Tabla de contenido:
- 1. Siga teniendo relaciones sexuales con regularidad
- 2. Usar lubricantes o lubricantes artificiales
- 3. Pruebe nuevos puestos y horarios
- 4. ¿No tienes deseo sexual? Prueba la terapia
- 5. La confianza es importante
- 6. Implementar un estilo de vida saludable y mantener la salud.
Cuanto más envejece, más cambios en las funciones corporales, incluida la función del sistema reproductivo. El aumento de la edad afecta en gran medida la vida sexual de una mujer. Muchas mujeres que han entrado en la edad de más de 45 años experimentan una variedad de funciones sexuales disminuidas.
Esto es realmente normal y normal que suceda. A la edad de 40 años, una mujer experimentará la menopausia y surgirán problemas sexuales. Este trastorno sexual hace que experimente una disminución del deseo sexual con la edad. Entonces, ¿cómo mantenerte sexualmente activo aunque tengas más de 40 años? Aquí hay algunas cosas fáciles que puede hacer:
1. Siga teniendo relaciones sexuales con regularidad
En realidad, las relaciones sexuales son casi lo mismo que la actividad física. Si desea mantenerse activo y en forma - en la actividad sexual - entonces todo lo que necesita hacer es "hacer ejercicio" todos los días. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association afirma que las mujeres de entre 40 y 65 años que continúan teniendo relaciones sexuales con sus parejas tienen salud sexual y son más activas sexualmente que las mujeres que no lo hacen con regularidad. Tener relaciones sexuales regulares con su pareja entrenará su vagina para mantenerse activa y fuerte.
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2. Usar lubricantes o lubricantes artificiales
Uno de los problemas del sistema reproductivo que surgen en las mujeres que han entrado en la vejez es que la vagina ya no produce fluido vaginal que funciona para prevenir las ampollas vaginales durante las relaciones sexuales. Una disminución en la cantidad de fluido vaginal que juega un papel en la "lubricación" de la vagina hará que las relaciones sexuales sean dolorosas, por lo que la excitación sexual también disminuye. Todo lo que necesita hacer es usar un lubricante de reemplazo especial o lubricante para la vagina. Asegúrese de que el lubricante o el lubricante artificial que esté usando sea un lubricante vaginal.
3. Pruebe nuevos puestos y horarios
Una persona que ha comenzado a entrar en la vejez, a menudo experimenta dolor en varias partes del cuerpo, como la artritis. Por supuesto, esto le hará sentir incómodo al tener relaciones sexuales. Pero eso no significa que te esté frenando, ¿verdad?
Sí, puedes buscar y probar nuevas posiciones en las relaciones sexuales. De hecho, esto hará que las relaciones sexuales sean más agradables para usted y su pareja por probar algo nuevo. Además, trate de tener relaciones sexuales cuando el dolor no sea demasiado intenso. No hay nada de malo en intentar tener relaciones sexuales en un momento diferente al habitual.
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4. ¿No tienes deseo sexual? Prueba la terapia
Uno de los problemas que surgen cuando las mujeres entran en la menopausia es la disminución del deseo sexual. Todo lo que tienes que hacer es ser honesto con tu pareja sobre cómo te sientes. Si de hecho no está emocionado debido a un problema sexual que está experimentando, intente superarlo o también puede discutir el trastorno sexual con su terapeuta o médico.
5. La confianza es importante
Es importante desarrollar la confianza en uno mismo en las relaciones sexuales. Sentirse bella y sexy es realmente necesario para moldear la excitación sexual. No tenga vergüenza de hablar de asuntos sexuales con su pareja. Dile a tu pareja lo que quieres. Para aumentar tu excitación sexual también puedes lucir sexy y hermosa frente a tu pareja. Trate de volver a usar ropa o accesorios viejos que pueda usar para que usted y su pareja aumenten su excitación sexual.
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6. Implementar un estilo de vida saludable y mantener la salud.
El estado de salud también afecta las relaciones sexuales en pareja. Para mantener la salud, debes hacer ejercicio regular para mantenerte en forma, elegir y comer alimentos saludables, y evitar diversos hábitos que pueden ocasionar problemas en el sistema reproductivo como el consumo de alcohol y el tabaquismo.
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