Alimentos y bebidas para tratar las náuseas y prevenir los vómitos

¿Alguna vez ha sentido náuseas? Si es así, ¿qué le causó las náuseas? La mayoría de las sensaciones de náuseas generalmente son causadas por mareos o mareos por movimiento, comer o beber una cantidad demasiado grande de cosas, intoxicación alimentaria, embarazo e inhalar olores desagradables. A continuación, le indicamos cómo utilizar la comida y la bebida para ayudar a tratar las náuseas y los vómitos.

Alimentos y bebidas que pueden ayudar a tratar las náuseas

Las náuseas son una sensación de malestar, en la que sientes que quieres expulsar el estómago (vómitos), pero no todas las náuseas terminarán con vómitos. Las náuseas no son una enfermedad, sino también un síntoma de una enfermedad específica, porque sentir náuseas puede indicar un ataque de ciertas enfermedades. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para lidiar con las náuseas que siente:

1. Agua

Los sentimientos de náuseas pueden ser causados por muchas cosas. Se pueden tomar unos sorbos de agua lentamente hasta que no se dé cuenta de que ha podido terminar unos cuantos vasos. Este paso generalmente se toma cuando sus náuseas son causadas por una alteración en su sistema digestivo. Además de poder prevenir la falta de líquidos en su cuerpo, también se cree que el agua pura puede prevenir los dolores de cabeza que en algunos casos ocurren junto con la sensación de náuseas.

2. Jengibre

Durante mucho tiempo se ha creído que el jengibre puede tratar las náuseas. Una doctora de la Escuela de la Universidad de Maryland, Lauren Richter, también agregó que el jengibre a menudo se usa para tratar las náuseas que ocurren durante el embarazo. Para obtener sus beneficios para superar las náuseas, puede servir jengibre mezclándolo con sus ingredientes de cocina, así como en su servicio de té.

3. Menta

Los componentes de mentol y salicilato de metilo contenidos en la menta pueden tener un efecto calmante en los músculos del estómago y en todo el tracto digestivo, además de ayudar al flujo en la vesícula biliar. Esto ayudará con las náuseas y evitará los vómitos.

Sin embargo, no se recomienda consumir menta si padece la enfermedad de reflujo ácido. Puede consumir hierbabuena disfrutándola en forma de té de menta.

4. Galletas saladas

Galletas saladas o sgalletas altine son galletas saladas ricas en carbohidratos. Los sentimientos de náuseas pueden ocurrir por muchas razones, y los componentes de carbohidratos contenidos en estas galletas pueden ayudar a su cuerpo a absorber el exceso de ácido en su tracto digestivo, lo que puede desencadenar las náuseas que siente.

Además, cuando siente náuseas, suele perder el apetito por comer cualquier cosa. Comer galletas saladas lentamente, en porciones pequeñas, puede evitar que te falte energía cuando sientes náuseas.

¿Cuándo debe un médico controlar las náuseas?

Se pueden superar las náuseas y prevenir los vómitos consumiendo los alimentos y bebidas mencionados anteriormente. Sin embargo, debe recibir más atención si las náuseas que siente ocurren durante más de un día y cuando no está embarazada. También debe consultar inmediatamente a un médico, si las náuseas que siente aparecen junto con: