Conoce el coregasmo, orgasmos espontáneos durante el ejercicio.

Resulta que el orgasmo no solo ocurre durante las relaciones sexuales. El ejercicio también resulta ser capaz de desencadenar un orgasmo. Esta condición se llama coregasmo. Tal vez esté confundido acerca de cómo tener un orgasmo espontáneo durante el ejercicio. Continúe escuchando la explicación a continuación.

¿Cómo ocurren los orgasmos espontáneos durante el ejercicio?

El coregasmo es un orgasmo espontáneo que se produce mientras hace ejercicio. Cuando activa sus músculos para estabilizar su núcleo, termina contrayendo los músculos del piso pélvico, lo que puede ser esencial para lograr el orgasmo.

Esto puede parecer inusual, pero los investigadores han reconocido este incidente desde la década de 1950. En la literatura médica, el "coregasmo" se denomina orgasmo inducido por el ejercicio o placer sexual inducido por el ejercicio.

Los investigadores no están realmente seguros de por qué ocurre el coregasmo. La teoría predominante es que los músculos del abdomen y la pelvis están quebradizos y cansados para producir la estimulación que provoca el coregasmo. Para los hombres, esto puede estar relacionado con la estimulación de la próstata.

Con esto, es posible que no haya un patrón definido de activación muscular que pueda causar un coregasmo. Su capacidad de coregasmo puede estar determinada por su anatomía, estado emocional y fuerza muscular en el momento del entrenamiento.

La forma exacta en que mueves tu cuerpo para realizar cada ejercicio también puede afectar tu capacidad de coregasmo.

Hay una cosa que los investigadores seguramente saben, que los coregasmos ocurren independientemente de los pensamientos y fantasías sexuales. Tanto hombres como mujeres pueden tener orgasmos espontáneos durante este ejercicio, pero esto es raro en los hombres.

¿Cómo se siente el coregasmo?

En algunas mujeres, el coregasmo se siente similar a un orgasmo vaginal profundo, aunque puede no ser tan intenso.

Lo más probable es que sienta una sensación en la parte inferior del abdomen, la parte interna de los muslos o la pelvis, no una sensación de palpitaciones o vibraciones en el clítoris.

Para los hombres, estos orgasmos espontáneos pueden sentirse similares a los orgasmos prostáticos. A menudo se dice que los orgasmos prostáticos duran más y son más intensos. Porque puede producir una sensación continua, no pulsante. Esta sensación también puede extenderse por todo su cuerpo.

Ejercicios que pueden estimular el coregasmo.

Hay ciertos ejercicios que pueden desencadenar el coregasmo, la mayoría de los ejercicios involucran los músculos abdominales inferiores. En general, el ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que puede tener un efecto positivo en la función sexual.

Ejercicios para mujeres

Si está interesado en experimentar un coregasmo, considere agregar uno o más de estos movimientos a su rutina:

Abdominales, abdominales laterales
Piernas levantadas
Rodillas levantadas
Empujes de cadera
Ponerse en cuclillas
Colgar la pierna recta levanta
Variación de la tabla
Escalar una cuerda o un poste
Levantar
Ánimo
Flexiones de isquiotibiales

También puede agregar algunas posturas de yoga a su rutina, que ejercitarán sus músculos abdominales.

Ejercicios para hombres

Los hombres pueden tener más probabilidades de desarrollar coregasmo si:

Abdominales
Levantamiento pesado
Subir
Levantar
Ánimo

¿Cómo me actualizo para un coregasmo?

Aunque el coregasmo puede ocurrir accidental o espontáneamente, hay algunos trucos que puede hacer para aumentar sus posibilidades de experimentarlo.

Si puede, concentre su trabajo en fortalecer su núcleo y combínelo con los ejercicios de Kegel. Hacer 20-30 minutos de cardio al comienzo de su entrenamiento también puede aumentar su deseo y deseo sexual.

Si bien se cree que los entrenamientos de alta intensidad inspiran un coregasmo más rápido, también puede crear una rutina de ejercicios de bajo impacto para usted. Si desea dedicar tiempo a ejercicios más fáciles, puede aumentar sus posibilidades haciendo más repeticiones.

Usa tu atención plena y presta atención a cada sensación que surja. Incluso si no tiene un coregasmo durante su entrenamiento, es posible que al aumentar su circulación sanguínea sea más probable que responda a la excitación sexual después de que termine de hacer ejercicio.

Puede experimentar excitación impulsada por el ejercicio si no tiene un coregasmo.

¿Cómo prevenir los orgasmos espontáneos durante el ejercicio?

Puede encontrar que el coregasmo es incómodo o incómodo. Puede distraerse del ejercicio o hacer que se sienta cohibido, especialmente si hace ejercicio en público.

Si desea reducir sus posibilidades de tener un coregasmo, debe evitar cualquier ejercicio que lo provoque. Y si siente un orgasmo espontáneo en medio de su entrenamiento, salga lentamente del ejercicio y continúe con el siguiente paso.

También puede resultarle útil concentrarse en relajar ciertas partes de su cuerpo al hacer ejercicios que se sabe que causan el coregasmo.