Tabla de contenido:
- Varias formas de superar los celos ciegos.
- 1. No juzgues de inmediato
- 2. Maneje su estrés y emociones
- 3. Transmita sus quejas de inmediato
- 4. Negociación
Los celos son la especia del romance. Parece que casi todos los tortolitos se han sentido celosos unos de otros. Una dosis razonable de celos puede tener un buen efecto. Por ejemplo, te hace apreciar más a tu pareja para que la relación dure más. Sin embargo, los celos también tienen sus límites.
Si se vuelve obsesivo y muestra un comportamiento posesivo, como abrir el teléfono celular de su pareja para verificar el contenido de los chats y galerías de fotos, contestar llamadas entrantes,curioso-en Facebook y correo electrónico, preguntando por la ubicación cada 5 minutos, hasta seguir en secreto al compañero a donde quiera que vaya— tenga cuidado, esto podría ser un signo de celos poco saludables. Los celos ciegos pueden empeorar las relaciones. incluso representa un riesgo para su corazón y su salud mental.
Entonces, ¿cómo lidiar con los celos excesivos? Aquí hay cuatro consejos que puede practicar cuando está celoso:
Varias formas de superar los celos ciegos.
1. No juzgues de inmediato
Los celos ciegos a menudo se equiparan con la amenaza del miedo y los pensamientos que son constantemente perseguidos por cosas negativas. Sin duda esto puede hacerte acusar a tu pareja de ser infiel. En última instancia, estos celos malsanos pueden provocar conflictos, separación o incluso violencia en la relación.
Necesita cambiar la forma en que piensa y ve las cosas. Solo porque siente una amenaza, ¿cree que sucederá? El ejemplo simple es este, acabas de descubrir que tu pareja está en la misma oficina que su exnovia. Esto puede generar celos excesivos si no los controla. Es posible que sus emociones lo ceguen y piense que pasarán mucho tiempo solos y CLBK (Old Love Comes Back).
Piense en este tema de manera objetiva y use su lógica. La oficina consta de una sala bastante grande. Las posibilidades de que tu pareja conozca a su exnovio no son tan fáciles como crees. Tu pareja tiene amigos de su propia división, así como sus ex novios. Las posibilidades de interacción no son tan grandes como crees. Entonces, primero calme su confusión de pensamientos antes de acusar la tontería.
Indirectamente, estos celos están relacionados con los compromisos que has hecho con tu pareja desde la primera vez que tuviste una relación. Si está absolutamente seguro de que él lo ama con todo su corazón (y usted también lo ama a él), ¿qué más puede importar?
2. Maneje su estrés y emociones
Los celos ciegos pueden ser fruto del estrés que se ha acumulado y se permite que continúe. Como resultado, estas emociones se vuelven más difíciles de controlar. Antes de decidir enfrentarse cara a cara con su pareja, es una buena idea encontrar una manera de enfriar su cabeza y su corazón primero.
Puede intentar practicar técnicas de respiración profunda, escuchar música, meditar solo, tomar una siesta, dar un paseo por el complejo de la casa, leer libros, hablar con amigos, embellecerse en el salón y hacer ejercicio para desahogar su frustración. En esencia, haz cosas simples que garanticen mejorar tu estado de ánimo y hacerte feliz.
El estrés manejado adecuadamente ayudará a aliviar el calor de los celos. No es imposible que después de liberar el estrés, ya no tengas celos de él y sigas adelante.
3. Transmita sus quejas de inmediato
Expresar los celos con enojo, sarcasmo sutil o acusar a tu pareja de todo tipo de cosas no mejorará el ambiente. Si te quedas callado y lo mantienes solo, tu actitud estará llena de sospechas. Su sentimiento de dolor también es imposible de responder. Es bueno que primero se enfríe la cabeza antes de hablar en privado con él.
Cuando esté seguro de que puede pensar con calma y con lógica, sin dejarse influir por un ego elevado, explíquele sus sentimientos abiertamente. Por ejemplo, “Sí, estoy celoso de verte haciendo el almuerzo con tu ex. Realmente, ¿qué pasa para tener que ser ambos así? Recuerde, haga todas sus quejas con calma y gentileza, no en un tono alto y crítico.
En su lugar, programe una cita con su pareja para que ambos se tomen el tiempo de discutir este tema por completo. También cree una atmósfera cómoda para la discusión.
4. Negociación
Después de eso, negocie y discuta tanto cómo encontrar una solución. Por ejemplo, si juró que solo eran amigos, entonces podrían almorzar juntos siempre que no estuvieran solos.
O pedirle a su pareja una acción específica también puede ayudarlo a sentirse más "hundido". Por ejemplo, si está celoso de que su pareja siempre esté respondiendo a sus mensajes durante mucho tiempo, solicite hacer el esfuerzo de notificarlo en su tiempo libre. Incluso si no tienes tiempo para tener una conversación larga, pídele a tu pareja que al menos te diga claramente la situación por la que está pasando. Por ejemplo, "Cariño, estoy en una reunión, te lo diré más tarde".
Superar los celos ciegos es fácil. También depende de cuánto intente controlarlo. Una de las cosas que puede enfriar las llamas de los celos es generar confianza en ti mismo y en tu pareja. Siempre inculque en su relación que la comunicación es una clave importante en cualquier relación. Tanto tú como él deben comprometerse a abrirse el uno al otro cuando surjan problemas, especialmente sobre los celos.
