Tabla de contenido:
- Relación de los alimentos ricos en glucosa con el acné
- Varios tipos de alimentos que contienen glucosa alta.
Acné, que se conoce en términos médicos.acné común, es uno de los problemas más comunes que enfrenta el 85% de las personas de 11 a 30 años. El acné no es una enfermedad que pueda poner en peligro la vida o tener consecuencias graves, pero puede durar años y causar lesiones físicas o mentales a quien la padece.
Aunque el acné ha ocurrido en muchas personas, no se sabe mucho sobre la causa exacta y el tratamiento adecuado para el acné.
Uno de los factores que causan el acné que a menudo se discute en la comunidad es la dieta o la dieta. Hay muchas investigaciones e ideas sobre la dieta que pueden desencadenar el acné. Uno de ellos que se comenta a menudo es el de los alimentos con alto contenido de glucosa.
Relación de los alimentos ricos en glucosa con el acné
Según la investigación, se sabe que los alimentos que tienen un alto nivel de glucosa o índice glucémico pueden desencadenar el acné. Esto se debe a que la glucosa alta estimula la hormona insulina, que es una hormona que funciona para procesar la glucosa en nuestro cuerpo.
El aumento de los niveles de insulina en la sangre puede desencadenar un aumento en la cantidad de glándulas sebáceas y glándulas sudoríparas en la cara. Esto es lo que eventualmente conducirá al acné.
Además, los niveles altos de glucosa pueden desencadenar el acné, ya que aumenta la producción de grasa, que es más espesa. Esto puede provocar bloqueos en los poros de la cara que a su vez pueden desencadenar un proceso inflamatorio.
Varios tipos de alimentos que contienen glucosa alta.
Se sabe que existen varios tipos de alimentos con altos niveles de glucosa que pueden desencadenar o empeorar el acné, uno de los cuales se comenta a menudo es el chocolate. Hay varios estudios que han demostrado que comer chocolate puede exacerbar la inflamación en el acné. De hecho, esto ocurre en pacientes que consumen bebidas a base de chocolate como la leche con chocolate.
Además del chocolate, el consumo de leche y helado también puede desencadenar el acné. A partir de la investigación, se encontró que las personas que consumían leche y helado más de una vez por semana tenían acné con más frecuencia que las personas que consumían leche y helado menos de una vez por semana.
Esto sucede porque los factores hormonales que pueden desencadenar el acné pueden verse influenciados por la leche, por lo que aparte de que el nivel de glucosa en la leche no es demasiado alto en comparación con el chocolate y el helado, la leche también puede causar acné porque aumenta los niveles de andrógenos que pueden causar acné. .
Por tanto, si tienes problemas de acné, es mejor reducir el consumo de alimentos con alto contenido de glucosa para que puedas aliviar los síntomas y reducir la incidencia del acné.
