Tabla de contenido:
- ¿Es cierto que la luz del sol mata al coronavirus?
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Los beneficios de tomar el sol
- Consejos para prevenir los peligros de la exposición al sol
Recientemente, han circulado noticias de que tomar el sol puede matar el coronavirus (COVID-19). La noticia también se ha extendido por todo el mundo, incluida Indonesia. ¿Es verdadera esta información?
¿Es cierto que la luz del sol mata al coronavirus?
El brote de COVID-19 ha causado más de 858.000 casos en todo el mundo y se ha cobrado unas 42.000 vidas. El aumento en el número de casos y víctimas ha llevado al gobierno de todos los países a imponer restricciones regionales a gran escala, incluida Indonesia.
Esto es para que las personas no se reúnan y viajen por un tiempo, excepto cuando hay asuntos urgentes.
Como resultado, muchas personas se sienten "encerradas" en interiores y salen con menos frecuencia por temor a contraer el virus cuando interactúan con otras personas.
Sin embargo, la mayoría de ellos terminan saliendo a ciertas horas para tomar el sol, que se dice que mata al coronavirus.
Según la OMS, hasta ahora no ha habido investigaciones que demuestren que la luz solar pueda prevenir la transmisión de COVID-19.
Actualizaciones del brote de COVID-19 País: Indonesia Datos1,024,298
Confirmado831,330
Recuperado28,855
Mapa de distribución de la muerteLa exposición a la luz solar o temperaturas de más de 25 ° C no hace que el cuerpo sea inmune al virus corona. Verá, aún puede atraparlo incluso en un país con clima y temperaturas cálidas y soleadas.
Esto se debe a que varios países tropicales con clima cálido han informado casos de COVID-19, incluso en Indonesia.
Mientras tanto, no pocas personas creen que los rayos ultravioleta del sol también pueden eliminar el coronavirus. Muchas personas en países que actualmente experimentan el invierno compran lámparas con altas concentraciones de UV.
De hecho, al igual que la luz solar, los rayos ultravioleta de las lámparas tampoco matan el coronavirus. De hecho, no se recomienda el uso de lámparas UV para esterilizar las manos o áreas de la piel porque pueden causar irritación cutánea debido a la radiación UV.
Por lo tanto, el mejor esfuerzo para prevenir el COVID-19 es lavarse las manos con regularidad y reducir el hábito de tocarse los ojos, la boca y la nariz.
Aun así, no está de más seguir tomando el sol para que la ingesta de vitaminas se cumpla.
Los beneficios de tomar el sol
Tomar el sol no mata inmediatamente el coronavirus y hace que el cuerpo sea inmune al COVID-19.
Sin embargo, ya no es un secreto que son muchos los beneficios que se pueden obtener de la exposición a la luz solar.
La exposición al sol puede ayudar al cuerpo a producir vitamina D de forma natural. La vitamina D es una vitamina bastante importante, pero no pocas personas carecen de esta ingesta nutricional.
Esto se debe a que alcanzar la ingesta de vitamina D no puede provenir únicamente de alimentos, como pescado, yemas de huevo y productos lácteos.
Por lo tanto, tomar el sol es importante para que pueda obtener algunos de los beneficios a continuación, especialmente durante el brote de COVID-19.
- ayuda a reducir la depresión porque la luz solar libera la hormona serotonina
- obtener una mejor calidad de sueño
- huesos más fuertes porque la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio
- estimula el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades
Sin embargo, una cosa que debe recordar es que tomar el sol bajo el sol no debería ser la única forma de obtener vitamina D.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la exposición prolongada al sol tiene efectos secundarios peligrosos para la piel, como causar cáncer de piel.
Los expertos aún recomiendan que obtenga vitamina D a través de una dieta saludable. Desde alimentos que contienen vitamina D de forma natural, suplementos, hasta alimentos y bebidas enriquecidos con esta vitamina.
Consejos para prevenir los peligros de la exposición al sol
Tomar el sol tiene muchos beneficios a pesar de que no puede matar el coronavirus directamente. Sin embargo, no debes simplemente salir y exponer tu piel al sol.
Hay varios consejos que deben seguirse para reducir el riesgo de exponerse a los daños causados por la exposición al sol y aún así obtener los máximos beneficios, tales como:
- use protector solar, contenga al menos SPF30
- vuelva a aplicar protector solar cada dos horas, especialmente después de sudar
- tomar el sol en la sombra
- Evite la exposición directa al sol a las 10 a.m. y a las 4 p.m.
- ceñirse a la ropa cerrada y cómoda, como un sombrero y gafas de sol
- no olvide beber agua para satisfacer sus necesidades de líquidos
En realidad, existen otras opciones alternativas que puede hacer y no es necesario exponerse a la luz solar directa. Puede hacer algunas de las opciones a continuación mientras realiza sus actividades diarias, como:
- hacer ejercicio al aire libre
- caminar afuera durante 30 minutos
- abre la ventana del coche mientras conduces
- comer fuera o en la terraza de la casa
- estacione el vehículo más lejos para que pueda caminar mientras disfruta del sol
Tomar el sol no mata de inmediato el coronavirus y lo hace inmune al COVID-19.
Sin embargo, exponerse adecuadamente al sol en realidad aporta tantos beneficios a su salud, que de todos modos no hay nada de malo en hacerlo.
