Corazón

El azúcar es el principal ingrediente energético utilizado por todas las células del cuerpo. El azúcar también es el alimento principal del cerebro, por lo que si no hay suficiente azúcar en el cerebro, toda la actividad nerviosa se verá interrumpida, incluida la capacidad de pensar, recordar o aprender cosas nuevas. En lugar de tener deficiencia, muchos están experimentando un exceso de azúcar debido al consumo frecuente de alimentos dulces. Aunque esto también dañará el trabajo del cerebro. Este mal impacto también le ocurrirá al niño si la madre durante el embarazo ingiere demasiados alimentos dulces.

Las mujeres embarazadas que tienen exceso de azúcar hacen que disminuya la capacidad cerebral del niño.

Un estudio escrito en el American Journal of Preventive Medicine muestra que el consumo excesivo de azúcar en mujeres embarazadas en realidad tiene un impacto en el cerebro de los bebés que están gestando.

Esta investigación fue realizada por 1234 madres y sus hijos, cuyo desarrollo se siguió desde el embarazo hasta los primeros años (promedio de 3 años), y luego se siguió nuevamente hasta una edad promedio de 7-8 años.

Esta investigación también analizó cómo el consumo de azúcar y alimentos azucarados durante el embarazo se relaciona con las capacidades cognitivas del bebé, hasta los niños de 7-8 años.

Al final del estudio, se encontró que el exceso de azúcar en mujeres embarazadas, principalmente causado por el consumo de bebidas o alimentos dulces, tiene un mayor potencial de interferir con el desarrollo del cerebro fetal. Por otro lado, las madres que obtienen azúcar de la fruta en realidad tienen hijos con mejores capacidades cognitivas.

Además, este estudio también encontró que el consumo de refrescos dietéticos en mujeres embarazadas puede causar una disminución en las habilidades motoras finas y las habilidades verbales en los niños. Las habilidades motoras finas son habilidades relacionadas con las habilidades físicas que involucran los músculos y la coordinación ojo-mano. Por ejemplo, el movimiento de doblar papel, ordenar bloques, trazar líneas.

¿Por qué el exceso de azúcar en las mujeres embarazadas tiene un impacto en la capacidad del cerebro del niño?

De hecho, una ingesta excesiva de azúcar puede afectar la función del hipocampo y ciertas partes de la corteza cerebral que se forman en el estómago de la madre. El hipocampo es la parte del cerebro que regula la memoria y está asociado con las habilidades de aprendizaje. Por lo tanto, el consumo de azúcar demasiado elevado afecta en última instancia al desarrollo cognitivo de los niños en su conjunto.

Para funcionar normalmente, el cerebro también necesita vitaminas y minerales, que se obtienen de los alimentos y bebidas. Si no obtiene suficientes de estos nutrientes, su cerebro no funcionará correctamente.

Comer demasiada azúcar puede dañar o destruir las células cerebrales. Demasiada azúcar también puede interferir con la comunicación entre las células nerviosas del cerebro, la actividad de las células del cerebro y, en última instancia, aumentar el riesgo de problemas cognitivos y trastornos relacionados con otras enfermedades cerebrales.

Entonces, ¿qué se debe hacer para que no tenga exceso de azúcar?

Controlando el exceso de azúcar tanto de azúcar granulada, azúcar en bebidas, azúcar de estos alimentos que no se deben olvidar. Por supuesto, no hay forma de que pueda evitar el azúcar por completo. El estudio reitera que la indulgencia, especialmente en alimentos o bebidas azucarados, puede tener un impacto negativo duradero en el cerebro de los niños, especialmente en términos de memoria (memoria) y habilidades de aprendizaje.

Para aquellas de ustedes que quieran intentar comer alimentos saludables, durante el embarazo no olviden:

Consuma una dieta variada

Cuando esté embarazada, no se quede con un solo tipo de alimento. Tu dieta debe ser completa todos los días, compuesta por proteínas, grasas e hidratos de carbono.

El cuerpo de la mujer embarazada tiene necesidades que aumentan hasta 2 veces, por lo que la mujer embarazada debe cubrir todas sus necesidades a través de una variedad de alimentos.

Si quieres comer dulce, elige fuentes saludables.

No convierta las bebidas azucaradas y los bocadillos dulces en un hábito. Si realmente quieres algo dulce, elige frutas que se consuman directamente.

Incluso si desea que se haga jugo, evite en la medida de lo posible el azúcar agregada o la crema espesa endulzada. Depende de usted qué tipo de fruta puede elegir, desde fruta del dragón, mango, naranja y otras.

Deja de elegir bebidas azucaradas

Si tiene sed, conviértase en un hábito de beber agua sin calorías. Hay bebidas disponibles aunque diga "menos azucar"Todavía contiene azúcar, especialmente lo que no. Por lo tanto, no convierta en un hábito beber bebidas dulces para deshacerse de la sed.

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