Tabla de contenido:
- En realidad, ¿qué es la hiperactividad?
- Varias formas de calmar a los niños hiperactivos
- 1. Manténgase alejado de las distracciones
- 2. Establece un estilo de vida estructurado
- 3. Establezca reglas claras y coherentes
- 4. Sea paciente
- 5. Presta atención a los alimentos consumidos
Los niños hiperactivos están estrechamente relacionados con "el niño que no puede quedarse quieto" y "el incansable". Para los padres, criar y cuidar a niños hiperactivos será realmente agotador y consciente. Si bajas un poco la guardia, es posible que tu pequeño haya estado jugando sin notar ningún peligro a su alrededor.
Aun así, hay varias formas en las que puede ayudar a calmar el comportamiento de su pequeño antes de que se salga de control.
En realidad, ¿qué es la hiperactividad?
La hiperactividad en los niños es una condición que muestra la incapacidad del niño para controlar su comportamiento, por lo que su actividad supera al niño promedio en general. Los niños hiperactivos suelen tener dificultades para concentrarse, realizar una actividad física excesiva y reaccionar rápidamente sin pensar.
Si no se controla adecuadamente, este comportamiento ciertamente puede perjudicarte a ti mismo y a los demás. Porque, a veces, los niños no pueden predecir el impacto de su comportamiento.
La hiperactividad es uno de los comportamientos que pueden tener los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). El TDAH es un trastorno del desarrollo en el aumento de la actividad motora de los niños que hace que las actividades de los niños sean excesivas y más agresivas. Esta condición se caracteriza por sentimientos de irritabilidad, estallidos de emociones, incapacidad para sentarse tranquilamente, tiende a hablar mucho y tiene dificultad para concentrarse.
Por eso, si tiene un hijo que es demasiado hiperactivo, hasta el punto de sentirse abrumado, es una buena idea consultar a un médico. Esto se hace para asegurar que la hiperactividad de su pequeño no sea una indicación de TDAH.
Si a su hijo se le diagnostica TDAH, el médico generalmente le recetará medicamentos y terapia conductual para ayudar a controlar la afección de su pequeño. Mientras tanto, si su hijo no tiene TDAH, pero solo tiene una personalidad más activa que la de otros niños, existen muchas formas sencillas de controlar su comportamiento.
Varias formas de calmar a los niños hiperactivos
¿Está confundido acerca de su pequeño que está activo aquí y allá? Aquí hay algunas cosas que pueden ayudarlo a lidiar con niños hiperactivos para estar más tranquilos y concentrados.
1. Manténgase alejado de las distracciones
Pequeñas cosas de las que quizás no esté enterado pueden distraer y distraer a un niño hiperactivo. Por eso es importante que establezca una atmósfera cómoda a su alrededor, especialmente cuando su hijo está haciendo la tarea o incluso estudiando para la preparación del examen.
No lo obligues a quedarse quieto, ya que esto solo lo pondrá más agitado. Sin embargo, reducir las distracciones a su alrededor lo ayudará a concentrarse más. Por ejemplo, colocando a su pequeño lejos de la puerta, ventana y cualquier otra cosa que sea una fuente de ruido.
2. Establece un estilo de vida estructurado
Los niños hiperactivos necesitan órdenes claras y un patrón estructurado a seguir. La razón es que los niños hiperactivos tienden a preocuparse más rápidamente cuando no saben qué hacer a continuación.
Por lo tanto, mantenga una rutina simple y programada en el entorno de su hogar. Por ejemplo, determinar cuándo comer, cepillarse los dientes, estudiar, jugar e incluso dormir. Con una rutina planificada, el cerebro de su pequeño aprenderá a aceptar algo más estructurado. Por tanto, se espera que esto le ayude a estar más tranquilo y concentrado en hacer algo.
3. Establezca reglas claras y coherentes
Algunos padres tienen su propia forma de educar a sus hijos. Algunos pueden establecer muchas reglas, otros pueden ser más relajados. Pero, lamentablemente, los niños hiperactivos no pueden recibir una educación informal. Por lo general, necesitan reglas claras y coherentes. Por eso es importante adoptar una disciplina simple y positiva en casa.
No olvide aplicar el sistema de castigo y recompensa. Alabe cuando su pequeño entienda y obedezca las reglas y los mandatos que usted le dé. Muestre cómo su buen comportamiento conduce a resultados positivos. Sin embargo, cuando los niños rompan estas reglas, no olvide dar consecuencias por razones obvias.
4. Sea paciente
Los niños hiperactivos a menudo le molestan. Puede mostrar sus sentimientos de manera muy clara y clara, ya sea con entusiasmo o arrebatos repentinos de ira cuando está de mal humor.
Aun así, se le aconseja mantener la calma y la paciencia. Evite gritar y castigar físicamente a los niños. Recuerde, usted quiere enseñarles a ser más tranquilos y menos agresivos, estas dos cosas realmente harán que la ira de su pequeño esté fuera de control.
Puede enfriar su cabeza enseñándole una técnica de respiración simple: respire profundamente y luego exhale lentamente varias veces hasta que se sienta calmado.
5. Presta atención a los alimentos consumidos
Algunas personas piensan que el consumo excesivo de azúcar hará que los niños se vuelvan hiperactivos. De hecho, este no es el caso. La razón es que hasta ahora no ha habido ninguna investigación científicamente probada de que el azúcar pueda hacer que una persona se vuelva hiperactiva. Aun así, el consumo de azúcar puede influir en el comportamiento de una persona hasta cierto punto.
El azúcar es un carbohidrato simple que el cuerpo absorbe fácilmente, pero puede causar un rápido aumento y disminución de los niveles sanguíneos en el cuerpo. En los niños, esta caída repentina de los niveles de azúcar en sangre puede hacer que se pongan quisquillosos porque el cuerpo parece carecer de energía y las células del cuerpo mueren de hambre. Esto es lo que realmente hace que el comportamiento y el estado de ánimo de su pequeño sean inestables.
Por eso es importante que prestes atención a los alimentos que consume todos los días. Satisfaga su aporte nutricional con una dieta equilibrada de frutas y verduras. Además, también evite los alimentos procesados en los niños.
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