Tabla de contenido:
- Reglas importantes para elegir jugos de frutas.
- 1. Preste atención al contenido de azúcar
- 2. Lea las etiquetas con atención para distinguir entre jugos de frutas reales y "falsos".
- 3. No deje de lado la fruta real
Los jugos son una forma efectiva de disfrutar las frutas y verduras para quienes no les gustan o no pueden consumirlas por su cuenta. Sin embargo, debe asegurarse de que los jugos de frutas que va a consumir, ya sean jugos caseros o jugos envasados, sean jugos saludables.
Sí, no todos los jugos son bebidas saludables. La forma en que prepara y bebe el jugo afectará la nutrición que obtiene para su cuerpo. Lo mismo ocurre con la compra de jugo embotellado. Opción incorrecta, tal vez lo que tome sea solo una bebida con jugo de fruta agregado, en lugar de contener jugo de fruta real.
Bueno, si desea obtener todos los beneficios y nutrientes del jugo de frutas, primero considere las reglas a continuación sobre cómo elegir jugos de frutas reales y saludables.
Reglas importantes para elegir jugos de frutas.
Para asegurarse de que los jugos de frutas que consume sean realmente saludables, hay cinco cosas a las que debe prestar atención, que incluyen:
1. Preste atención al contenido de azúcar
El jugo puro que proviene de frutas reales ofrece buenos beneficios para la salud del cuerpo. Sin embargo, debe comprender que si la fruta en sí ya contiene azúcar y calorías, no es necesario agregar muchas ampollas.
Al elegir jugos de frutas envasados, compare las etiquetas nutricionales y preste mucha atención a su contenido de azúcar y otros nutrientes beneficiosos.
2. Lea las etiquetas con atención para distinguir entre jugos de frutas reales y "falsos".
¿Sabías que hay muchos jugos en el mercado que no son tan saludables como crees? Sí, si prestas atención a las filas de botellas y cajas de jugo alineadas en los supermercados, muchas de las cuales en realidad no son jugos de frutas reales, sino solo bebidas con sabor a frutas.
Cuando compre jugo de fruta embotellado, elija productos que contengan fruta real, no aquellos que solo contengan sabor a fruta. Recuerde, no todos los jugos de frutas envasados tienen el mismo valor nutricional que la fruta original. Los nutrientes de los jugos de frutas varían según el tipo y la marca de jugo. Por eso, antes de comprar jugo de fruta envasado, siempre es una buena idea revisar la etiqueta para comparar su contenido nutricional.
Uno de los productos de zumos de fruta envasados cuya calidad está garantizada desde hace mucho tiempo es Buavita. Buavita es pionera y experta en zumos de frutas envasados que son higiénicos y listos para consumir. Buavita se elabora con frutas reales y se produce para producir jugos de frutas de alta calidad.
En el proceso de producción, Buavita se procesa utilizando la mejor tecnología UHT, para garantizar que se mantenga el contenido vitamínico y nutricional de las frutas y verduras en el paquete.
3. No deje de lado la fruta real
Aquellos de ustedes que están clasificados como ocupados pueden satisfacer sus necesidades de vitaminas bebiendo jugo de frutas. Sin embargo, debe acostumbrarse a comer frutas y verduras siguiendo la dieta diaria equilibrada recomendada, que incluye un consumo adecuado de frutas y verduras. Equilibre también haciendo ejercicio regularmente y viviendo una vida activa.
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