Tengo problemas para dormir por la noche, ¿es cierto que el insomnio

Muchos consideran que los síntomas del insomnio son insomnio nocturno. Sin embargo, de hecho, muchas cosas indican que tienes insomnio. Sí, el insomnio no solo les ocurre a aquellos de ustedes que tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche, ya saben. Una persona que se despierta repentinamente en medio del sueño y ya no puede continuar se llama insomnio. Entonces, ¿qué tipos de insomnio existen?

Tener problemas para dormir por la noche no es el único signo de insomnio

De hecho, el insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por dificultad para conciliar el sueño y mantenerlo. Entonces, hay tres tipos de insomnio, a saber:

• Insomnio precoztambién conocido como insomnio viene cuando estás a punto de dormir. Sí, debido a este insomnio, tendrá problemas para dormir aunque su cuerpo esté muy cansado.
• Insomnio medio o insomnio que ocurre en medio del sueño. Aquellos de ustedes que experimenten este trastorno se despertarán durante el sueño y les resultará difícil continuar. Además, también te despertarás con frecuencia por la noche.
• Insomnio tardíoes el insomnio que hace que te despiertes más temprano y no puedas seguir durmiendo de nuevo.

Por lo tanto, no solo es difícil dormir por la noche, lo que se incluye en el insomnio, sino que también se pueden llamar trastornos del sueño a varias cosas, como despertarse constantemente en cada sesión de sueño.

También hay insomnio agudo e insomnio crónico.

Aparte de estos tres tipos, el insomnio también se clasifica según la duración del trastorno. Por tanto, hay insomnio agudo e insomnio crónico. Pues bien, si tiene problemas para dormir por la noche ante determinadas condiciones, por ejemplo, antes de un examen o por las exigencias del trabajo de oficina, se considera insomnio agudo.. Relájate, esto es normal y quizás mucha gente lo haya experimentado. Por lo general, las causas del insomnio agudo incluyen:

• está estresado y deprimido
• tiene un resfriado, dolor de cabeza y fiebre
• condiciones ambientales desfavorables, como luces demasiado brillantes o condiciones climáticas extremas
• horario de sueño alterado, por ejemplo porquedescompensación horaria después de un largo viaje o de adaptarse acambio trabajo nocturno

Si puede tratar esta afección de inmediato, generalmente este insomnio agudo no requiere un tratamiento especial. Por ejemplo, cuando haya completado sus demandas laborales, usted que inicialmente tuvo problemas para dormir puede dormir profundamente sin interrupciones.

Sin embargo, si esta situación persiste durante mucho tiempo, podría tratarse de un insomnio crónico. El insomnio crónico es un trastorno del sueño que se presenta 3 veces por semana y permanecer durante 3 meses. Bueno, las causas de las personas que tienen problemas para dormir por la noche debido al insomnio crónico son muy diversas. Algunas de las condiciones que pueden causar insomnio crónico son:

• Malos hábitos de sueño, como no tener horarios regulares para dormir.
• Estrés postraumático que provoca despertares frecuentes en medio del sueño.
• Ansiedad a largo plazo que provoca muchos pensamientos al irse a dormir
• Depresión y tristeza profunda
• Otras condiciones clínicas de salud como padecer cáncer, diabetes, enfermedades pulmonares, etc.

Otros síntomas que sienten las personas que padecen insomnio crónico

El sueño es una necesidad humana muy importante. Sufrir de insomnio crónico puede afectar varios aspectos de la vida. Las personas que padecen insomnio crónico generalmente sentirán lo siguiente:

• Fatiga excesiva
• Preocuparse
• Emocional
• Dificultad para enfocarse y concentrarse
• Dificultad para trabajar
• Dificultad para aprender

Entonces, ¿tienes insomnio? ¿Su insomnio es un insomnio crónico? A diferencia del insomnio agudo, el insomnio crónico es difícil de recuperar sin un tratamiento especial.

Para tratar el insomnio crónico, varias formas de hacerlo son mediante el uso de CBT-I y la aplicación de la higiene del sueño. Los pacientes con insomnio crónico deben consultar inmediatamente sus problemas de sueño para mantener su calidad de vida.