Tabla de contenido:
- ¿Qué puede hacer para prevenir resfriados y tos durante el embarazo?
- Si tiene gripe y tos, ¿cómo lidiar con eso?
- 1. Descanse lo suficiente
- 2. Consume muchos líquidos
- 3. Come bien
- 4. Hacer ejercicio con regularidad
- 5. Evite el estrés
- 6. Alivia los síntomas de la tos y la gripe
- ¿Está bien tomar medicamentos para el resfriado durante el embarazo?
¿Qué pasa si tiene gripe y tos durante el embarazo? ¿Es esto un riesgo para el feto?
Los resfriados y la tos atacan fácilmente a cualquier persona, incluidas las madres embarazadas. Hay más de 200 virus que se propagan en el aire y pueden hacer que el cuerpo se resfríe. Cuando está embarazada, hay varios cambios en las funciones corporales, incluido el sistema inmunológico. Estos cambios pueden permitirle resfriarse y toser durante el embarazo. Si lo que está experimentando son síntomas de resfriado común y tos, no tendrá un efecto negativo en su feto. Sin embargo, es importante tomar precauciones para que los resfriados y la tos no empeoren y puedan tener un impacto negativo en el feto.
¿Qué puede hacer para prevenir resfriados y tos durante el embarazo?
Según la Clínica Cleveland, hay una disminución de la inmunidad en las mujeres embarazadas. Esto sucede para que el sistema corporal de la madre no rechace al feto en desarrollo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas son propensas a infecciones virales y bacterianas, incluidos resfriados y tos. Uno de ellos se puede prevenir inyectando la vacuna contra la gripe para reducir el riesgo de contraer el virus de la gripe. Se sabe que la vacunación contra la influenza a las mujeres embarazadas puede ayudar a proteger tanto a la madre como al bebé hasta seis meses después del parto. Por lo tanto, es importante que las mujeres embarazadas se vacunen durante el embarazo para prevenir infecciones causadas por virus y bacterias.
Además, los hábitos de limpieza que se aplican a diario también pueden evitar que contraiga la gripe, como lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y evitar alimentos o bebidas que no se mantengan limpios, evitar el contacto estar cerca de familiares / colegas que están enfermando.
Si tiene gripe y tos, ¿cómo lidiar con eso?
1. Descanse lo suficiente
Descanse su cuerpo tomando siestas, durmiendo lo suficiente por la noche y sin hacer demasiada actividad física extenuante. Este método es una de las formas más capaces de aumentar la inmunidad. Además, al descansar, le das a tu cuerpo tiempo para normalizarse.
2. Consume muchos líquidos
Debe satisfacer sus necesidades diarias de líquidos bebiendo agua mineral, jugo de frutas u otras bebidas saludables. Trate de beber natural, no envasado.
3. Come bien
El objetivo de comer bien es satisfacer tus necesidades en un día. Si sus síntomas de gripe y tos hacen que no quiera comer, puede comer porciones pequeñas pero con frecuencia. Consuma alimentos saludables y cumpla con los principios de una nutrición equilibrada y garantice la limpieza.
4. Hacer ejercicio con regularidad
Estar embarazada no significa que no pueda hacer ejercicio con regularidad. Las mujeres embarazadas aún pueden practicar deportes, mientras que los deportes que se pueden practicar son el yoga, la natación y las caminatas pausadas. Además de ser bueno para mantener un peso que puede fluctuar durante el embarazo, el ejercicio también puede estimular el sistema inmunológico y evitar que el cuerpo experimente infecciones.
5. Evite el estrés
Ha habido muchos estudios que muestran que el estrés está asociado con una disminución en la condición del cuerpo y del sistema inmunológico. Por lo tanto, para evitar una disminución del sistema inmunológico en las mujeres embarazadas, debe hacer varias cosas que pueden hacer que su cuerpo y su mente se calmen y relajen.
6. Alivia los síntomas de la tos y la gripe
Los síntomas comunes de la gripe son congestión nasal y sensación de malestar en la garganta. Si tienes la nariz congestionada, puedes poner un humidificador (humidificador) a tu alrededor, usando tiras de respiración nasal es decir, un aparato respiratorio en forma de tira para facilitar la respiración y que eleva la almohada mientras duerme. Mientras tanto, para aliviar la garganta, puede comer alimentos o bebidas calientes, como comer sopa o beber té caliente. Esto puede estimular la producción de moco y saliva, que pueden aliviar la congestión de la garganta y la nariz. O puede agregar limón o miel al té caliente, lo que puede eliminar el mal sabor de garganta y hacer que duerma mejor.
¿Está bien tomar medicamentos para el resfriado durante el embarazo?
De acuerdo a Sistema de salud de la Universidad de MichiganDebe evitar tomar varios medicamentos en las primeras 12 semanas de embarazo, porque en ese momento se está produciendo el proceso de formación de órganos vitales en el feto. Muchos médicos recomiendan que es mejor tomar medicamentos después de las 28 semanas de embarazo. Sin embargo, esto debe discutirse más a fondo con un especialista.
Además, debe evitar los medicamentos que funcionan a la vez y pueden tratar una variedad de síntomas, como ibuprofeno, codeína, bactrim, naproxeno y aspirina. Estos medicamentos suelen ser fáciles de encontrar en una tienda o cerca de usted, por lo tanto, si los síntomas que experimenta empeoran, es mejor consultar a un médico para evitar otras complicaciones.
