Tabla de contenido:
- La mejor forma de prevenir la apendicitis.
- Varias formas que pueden potencialmente prevenir la apendicitis
- 1. Come alimentos fibrosos
- 2. Bebe agua
- 3. Come con calma
- 4. Consumo de alimentos que contienen probióticos
- 5. Controles de salud de rutina al médico
- Cómo evitar que la apendicitis empeore
Cuando ocurre la apendicitis, se desarrollará dolor en la parte inferior derecha del abdomen. Para no empeorar y evitar complicaciones, la apendicitis debe tratarse de inmediato. Entonces, ¿existe una forma poderosa de prevenir la apendicitis?
La mejor forma de prevenir la apendicitis.
El apéndice es en realidad un órgano pequeño ubicado al final del intestino grueso. El apéndice tiene una función relacionada con el sistema inmunológico. Sin embargo, este órgano a menudo experimenta un bloqueo conocido como apendicitis (apendicitis).
Sin duda alguna, es mejor prevenir que tratar cualquier enfermedad, incluida la apendicitis. Esto se debe a que la apendicitis puede tener consecuencias fatales y, por lo general, el tratamiento termina con una costosa apendicectomía.
Según la Clínica Cleveland, no existe una forma específica de prevenir la apendicitis. Aun así, se pueden tomar varias medidas para reducir el riesgo de apendicitis.
Varias formas que pueden potencialmente prevenir la apendicitis
No existe una forma directa de prevenir la apendicitis. Sin embargo, eso no significa que te entregues sin hacer ningún esfuerzo. Las medidas de prevención de la apendicitis se llevarán a cabo ajustando la causa de la apendicitis.
En la mayoría de los casos, un apéndice inflamado es causado por un bloqueo, una infección y ciertos problemas de salud.
Más específicamente, aquí hay algunas formas que puede aplicar para prevenir bloqueos que conducen a la apendicitis.
1. Come alimentos fibrosos
El bloqueo del apéndice puede ocurrir debido a la presencia de heces. La fecalita es una acumulación de heces endurecidas. Es muy probable que esta afección se presente en personas que carecen de una dieta fibrosa.
Esto también se observa en un estudio realizado por investigadores de la Universidad de North Sumatra en 2016. Este estudio muestra que se sabe que 14 de 19 niños con casos de apendicitis aguda rara vez comen alimentos fibrosos.
Por eso, muchos expertos en salud recomiendan consumir alimentos fibrosos como una forma de prevenir la apendicitis por heces.
La fibra dietética ayuda a atraer más agua al intestino grueso para que las heces sean blandas y fáciles de expulsar del cuerpo. Además, la fibra también estimula los movimientos intestinales normales. Eso significa que tanto la comida como las heces pasarán por el intestino sin problemas sin causar acumulación.
No termina ahí. Otras investigaciones contenidas en Revista bioquímica obtuvo el resultado de que los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a mantener buenas bacterias en el sistema digestivo.
Puede aumentar la ingesta de alimentos fibrosos de verduras, frutas o nueces, como manzanas, peras, plátanos, brócoli, espinacas o guisantes.
Evite algunos alimentos que causan apendicitis, como los alimentos picantes llenos de semillas de chile.
2. Bebe agua
Para que la forma de prevenir la apendicitis sea efectiva, equilibre el consumo de alimentos fibrosos con beber suficiente agua.
Beber agua con diligencia no solo previene la deshidratación, sino que también apoya el desempeño de los intestinos y la fibra dietética para que funcionen correctamente en los intestinos. Si la fibra atrae agua hacia los intestinos, pero el suministro de agua en el cuerpo no es suficiente, la fibra aún no puede ablandar las heces.
Por lo tanto, asegúrese de beber suficiente agua todos los días, al menos 8 vasos por día. Además del agua corriente, también puede obtener líquidos de jugos de frutas o sopas.
3. Come con calma
También es necesario adoptar una buena dieta para prevenir la apendicitis. La razón es que los estudios sobre Revista Asia Pacífico de Biomedicina Tropical muestra que 1 de cada 7 casos de apendicitis se produce debido al bloqueo de las partículas de alimentos.
A partir de estos estudios, se recomienda que coma despacio y se concentre si desea evitar la apendicitis. Concéntrese completamente y mastique la comida hasta que esté suave.
De esa manera, puede estar más atento cuando quedan partículas de comida y asegurarse de que la comida esté realmente suave al tragarla.
En ese momento, tampoco debe chatear, jugar en su teléfono celular o realizar diversas actividades que rompan su concentración.
4. Consumo de alimentos que contienen probióticos
Además del bloqueo, la apendicitis también puede ocurrir debido a una infección bacteriana. Tenga en cuenta que hay miles de bacterias que viven en sus intestinos. Estas bacterias pueden ser buenas o malas para la digestión.
Todo lo que tiene que hacer es mantener un número estable de bacterias buenas y malas. Puede comer alimentos que contengan probióticos, como yogur, tempeh o kimchi.
Aunque no es una forma de prevenir directamente la apendicitis, el consumo de alimentos probióticos sigue siendo importante para mantener un sistema digestivo saludable.
5. Controles de salud de rutina al médico
Hay algunas personas que son más propensas a la apendicitis, una de las cuales es un grupo de personas que han experimentado lesiones traumáticas o tumores en el estómago. Estas personas en riesgo deben recibir la atención médica adecuada.
Al tratar la afección, también disminuye el riesgo de apendicitis. Esta es una forma de prevenir la inflamación del apéndice para las personas en riesgo.
Cómo evitar que la apendicitis empeore
Las medidas preventivas no solo se limitan a evitar la apendicitis, sino también a minimizar la gravedad de los síntomas y las complicaciones. Una forma poderosa de evitar la gravedad de la apendicitis es comprender algunos de los síntomas que causa.
Hay algunos síntomas comunes de la apendicitis, que son los siguientes.
- Dolor de estómago en la parte inferior derecha del estómago.
- El dolor empeora cuando se mueve, tose o estornuda.
- Náuseas, vómitos, flatulencia y disminución del apetito.
- Estreñimiento o diarrea.
- Fiebre porque el cuerpo está tratando de combatir una infección.
- En los niños, el estómago se ve hinchado y se siente suave cuando se presiona ligeramente.
Si experimenta los síntomas anteriores y sospecha de apendicitis, consulte a un médico de inmediato. No subestime los síntomas dentro de las 48 a 72 horas, ya que se formará un absceso y se puede romper un apéndice inflamado.
Cuando el apéndice se ha roto, la infección abandonará la cavidad abdominal y se extenderá a otras áreas del cuerpo.
De hecho, las bacterias pueden ingresar al torrente sanguíneo y causar envenenamiento de la sangre (septicemia). Esta afección puede causar la muerte porque la sangre contaminada puede fluir por todo el cuerpo, incluidos el corazón, el cerebro y los pulmones.
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