Tabla de contenido:
- ¿Es cierto que casarse engorda?
- La causa del hombre gordo después del matrimonio.
- Entonces, ¿cómo lo maneja para no tener sobrepeso después del matrimonio?
- 1. Reserve un tiempo regular para hacer ejercicio con su familia
- 2. Hablar sobre una dieta saludable con su esposa.
- 3. Incrementar la actividad física todos los días
Trate de prestar atención a sus amigos y familiares que están casados o que ya son padre. Por lo general, tienen las mismas características, es decir, el cuerpo se vuelve más gordo. Sin embargo, ¿es cierto que el matrimonio engorda, especialmente para Adán? ¿Cómo pudo ocurrir este fenómeno? Aquí está la explicación.
¿Es cierto que casarse engorda?
Una investigación realizada por el dr. Andrea Meltzer, experta de la Southern Methodist University, Dallas, Estados Unidos, encontró un vínculo entre el matrimonio y el aumento de peso. Esta investigación se cita del Telegraph. El equipo de investigación examinó a 160 parejas de recién casados como sus encuestados. Durante cuatro años, se les preguntó de forma rutinaria cómo se escalaba su satisfacción con el matrimonio, mientras se medían y pesaban sus pesos y alturas.
Como resultado, esta investigación encontró que por cada aumento en la satisfacción con las relaciones matrimoniales, hombres y mujeres experimentarán un aumento en el índice de masa corporal (IMC o índice de masa corporal, que es una medida del peso corporal ideal de una persona) en un diez por ciento cada seis meses.
Por el contrario, para aquellos que no están satisfechos con su relación matrimonial, obtendrán un IMC reducido. Por lo tanto, este estudio tiene el valor de concluir que el matrimonio es un factor en el aumento de peso de una persona. Para evitar el riesgo de casarse para engordar, se aconseja a los casados que siempre presten atención a su peso.
Hay otra investigación realizada por Joanna Syrda y su equipo, investigadores de la Universidad de Bath en Inglaterra. Esta investigación fue informada por el Medical Daily. El equipo de investigación descubrió que los hombres aumentarán de peso después del matrimonio.
Datos obtenidos de más de 8.000 hombres en Estados Unidos. Para las personas casadas, pesaban 1,3 kilogramos más en promedio que las solteras. Además, quienes aumentan de peso son los que se han casado recientemente y han tenido hijos recientemente. Estos hallazgos sugieren que el parto y el matrimonio engordan a la mayoría de las personas.
La causa del hombre gordo después del matrimonio.
El equipo que se sometió a la investigación argumentó que las personas casadas tendrían actividades sociales con más comida. Por ejemplo, cuando se come con una familia numerosa, los nuevos esposos y padres ciertamente recibirán una gran cantidad y variedad de alimentos. Además, la esposa en casa influirá en su esposo para que coma con regularidad aún más.
Joanna Syrda, jefa del equipo de investigación, dijo que es muy importante que las personas comprendan los factores sociales que pueden influir en el aumento de peso, especialmente después del matrimonio y después de tener hijos. Entonces, pueden tomar las decisiones correctas con respecto a su salud.
Entonces, ¿cómo lo maneja para no tener sobrepeso después del matrimonio?
Para su esposo y padre, se ha demostrado que el riesgo de aumentar de peso es mayor que para las personas solteras. Por supuesto, ya sabe que al aumentar de peso, corre el riesgo de sufrir obesidad. La obesidad sin duda aumentará el riesgo de diversas enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Aquí hay cosas específicas que puede hacer para mantener su peso.
1. Reserve un tiempo regular para hacer ejercicio con su familia
Para aquellos de ustedes que están casados, por supuesto, no es fácil participar en varias actividades en comparación con el tiempo en que estaban solteros. Necesita pasar más tiempo con los niños los fines de semana. Mientras tanto, de lunes a viernes estás lleno de demandas laborales.
Puede solucionar esto haciendo ejercicio con su familia los fines de semana. Los deportes, así como las actividades recreativas ligeras como esta, no son nada difíciles de realizar.
2. Hablar sobre una dieta saludable con su esposa.
Si su esposa suele proporcionar alimentos en casa, por supuesto, su esposa es un factor importante para evitar que usted se vuelva obeso. Discuta una dieta diaria que sea saludable pero no difícil y asequible.
Hoy en día, hay bastantes recetas de comida deliciosas y saludables que puedes probar como comidas diarias. Por lo tanto, no debe tener miedo de casarse para engordar. Casarse puede ayudar a mantener una dieta y un estilo de vida saludables.
3. Incrementar la actividad física todos los días
Para aquellos de ustedes a quienes les resulta difícil dedicar tiempo a hacer ejercicio, en realidad pueden solucionar esto. Por ejemplo, cuando vaya al trabajo, puede optar por caminar hasta la estación o terminal más cercana en lugar de usar una motocicleta.
Luego, puede optar por usar las escaleras en lugar de subir las escaleras mecánicas o el ascensor en el edificio. De esa manera, aún puede quemar algunas calorías.
