Tabla de contenido:
- Elección de tés para tratar los síntomas del SII
- 1. Té de menta
- 2. Té de manzanilla
- 3. Té de anís
- 4. Té de cúrcuma
- 5. Té de jengibre
Hay muchas formas de tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) cuando regresa. Las enfermedades digestivas que interfieren con el trabajo del intestino grueso suelen causar malestar estomacal, diarrea, estreñimiento y calambres estomacales. Cuando esto suceda, definitivamente se sentirá incómodo y le resultará difícil moverse. Para tratar los síntomas del SII, existen varios tés de hierbas que puede beber para ayudar a aliviarlo.
Elección de tés para tratar los síntomas del SII
1. Té de menta
La menta es una de las plantas que se usa a menudo para aliviar los problemas digestivos, incluido el SII. El té de menta puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y reducir la hinchazón. De hecho, varios estudios han demostrado la eficacia del aceite de menta para tratar los síntomas del SII.
Para hacerlo más fácil, solo necesita preparar el té de menta terminado con una taza de agua caliente. Además, también puedes prepararlo con aceite esencial de menta en una taza de té o agua caliente.
Sin embargo, este té de hierbas no se recomienda para personas que tienen hernias de hiato, problemas de vesícula biliar y enfermedad por reflujo gastroesofágico.
2. Té de manzanilla
El té de manzanilla se usa ampliamente como medicamento para tratar diversos problemas de salud. Un estudio publicado en Spandidos Publications encontró evidencia de que las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla pueden ayudar a aliviar los espasmos musculares en los trastornos intestinales.
Además, este té de hierbas también puede ayudar a relajar los músculos del estómago. No solo eso, también se ha demostrado que la manzanilla puede calmar el estómago, eliminar la hinchazón y reducir la irritación intestinal. Por eso, no hay nada de malo en probar este té de hierbas para tratar los síntomas del SII.
3. Té de anís
Fuente: bimbima
El té de anís ayuda a relajar los músculos con calambres en el estómago y mejora la digestión. Un estudio de 2012 encontró que los estudios en animales mostraron el hecho de que el aceite esencial de esta planta puede funcionar eficazmente como relajante muscular. En el mismo estudio también se afirmó que el anís puede tratar el estreñimiento como síntoma del SII.
Además, un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology en 2016 indicó que las personas que tomaron cápsulas de aceite de anís después de 4 semanas experimentaron menos síntomas de SII.
Puede comprar té de anís listo para comer para disfrutar de los beneficios de este té. Sin embargo, también puede hacerlo de forma natural a partir de las semillas directamente.
Tome 1 cucharada de semillas de anís y luego triture hasta que quede suave. Coloque las semillas de hinojo en polvo en una taza y llénela con agua hirviendo. Deje reposar durante unos cinco minutos antes de beberlo para tratar los síntomas del SII.
4. Té de cúrcuma
La cúrcuma no solo se usa como especia para cocinar, sino que también es excelente para tratar los síntomas del SII. Los investigadores han descubierto que el extracto de cúrcuma puede ayudar a reducir el malestar estomacal. Además, la cúrcuma también contiene antiinflamatorios y antioxidantes para ayudar a aliviar los síntomas del SII.
Para obtener sus beneficios, solo necesita beber té de cúrcuma envasado que se vende ampliamente en el mercado. Alternativamente, haga su propio té de cúrcuma en casa con cúrcuma en polvo o un trozo de cúrcuma fresca triturada. Mézclalo con limoncillo o canela para darle más sabor y aroma.
5. Té de jengibre
Fuente: Medical News Today
Aunque no muchos estudios han demostrado los beneficios del jengibre para tratar los síntomas del SII, esta hierba todavía tiene una miríada de beneficios. Se cree que el jengibre ayuda a reducir la inflamación, fortalece el revestimiento de los músculos del estómago y mejora las deposiciones.
Use té de jengibre listo para beber o haga su propia mezcla en casa. Elige jengibre fresco y mézclalo con cúrcuma o miel para que se multipliquen el sabor y las propiedades.
Sin embargo, se necesitan más investigaciones con respecto a la dosis o las reglas para beber té de hierbas. Aún debe consultar a un médico para controlar sus síntomas de IBS.
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