Superar a los quisquillosos con la comida que a menudo ponen ansiosos a los padres

Tu hijo no quiere comer nada más Nuggets de pollo o salchicha? Aunque es inconveniente y a veces molesto, es quisquilloso con la comida o quisquillosa es una fase natural en el desarrollo y desarrollo de un niño. Este hábito puede desaparecer con el tiempo, especialmente si los padres lo apoyan. La siguiente es una explicación sobre los niños que son quisquillosos con la comida (quisquillosa) y cómo manejarlo para que no empeore.

¿Qué hace que un niño sea una persona?quisquillosa?

Después de pasar por un menú con una textura ligeramente suave, a los cinco años, los niños comienzan a reconocer nuevos sabores y variaciones de alimentos. Citando del Baby Center, ese niñoquisquillosaSuelen recibir una dieta que no varíe.

Los niños tienden a elegir y les gusta la comida que comen habitualmente. Por lo tanto, es una buena idea introducir siempre nuevos alimentos a una edad temprana para evitar que los niños se vuelvan quisquillosos para comer (quisquillosa).

Darle el mismo tipo de comida puede reducir la elección de alimentos del niño. Esto hace que los niños sean quisquillosos con la comida (quisquillosa) y se debe encontrar una manera de superar la afección.

Basado en la revista titulada Proceeding of the Nutrition Society, la comida delicada es un comportamiento normal en la primera infancia.

De hecho, no existe una definición universalmente aceptada de condiciones. quisquillosa y no existe consenso sobre la mejor herramienta para identificarlo.

Sin embargo, varias cosas que hacen que los niños sean quisquillosos con la comida suelen deberse a:

• Demasiado tarde para conocer la textura de los alimentos.
• Presionado para elegir la comida desde el principio (influenciado por el medio ambiente)
• Falta de variedad en los alimentos.

Aún del mismo diario, cuando su hijo es quisquilloso con la comida, hay consecuencias para él, como:

• Falta de hierro y zinc.
• Hacer que los niños estén estreñidos
• Inhibe el crecimiento infantil

Dirigiéndose al niñoquisquillosa o ser exigente con la comida necesita atención especial y el entorno que lo rodea le da un ejemplo.

Crear un ambiente agradable a la hora de comer también es importante para que tu pequeño tenga apetito a la hora de comer el menú que se le ha facilitado.

Consejos para superar a los niños que tienen dificultades para comer porque quisquillosa (comida delicada)

Usted, como padre, debe asegurarse de que la ingesta nutricional de su pequeño se cumpla en todo momento. A medida que crecen, a la mayoría de los niños les comenzará a gustar una dieta más diversa.

Ellos también se darán cuenta gradualmente de la importancia de la variedad en la alimentación y la nutrición. Mientras espera que llegue esta hora, además de ser paciente, puede probar las siguientes formas de resolver el problema de que los niños sean exigentes con la comida oquisquillosa.

1. Respete el deseo del niño de comer (o no comer).

El primer punto al tratar con los niños. quisquillosa no es obligar a los niños a comer cuando no tienen hambre. A algunos padres les gusta obligar a sus hijos a comer algo o lavar sus propios platos. Esto solo puede crear una atmósfera tensa y desencadenar una discusión mientras se come en la mesa.

Obligarlo a hacerlo una y otra vez hace que su hijo asocie comer con ansiedad y frustración. Los niños también son más propensos a ignorar sus propios sentimientos de saciedad y hambre.

Sirva la comida en porciones pequeñas para evitar que el niño se llene. Déles la oportunidad de aumentar sus propias porciones.

2. Cumplir con un horario regular de comidas

Cree un horario de alimentación regular, como servir comidas pesadas y refrigerios a la misma hora todos los días. Si deja que su hijo beba jugo, leche o coma bocadillos durante el día, esto puede reducir su apetito a la hora de comer.

3. Tenga paciencia con el nuevo menú

Dirigiéndose al niño quisquillosa tienes que ser paciente. Cuando sirve una nueva porción del menú de comida en la mesa del comedor, por lo general los niños tocarán u olerán la comida primero.

Después de probar, pueden volver a poner la comida en el plato. Por lo general, para esto, los niños necesitan un proceso, antes de finalmente acostumbrarse y querer un nuevo menú de comida.

Debe alentar a su hijo a que preste más atención al color, la forma, el olor y la textura de los alimentos que solo al sabor de los alimentos en sí. Sería mejor si presentara un nuevo menú junto con el menú de comida favorito de su hijo.

4.Haga que comer sea divertido

Sirva brócoli y otras verduras con su salsa o condimentos favoritos. Para hacerlo más atractivo, corte la comida en varias formas usando cortadores de galletas.

También ofrecemos un menú de desayuno para ser servido como cena. Además, puede intentar servir una variedad de alimentos con colores brillantes para vencer a los niños que son quisquillosos para comer (quisquillosa).

5. Anime a los niños a participar en la preparación de alimentos.

Si su hijo es quisquilloso con la comida, intente involucrarlo en actividades relacionadas con la alimentación familiar. Puede llevarlos de compras al mercado o al supermercado.

Pida a los niños que los ayuden a elegir frutas, verduras y otros alimentos saludables cuando compren juntos. Evite comprar cosas que crea que no son buenas para que las consuma su hijo.

Cuando llegue a casa, haga lo mismo haciendo que los niños laven las verduras, revuelvan la masa o pongan la mesa del comedor.

