Esta es la diferencia entre sentirse naturalmente solo y estar deprimido

Casi todos los seres humanos han sentido la soledad. Esta forma de emoción también puede ser un signo de problemas psiquiátricos graves como la depresión. Sin embargo, debe saber que la soledad no siempre indica depresión. Hay una soledad que es natural que todas las personas sientan, también hay una soledad que marca la depresión. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre sentirse naturalmente solo y solo, que es un signo de depresión? Compruébalo a continuación.

En realidad, ¿cómo es la soledad?

La soledad es una condición en la que una persona se siente vacía, sola y no deseada. Los expertos coinciden en que la soledad es un estado mental, no físico. Muchas personas se sienten solas a pesar de estar en una multitud o en medio de las personas más cercanas a ellas.

Por ejemplo, un estudiante nuevo que se siente solo a pesar de estar rodeado de compañeros en el campus. Las personas solitarias tienden a sentirse aisladas entre la multitud. Las personas solitarias a menudo anhelan el contacto con otros humanos, pero un estado mental caótico hace que sea más difícil establecer conexiones con otras personas.

Basado en una investigación realizada por el Dr. John Cacioppo, psicólogo de la Universidad de Chicago en Estados Unidos, la soledad está estrechamente relacionada con la genética. Aparte de eso, la exclusión, el divorcio y la muerte de las personas más cercanas también son causas comunes de soledad. La soledad también se asocia con factores internos de una persona, como despreciarse a sí mismo debido a la inseguridad. Las personas que tienen menos confianza en sí mismas creen que no merecen la atención de otras personas. Esta condición puede hacer que una persona se sienta sola o aislada.

¿Cuál es la diferencia entre sentirse naturalmente solo y solo debido a la depresión?

La soledad a veces se encuentra sola, pero no es raro que sea un signo de ciertos problemas de salud mental. La soledad normal generalmente no es un problema que deba tratarse específicamente. Mientras tanto, la soledad que conduce a la depresión requiere un tratamiento inmediato para que no conduzca a una afección más grave. Por lo tanto, es importante comprender las diferencias fundamentales entre la soledad natural y la soledad asociada con la depresión.

La soledad normal suele ser subjetiva y no tiene ciertos indicadores para ser categorizada como solitaria. Esto se debe a que las causas y los síntomas pueden variar de una persona a otra.

Si bien la soledad por depresión suele ser más complicada porque no solo se siente sola, esta soledad suele ir acompañada de síntomas depresivos en general. Para poder ver la diferencia en la soledad entre los dos casos, aquí hay algunos síntomas comunes de depresión, a saber:

Sentirse inútil e ignorado por nadie. Puede sentir que la vida que está viviendo es muy mala. Siempre piensas en los fracasos y pérdidas que se han producido en la vida.
Sin esperanza. Serás una persona muy pesimista y creerás que no te pasará nada bueno.
Inquietud excesiva. El peso de la carga en la que piensa se sentirá excesivamente inquieto más allá de su control.
No estoy interesado en hacer nada. Es posible que los pasatiempos o actividades que solías disfrutar ya no te atraigan. De hecho, esto también tiene un impacto en su vida sexual y en su pareja. Cuando una persona se siente deprimida, su deseo sexual puede disminuir drásticamente.
No tiene pasion. Es posible que se sienta muy cansado y desanimado. Esta condición generalmente conduce al descuido de los deberes y el trabajo diario.
Dificultad para concentrarse. Por lo general, le resultará difícil concentrarse, incluso en cosas triviales. Por ejemplo, mirar televisión o leer noticias en Internet.
Cambios en los patrones de sueño.. Las personas que tienen síntomas depresivos suelen experimentar cambios en sus horas de sueño. De vez en cuando puede que se despierte demasiado temprano, pero otras veces puede terminar con insomnio y no puede dormir en toda la noche. También es posible que duerma más de lo habitual.
Cambio de apetito. No solo los cambios de sueño, su apetito generalmente resultará irregular. A veces siempre tienes hambre, pero también puede ser al revés, no sientes nada de hambre. Por lo tanto, la depresión generalmente resulta en un aumento o pérdida drástica de peso en una persona.
Achaques. La depresión puede provocar varios problemas de salud, como dolores de cabeza, calambres estomacales, malestar estomacal u otros problemas digestivos.

Distinguir la soledad normal de la soledad inducida por la depresión puede ayudarlo a elegir las soluciones y tratamientos adecuados, ya sea para usted o sus seres queridos.