Tabla de contenido:
- Buenas recomendaciones de frutas para quienes padecen diarrea
- 1. Coco
- 2. Manzanas
- 3. Plátanos
Una sandía entera puede contener hasta un 92% de agua, por lo que merece ser nombrada la mejor fruta para suplir los fluidos corporales de quienes padecen diarrea y vómitos.
Comer unas rodajas de sandía fresca puede cubrir entre el 20 y el 30 por ciento de las necesidades de líquidos de su cuerpo al día. Es por eso que comer sandía puede ayudar a evitar el riesgo de deshidratación por vómitos y desperdicio de agua.
El agua de esta fruta también está enriquecida con minerales y electrolitos esenciales para aumentar la resistencia y la resistencia.
Además, se cree que el contenido de licopeno en la sandía es bueno para reducir la inflamación en los intestinos debido a una infección.
5. Melón naranja
- Además de comer fruta, haga lo siguiente para tratar la diarrea
La diarrea es una enfermedad digestiva que hace que una persona se mueva de un lado a otro con más frecuencia de lo habitual. Incluso a veces, los síntomas de la diarrea también pueden ir acompañados de molestias estomacales de náuseas y vómitos. Es por eso que la diarrea es tan propensa a hacer que los pacientes pierdan fluidos corporales, también conocida como deshidratación. Bueno, comer fruta entre comidas puede ser una buena manera de prevenir la deshidratación durante la diarrea mientras acelera la recuperación. Sin embargo, no todas las frutas son realmente buenas para quienes padecen diarrea.
Buenas recomendaciones de frutas para quienes padecen diarrea
En la mayoría de los casos, es posible que la deshidratación por diarrea y vómitos no se resuelva rápidamente simplemente bebiendo agua. Esto se debe a que el agua corriente no contiene electrolitos, azúcar, fibra y vitaminas y minerales necesarios para reponer los líquidos y la energía perdida debido a los síntomas de la diarrea.
Para compensar esto, puedes comer fruta. Las siguientes son algunas de las mejores recomendaciones para quienes padecen diarrea,
1. Coco
La fruta del coco contiene mucha agua que tiene un alto contenido de electrolitos y potasio, por lo que es buena para quienes padecen diarrea. El contenido de potasio en el agua de coco ayuda a mejorar la circulación sanguínea desde el corazón al resto del cuerpo.
El flujo sanguíneo fluido hacia un tracto digestivo inflamado puede ayudar al sistema inmunológico a combatir mejor las infecciones. Además, la circulación sanguínea suave también ayuda indirectamente a aumentar la energía para que ya no se sienta débil fácilmente.
Sorprendentemente, los beneficios de la fruta del coco no solo provienen del agua. Se sabe que la pulpa de coco tiene un alto contenido de proteínas y carbohidratos que ayudan a fortalecer la resistencia durante la enfermedad. Además, la carne de coco, que es insípida y suave, es más amigable para el estómago revuelto.
Aun así, mientras consume coco, todavía necesita equilibrar las necesidades de líquidos de su cuerpo bebiendo mucha agua o una solución de SRO.
2. Manzanas
Las manzanas también se encuentran entre las frutas recomendadas para quienes padecen diarrea. Esta fruta contiene pectina, un tipo de fibra soluble en agua que ayuda a solidificar las heces para que puedan excretarse con mayor regularidad. Mientras que el contenido de potasio ayuda a absorber el exceso de líquido en los intestinos.
Además, las manzanas contienen carbohidratos y azúcar que pueden aumentar la energía. Ir y venir, por supuesto, no solo elimina los líquidos, sino que también desperdicia energía. Al comer manzanas, se espera que su resistencia regrese gradualmente. Las manzanas también contienen compuestos químicos que pueden matar las bacterias que causan la diarrea.
Los estudios en el Journal of the American Medical Association incluso han informado de la eficacia de las manzanas para aliviar los síntomas de la diarrea. Los resultados concluyeron que los niños a los que se les pidió que bebieran jugo de manzana puro (sin azúcar) se recuperaron más rápido de la diarrea y fueron dados de alta del hospital más rápido que aquellos que solo bebían SRO.
3. Plátanos
Una sandía entera puede contener hasta un 92% de agua, por lo que merece ser nombrada la mejor fruta para suplir los fluidos corporales de quienes padecen diarrea y vómitos.
Comer unas rodajas de sandía fresca puede cubrir entre el 20 y el 30 por ciento de las necesidades de líquidos de su cuerpo al día. Es por eso que comer sandía puede ayudar a evitar el riesgo de deshidratación por vómitos y desperdicio de agua.
El agua de esta fruta también está enriquecida con minerales y electrolitos esenciales para aumentar la resistencia y la resistencia.
Además, se cree que el contenido de licopeno en la sandía es bueno para reducir la inflamación en los intestinos debido a una infección.
5. Melón naranja
Fuente: Delish.com
Melón naranjaCantalupo) también se incluye en la lista de frutas que son buenas para quienes padecen diarrea y vómitos. Esta fruta es rica en agua por lo que puede ayudar a prevenir la deshidratación. La dulzura de esta fruta tampoco es demasiado fuerte (Jade) para no hacer que el estómago tenga más náuseas.
Además, el melón naranja contiene un alto contenido de colina como nutriente que es útil para relajar los músculos intestinales tensos debido a que se ven obligados a trabajar duro para procesar los alimentos. La colina también ayuda a dormir mejor durante la diarrea y reduce la inflamación crónica.
Además de comer fruta, haga lo siguiente para tratar la diarrea
Recuerde, si desea comer las frutas anteriores cuando tenga diarrea, coma porciones pequeñas. Por ejemplo, en lugar de comer una fruta entera, puede comer la mitad. Para que sea más fácil de digerir, la fruta se puede servir en trozos pequeños o se puede triturar hasta obtener una pulpa.
También asegúrese de limpiar frutas como manzanas antes de comerlas. Es importante hacer esto para garantizar que la fruta esté en condiciones higiénicas.
A pesar de que la fruta mencionada es buena para quienes padecen diarrea, solo comer fruta no es suficiente para resolver este problema digestivo por completo. Básicamente, la fruta anterior se consume solo para mantener la salud y prevenir el riesgo de deshidratación en quienes padecen diarrea y vómitos.
Para tratar la diarrea y los vómitos hasta que estén completamente curados, hay que hacer el tratamiento en casa, o si ocurre durante días, es mejor consultar y acudir al médico. Más tarde, el médico verificará la afección y diagnosticará la causa de la diarrea y los vómitos que está experimentando.
El médico también puede recetar medicamentos para la diarrea y los vómitos. En algunos casos, su médico también puede recomendar suplementos probióticos. Los suplementos probióticos son útiles para restaurar la población de bacterias buenas en el intestino que actúan contra las bacterias que causan infecciones.
Al lidiar con la diarrea y los vómitos con medicamentos y frutas, también debe recordar obedecer las restricciones. Evite los alimentos y bebidas como la leche, el alcohol, las bebidas con cafeína como el té y el café y los alimentos grasos, que pueden empeorar los vómitos.
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