7 Beneficios de beber vino para la salud & bull; hola saludable

"Termina tu día con un vasovino. "Eso dice un dicho. Sí, después de un largo día de lucha, tómate un vaso. vino se siente que vale la pena. Para aquellos de ustedes a quienes les gusta vino, debe estar familiarizado con Pinot Noir, Cabernet o Merlot. Buenas noticias para tus fans vino o para aquellos de ustedes que asisten con frecuencia cata de vinos, resulta que esta bebida fermentada de vino tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. Esto está respaldado por algunas pruebas de investigación sobre los beneficios. vino. Sin embargo, antes de decidirse a beber vino excesivo, considere algunas cosas importantes que deben considerarse a continuación.

Cuanto bebervino considerado saludable?

Lo más importante para recordar cuando bebe vino Es decir, estos efectos sobre la salud solo pueden ocurrir si lo bebevino con moderación, no excesiva. Debes prestar atención a cuántos hay vino que se puede beber a la vez. Hay cosas que deben tenerse en cuenta, como el tamaño corporal, la edad, el sexo, la altura y la hora de beber de una persona. Si la cantidad es excesiva, claro que no los beneficios para la salud que obtienes, lo que pasa es poner en peligro tu salud.

Por ejemplo, en las mujeres, el cuerpo absorbe el alcohol más rápidamente debido a que hay menos agua en el cuerpo y diferentes niveles de enzimas en el estómago en comparación con los hombres. Entonces, las mujeres deben consumir vino menos que los hombres. Según las Pautas Dietéticas para Estadounidenses 2010 publicadas por el Departamento de Agricultura de EE. UU., El alcohol se consume con moderación, para las mujeres un máximo de una bebida por día, mientras que para los hombres, un máximo de dos bebidas por día. Sin embargo, varios estudios muestran cosas diferentes sobre el límite de vasos que se deben consumir.

¿Cuáles son los beneficios de beber?vino ¿por salud?

Vino tiene beneficios para la salud, pero tenga en cuenta que los beneficios que obtiene solo están relacionados con beberlo con moderación. ¿Cuales son los beneficios?

1. Bueno para tu memoria y tu cerebro

Por extraño que parezca, vino tiene el beneficio de fortalecer tu memoria. Un estudio dice que en los resultados de una prueba de memoria seguida por mujeres de 70 años, las que bebieron uno o más vasos vino cada día obtuvo mejores resultados que aquellos que no bebieron o bebieron solo un poco. Según Tedd Goldfinger, DO, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona, consumir vino puede prevenir los coágulos de sangre y reducir la inflamación de los vasos sanguíneos; ambos están asociados con el deterioro cognitivo y las enfermedades cardíacas. Alcohol que esta adentro vino También puede aumentar el HDL, por supuesto, esto no es colesterol malo. Este colesterol bueno ayudará a eliminar las obstrucciones en las arterias.

Según los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, escritos en la revista Experimental Neurology, también conocida como vino tinto. vino tinto puede proteger al cerebro del daño por accidente cerebrovascular. Se cree que el resveratrol en el vino tinto aumenta los niveles de oxígeno hemo; una enzima que se cree que protege las células nerviosas del cerebro.

2. Mantenga un peso estable

La investigación dice que las personas que beben vino tienen un peso corporal más bajo que las personas que beben otros tipos de alcohol. Bebedores vino con moderación tienen una cintura más pequeña y menos grasa abdominal que las personas que beben otros licores. Alcohol en el interior vino puede quemar calorías en su cuerpo durante 90 minutos después de terminar de beber. El alcohol de la cerveza también puede tener el mismo efecto.

3. Aumente su inmunidad

Un estudio británico mostró que quienes bebieron un vaso vino un día puede reducir el riesgo de infección bacteriana por Helicobacter pylori en aproximadamente un 11%. Estas bacterias pueden causar gastritis, úlceras de estómago y cáncer de estómago. Incluso medio vaso vino puede proteger a una persona de la intoxicación alimentaria debido a gérmenes como la salmonela.

4. Proteger del cáncer

Investigadores en Australia, citados por el sitio web Health, dijeron que había una comparación entre las mujeres con cáncer de ovario y las mujeres que no tenían cáncer. Los investigadores encontraron una reducción en el riesgo de esta enfermedad en un 50% en las mujeres que beben con regularidad. vinoen cantidades suficientes. Los expertos asumen que esto puede deberse al alto contenido de antioxidantes y fitoestrógenos (compuestos similares al estrógeno que se encuentran en las plantas), ambos compuestos con altas propiedades anticancerígenas. Un estudio reciente de la Universidad de Michigan encontró que los compuestos en el vino tinto pueden matar las células de cáncer de ovario en un tubo de ensayo.

Además, los científicos franceses en un informe en Oncology Reports julio-agosto de 2000, citado por webMD, encontraron evidencia de que un antioxidante en forma de resveratrol puede detener el crecimiento de células de cáncer de hígado. Además, otro antioxidante llamado quercetina en las uvas rojas puede inhibir el crecimiento de células cancerosas orales.

5. Dar forma a los huesos para mejorar

En promedio, las mujeres que beben vino (por supuesto, en una dosis adecuada) tienen mejor masa corporal que aquellos que no la beben. Su contenido de alcohol puede aumentar los niveles de estrógeno, esta hormona afecta la formación de los huesos de la mujer.

6. Reducir el riesgo de depresión

Varias universidades de España informaron en la revista BMC Medicine que consumir vino puede reducir el riesgo de depresión. El estudio involucró a 2683 hombres y 2822 mujeres de 55 a 80 años y el estudio duró más de 7 años, mostrando que tanto mujeres como hombres bebían de 2 a 7 vasos. vino por semana es menos probable que le diagnostiquen depresión.

7. Antienvejecimiento

Este es un beneficio que definitivamente no querrá perderse. Investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard, citados por Medical News Today, revelados a continuación vino contiene agentes antienvejecimiento. Vino contiene el compuesto resvetratol, que se encuentra en la piel de las uvas tintas, este compuesto tiene un efecto beneficioso para prolongar la vida. Los hallazgos de la revista Cell Metabolismoffer, citados por Medical News Today, muestran una fuerte evidencia de un vínculo entre el antienvejecimiento y el compuesto resveratrol y el gen SIRT1. Mientras que un estudio de la Universidad de Londres encontró que las procianidinas en el vino tinto pueden mantener saludables los vasos sanguíneos, este es uno de los factores que contribuyen a la longevidad de las personas en Cerdeña y el suroeste de Francia.

Además de los flavonoides contenidos en vino y las uvas pueden ayudar a reducir los efectos dañinos de la exposición a los rayos UV, dijeron científicos de la Universidad de Barcelona en The Journal of Agricultural Food and Chemistry.