares han experimentado trastornos del sistema nervioso como resultado del envejecimiento, puedes ayudarlos con varias cosas, como:

Busque lo que el paciente necesita y preste atención a esas necesidades.
Si es necesario, proporcione ayuda para realizar las actividades diarias.
Invitar a los pacientes a realizar actividades útiles, como leer, debatir o hacer ejercicio para los ancianos.
Consulte con su médico sobre el progreso de la salud del paciente, especialmente si hay un cambio repentino de conciencia.

Consejos para mantener un sistema nervioso saludable

Para mantener la calidad de vida en la vejez y evitar los diversos efectos del envejecimiento en el sistema nervioso, aquí hay algunos consejos que puede hacer desde una edad temprana.

Patrones de sueño regulares.
Dieta regular y consumo de alimentos que contengan omega-3.
Trate de no experimentar un estrés excesivo, como tomar descansos breves, meditar y salir con familiares y amigos.
Haga ejercicio con regularidad.
Lea con diligencia.
Completa el crucigrama.
Discusión activa con otras personas.

El envejecimiento no se puede prevenir, pero se puede regular el proceso de envejecimiento. envejecimiento saludable, es decir, envejecer y mantenerse saludable.