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En Indonesia, el suicidio por beber veneno y ahorcarse es el caso más alto. Cada año, se registran 800 mil personas que mueren por suicidio. Según un informe de CNN Indonesia, basado en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2012, la tasa de suicidios en Indonesia se estima en 4,3 por cada 100 mil habitantes. La Jefatura de Policía Nacional registró que hubo alrededor de 1.900 muertes por suicidio durante 2012-2013.
Cuando alguien cercano a usted ha dicho algo que parece que está contemplando el suicidio, o que quiere hacerlo en serio, esto no es algo que deba tomarse a la ligera. Es posible que no esté seguro de qué hacer para ayudarlo, si realmente debería preocuparse por el problema o si sus intentos de intervenir podrían empeorar la situación.
Es posible que un individuo suicida no pida ayuda, pero eso no significa que no necesite la ayuda de quienes lo rodean. La mayoría de las personas que han intentado o querido suicidarse en realidad no quieren morir, solo quieren que el dolor se detenga.
Tomar medidas inmediatas es la mejor opción y puede salvar la vida de una persona. Así es cómo.
1. Empiece preguntando
Hablar con amigos o familiares sobre el tema del suicidio y lo que han experimentado puede resultar difícil. Sin embargo, incluso si no está seguro de cómo empezar, preguntar es una gran oportunidad.
Empiece de forma informal, como iniciar una conversación diaria:
- Recientemente, me ha preocupado su situación.
- Ha pasado mucho tiempo desde que hablamos juntos, ¿cómo estás?
- Solo quería echarle un vistazo, creo que hay algo que realmente está en tu mente. ¿Estás bien?
- Me he dado cuenta, siempre has estado triste últimamente. ¿Por qué?
Si la conversación comienza a llegar al tema real, puede hacer preguntas abiertas, por ejemplo:
- ¿Alguna vez te has lastimado?
- ¿Quieres suicidarte? - No estás tratando de "lavarles el cerebro" con esta pregunta. Simplemente demuestra que estás realmente preocupado y te tomas este problema en serio, y está bien que él comparta el sufrimiento que está experimentando contigo.
- ¿Sigue ahí este deseo?
- ¿Has pensado alguna vez cómo o cuándo lo harías?
- ¿Desde cuándo empezaste a sentirte así? ¿Qué te hizo querer hacerlo?
- (Si ha intentado suicidarse antes) ¿Cuándo lo hizo?
- ¿Cómo te sentiste después de hacerlo?
Muestre su interés y presencia. Trate de no influir en lo que dicen, sino deles la oportunidad de hablar honesta y abiertamente. Las preguntas abiertas como la anterior los animarán a seguir hablando. Evite declaraciones que puedan poner fin a la conversación, como "Entiendo lo que quiere decir" o "No se preocupe demasiado por eso".
Hacer preguntas puede ser una forma útil de dejar que la otra persona controle la dirección de la conversación y, al mismo tiempo, permitirle quejarse de cómo se siente realmente.
Hacer preguntas sobre pensamientos suicidas o pensamientos suicidas no alentará a la persona a hacer cosas que puedan dañarla a sí misma. De hecho, ofrecer ser alguien en quien confiar y oportunidades para abrirse puede reducir el riesgo de que una persona realmente se suicide.
2. Escuche, no juzgue ni dé lecciones
El suicidio es el intento desesperado de una persona por escapar de la insoportable esclavitud del sufrimiento. Cegado por sentimientos de autodesprecio, desesperanza y aislamiento, no veía otra forma de obtener ayuda que la muerte. Aun así, incluso si se sienten abrumados por un fuerte deseo de detener el dolor, generalmente experimentarán conflictos internos acerca de tratar de terminar con su propia vida. Esperaban que hubiera otra salida que no fuera el suicidio, pero no veían otra opción.
Hablar de los problemas de alguien no siempre es fácil y puede sentirse tentado a ofrecer soluciones. Pero a menudo, lo más importante que puede hacer para ayudar es simplemente escuchar lo que tienen que decir. Es importante no juzgar la forma en que alguien piensa y se comporta. No discuta sobre los aspectos correctos o incorrectos del suicidio, o si los sentimientos que han estado experimentando son correctos o incorrectos. Además, no dé una "conferencia" sobre los valores de la vida cuando quiera ayudar a alguien que tiene tendencias suicidas.
Puede sentir que algunos aspectos de su pensamiento y comportamiento están empeorando la situación. Por ejemplo, beben demasiado alcohol o no pueden dejar de hacerse daño. Sin embargo, tratando de "rectificarlos". Esto no les reportará mucho beneficio. La seguridad de que no están solos, el respeto, el cuidado y el apoyo pueden ayudarlos a superar este momento difícil.
3. Obtenga ayuda
Trate cualquier intento de acabar con la propia vida como una situación de emergencia.
Hablar sobre los sentimientos puede ayudarlos a sentirse seguros y tranquilos, pero es posible que estos sentimientos no duren mucho.
No jures guardar secreto con las personas suicidas. Tome medidas inmediatas: retire o deseche cualquier objeto afilado y peligroso, u otros objetos que puedan usarse para acabar con la vida, y busque ayuda externa (psicólogos, médicos, psiquiatras y la policía), si no está seguro de cómo continuar. acción.
Si hay una emergencia, asegúrese de no dejarlos solos. A menudo, las personas que intentan suicidarse son tratadas solo en la sala de emergencias, sin consultar más con un psiquiatra sobre los problemas detrás de la causa. Los datos ingresados en el hospital generalmente solo registraron la acción final tomada por el paciente, como el envenenamiento, y no se registraron como un intento de suicidio.
Tal vez él o ella necesite un sistema de apoyo a largo plazo más completo para ayudarlo a lidiar con estos pensamientos negativos. La ayuda externa es importante porque la mayoría de las personas que tienen la intención de suicidarse prefieren guardar silencio y guardar sus problemas para sí mismos.
La asistencia profesional les facilitará las cosas a ambos. Un equipo profesional no solo la ayudará a abordar los problemas detrás de las causas de las tendencias suicidas, sino que también brindará apoyo y asesoramiento para usted y sus seres más cercanos.
