¿Dolor de cabeza después de comer? tal vez estas 4 cosas porque

De hecho, comer puede hacerte sentir somnoliento y débil después. Además, puede experimentar dolores de cabeza. Sí, muchas personas se quejan de dolores de cabeza después de comer. El dolor de cabeza que aparece suele ser bastante agudo, como si te hubieran estado pinchando la cabeza. Resulta que hay varias razones para esto. Desde su propia condición de salud hasta los alimentos que consume. Por lo tanto, preste atención si tiene las siguientes condiciones.

Causas de los dolores de cabeza después de comer.

1. Nivel bajo de azúcar en sangre

Tenga cuidado si tiene dolores de cabeza después de comer. Puede tener hipoglucemia reactiva. La hipoglucemia es una afección en la que el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre desciende drásticamente o repentinamente. La glucosa en sangre se obtiene de alimentos ricos en carbohidratos. Luego, el cuerpo absorbe los carbohidratos. