Tabla de contenido:
- ¿Qué controla la frecuencia cardíaca?
- ¿Cómo medir la frecuencia cardíaca?
- La frecuencia cardíaca rápida indica un ataque cardíaco
- El corazón late rápido solo cuando está bajo estrés.
- No es necesario que controle su presión arterial cuando su frecuencia cardíaca es normal.
- Latido lento = tu corazón está débil
Incluso si no es un atleta, necesita conocer la frecuencia cardíaca para ayudarlo a detectar problemas cardíacos a tiempo. La frecuencia cardíaca es un indicador importante de la salud cardíaca. Desafortunadamente, pocas personas saben exactamente qué es la frecuencia cardíaca.
La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que su corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca de una persona está influenciada por factores individuales, como la edad, el tamaño corporal, la condición cardíaca, el clima, la actividad física o el ejercicio, las emociones y ciertos medicamentos que pueden afectar la frecuencia cardíaca.
¿Qué controla la frecuencia cardíaca?
Los ganglios sinoauriculares son pequeñas células del corazón que se encuentran en la aurícula derecha. El nódulo sinoauricular es un marcapasos natural cuya función es aumentar o disminuir la frecuencia cardíaca en función de la información de los nervios que responden a la temperatura corporal, el movimiento de las articulaciones, los niveles de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre.
¿Cómo medir la frecuencia cardíaca?
El truco consiste en colocar los dos dedos, el índice y el dedo medio, en varios puntos donde se puede sentir el pulso, como la muñeca, en el lado debajo del pulgar. Sienta y mida su frecuencia cardíaca en 30 segundos, luego multiplique este número por dos para encontrar su frecuencia cardíaca por minuto.
Aquí hay algunos mitos sobre los latidos del corazón que debe conocer:
La frecuencia cardíaca rápida indica un ataque cardíaco
Mito. Si siente que su corazón late rápido, podría estar experimentando palpitaciones. Las palpitaciones o los latidos cardíacos rápidos son una afección en la que siente que su corazón late más rápido. Sin embargo, si su corazón late continuamente, consulte a un médico de inmediato para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
El corazón late rápido solo cuando está bajo estrés.
Mito. Incluso cuando está bajo estrés, por ejemplo, cuando se asusta justo antes de una presentación o después de golpear algo mientras conduce, su cuerpo liberará sustancias químicas que hacen que su corazón lata más rápido; sin embargo, el estrés no es el único factor que acelera los latidos del corazón. Otros factores que pueden desencadenar esta afección son la alta actividad física, las emociones (sentirse muy feliz, ansioso o triste) o ciertas afecciones médicas.
No es necesario que controle su presión arterial cuando su frecuencia cardíaca es normal.
Mito. Los dos no siempre están en contacto. Cuando su corazón late normalmente, no es necesariamente que su presión arterial sea normal, puede estar baja o alta. Por lo tanto, aunque su corazón late con normalidad, debe controlarse la presión arterial con regularidad.
Latido lento = tu corazón está débil
Mito. Una frecuencia cardíaca lenta puede indicar que goza de buena salud. Los atletas entrenados que tienen músculos cardíacos sanos no necesitan latir rápido para satisfacer las necesidades de oxígeno del cuerpo. Siempre que no se sienta mareado, tenga problemas para respirar o tenga dolor en el pecho; una frecuencia cardíaca lenta no indica que su corazón esté débil.
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