6. Usa tu creatividad en la cocina

Para anticipar el problema de que los niños tengan dificultades para comer debido a un menú que no les gusta, hay que ser creativo. Cree una comida, por ejemplo, agregando brócoli picado o pimientos verdes en salsa de espagueti.

Alternativamente, puede espolvorear las rodajas de fruta sobre un tazón de cereal o mezclarlas calabacín y zanahorias ralladas en puré y sopa.

Es una buena idea hacer esto para que a su hijo le gusten una variedad de alimentos saludables, aunque en realidad no le gusten ciertos alimentos, como verduras o frutas.

7. Manténgase alejado de las cosas que interfieren con la hora de comer.

Apague la televisión y otros aparatos electrónicos mientras come. Esto ayudará al niño a concentrarse más en la comida. Tenga en cuenta que los comerciales de televisión también pueden fomentar los antojos de los niños por alimentos azucarados o menos nutritivos.

8. Come con la familia

Antes de comer juntos, pueden discutir qué menú quieren los miembros de la familia para la cena. Involucrar a los niños en la planificación de las comidas juntos, esto hace que los niños sean más receptivos a la comida que se les proporciona.

9. No usar la comida como recompensa o castigo.

Evite usar la comida como recompensa o castigo para los niños. Esto se hace para no crear emociones negativas hacia ciertos alimentos en los niños.

Hacer ciertos alimentos como regalo los convierte en algo especial para los niños. Por el contrario, usar ciertos alimentos como castigo hace que los niños los eviten.

10. Introduzca nuevos alimentos

Con el fin de satisfacer las necesidades nutricionales de los niños para su crecimiento y desarrollo, es muy importante proporcionar una variedad de menús de alimentos para su pequeño. Una forma de lidiar con los niños quisquillosa es introducir nuevos tipos de alimentos.

Sin embargo, esto no es fácil, definitivamente habrá resistencia por parte de tu pequeño. Los siguientes son consejos para presentar nuevos alimentos a los niños:

Deja que el niño toque la comida

¿Por qué es necesario dejar que los niños toquen la comida? Cuando el niño hace esto, puede ayudarlo a desarrollar una sensación de control. De esa manera, le da al niño la oportunidad de reconocer la comida que come desde el principio.

Evite obligar a los niños a probar nuevos alimentos.

Es mejor ofrecerle comida nueva a su hijo pidiéndole que pruebe un bocado, pero no lo fuerce.

Obligar a los niños a comer ciertos alimentos en realidad hará que a los niños no les gusten estos alimentos. Peor aún, esto puede llevar a un debate entre madre e hijo, haciendo que el ambiente sea incómodo para que el niño coma juntos.

Crea un ambiente agradable al comer, esto ayuda a mantener el apetito del niño.

Proporciona una variedad de opciones de menú.

Proporcione una variedad de alimentos nutritivos y permita que el niño elija qué y cuánta comida comer.

El hábito de comer y la elección de la comida de los niños está muy influenciado por quienes los rodean, especialmente por los padres. Esto puede superar a los niños que tienen la afección. quisquillosao comida delicada.

La influencia de los padres en la elección de alimentos de los niños se debe a que los padres controlan la disponibilidad de alimentos en el hogar, determinan cómo y cuándo se sirven los alimentos y desarrollan un buen comportamiento hacia los alimentos.

Por lo tanto, trate de proporcionar siempre varios tipos de alimentos nutritivos en casa. Si los padres proporcionan una variedad de alimentos saludables en casa y también los comen, los niños harán lo mismo y es más probable que disfruten comiendo alimentos nutritivos.

Dar una pequeña ración

Cuando le presente un nuevo menú de comida a su pequeño, dele una pequeña porción. Si el niño se niega, vuelva a intentarlo más tarde y continúe ofreciéndole nuevos alimentos.

Poco a poco, el niño quiere probarlo, luego reconocer el sabor y familiarizarse con la comida, para que no la vuelva a rechazar.

Ofrecer constantemente nuevos alimentos a su hijo puede ayudar a reducir la tendencia de su hijo a rechazar nuevos alimentos.

Expectativas más bajas

Nada va bien, debe haber sucedido algo que no salió según el plan, incluida la superación y reducción de las condiciones. quisquillosa en ninos.

Es importante que reduzca sus expectativas sobre el éxito de este método para reducir su irritación interior.

Es mejor concentrarse en hacer que las comidas sean más agradables, en lugar de concentrarse en la elección de alimentos. La razón es que si su pequeño encuentra agradable su experiencia de comer, repetirá lo mismo en otro momento.

Evite el uso de alimentos como obsequio, como dulces, galletas, chocolate o leche. Esto hace que su pequeño no aprenda a controlar sus deseos.

Cuando termine la hora de comer, lleve el plato de su pequeño aunque la comida no esté terminada. Dele un bocadillo dos horas antes de la próxima comida para que pueda practicar el reconocimiento del hambre.

Intenta comer solo

Anime a su hijo a que intente comer solo. Asegúrese de proporcionar bocadillos saludables. Supervise siempre que coma para evitar el riesgo de asfixia. Enséñeles a comer sentados, no a correr.

Deje que sus hijos determinen si están llenos o no; esto les enseñará a escuchar sus cuerpos.

Además, tenga en cuenta el tamaño del estómago de su hijo. Beber demasiada leche o jugo de frutas puede llenarlos.

Si la cena familiar es demasiado tarde, es posible que su hijo esté demasiado cansado para comer. Sirva su comida más rápido.

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