Necesitas conocer la prohibición de comer después de dar a luz.

Por lo general, debe obedecer varios alimentos recomendados y tabú durante el embarazo. Se pretende que su embarazo sea saludable y que el crecimiento y desarrollo de su bebé en el útero vaya bien. Después de dar a luz, tal vez pensó que podría ser libre de comer lo que quisiera. Pero no olvides que después de dar a luz tu cuerpo aún necesita tiempo para el proceso de recuperación y también te enfrentas a la lactancia. Entonces, ¿cuáles son las restricciones dietéticas después de dar a luz?

La importancia de la nutrición después del parto.

No solo se debe considerar la nutrición durante el embarazo, sino que resulta que también se debe considerar la nutrición después del embarazo. ¿Por qué? Después del embarazo, su cuerpo necesita una buena nutrición para el proceso de recuperación del cuerpo después del parto. Además, este nutriente también es necesario para producir leche materna en el cuerpo de la madre.

De hecho, el aumento de peso obtenido durante el embarazo puede ayudarla a satisfacer sus necesidades nutricionales durante el proceso de recuperación y lactancia. Sin embargo, estas reservas no pueden proporcionar nutrientes por mucho tiempo. Entonces, después de dar a luz, aún debes prestar atención a los alimentos que comes.

Varias restricciones dietéticas después del parto.

Después de dar a luz, tu tarea no está terminada porque tienes que amamantar a tu bebé. Para eso, aún debe prestar atención a cada alimento que ingresa a su cuerpo. Hay alimentos que debes consumir y también existen restricciones para comer después del parto. Recuerde, los alimentos que ingiere durante la lactancia pueden llegar a su bebé a través de la leche materna. Para eso, es posible que deba evitar algunos alimentos para que la leche que ingrese a su bebé no cause problemas.

Algunos de los alimentos que debes evitar o limitar después del parto son:

1. Alimentos y bebidas con cafeína

El café, el chocolate o el té son ejemplos de alimentos y bebidas que contienen cafeína. La cafeína no causará problemas si solo una pequeña cantidad ingresa al cuerpo. Sin embargo, la cafeína que ingresa al cuerpo en grandes cantidades puede causar problemas, como dificultad para dormir y deshidratación.

No solo eso, la cafeína también se puede mezclar con la leche materna para que la cafeína pueda ingresar al cuerpo de su bebé. Si su bebé parece muy inquieto, inquieto y tiene problemas para dormir, puede ser una señal de que está consumiendo demasiada cafeína. Trate de limitar el consumo de café por día y vea la diferencia en su bebé.

2. Comida picante

Comer alimentos picantes mientras amamanta puede causarle molestias a usted y a su bebé. Los alimentos picantes pueden provocarle acidez y malestar estomacal, incluso diarrea. Esto ciertamente puede interferir con la lactancia materna. Además, los alimentos picantes también pueden provocar cólicos en los bebés. Por este motivo, es recomendable que las madres lactantes limiten su consumo de alimentos picantes.

3. Comida grasosa

Los alimentos grasos o grasosos son difíciles de digerir. Es mejor evitar consumir estos alimentos durante unos días después del parto. Los alimentos grasos y aceitosos pueden causar indigestión, ardor de estómago y sabor a gases.

Además, comer demasiados alimentos grasos y aceitosos también puede hacer que aumente de peso. Esto puede hacer que se sienta mal e incómodo en su propio cuerpo.

4. Alimentos gaseosos y ácidos

Los alimentos ácidos y gaseosos pueden hacer que su digestión sea incómoda. Estos alimentos también pueden provocar cólicos en su bebé. Algunos alimentos gaseosos o ácidos que debes evitar unos días después del parto son los frijoles, el repollo, la coliflor, el brócoli y los refrescos.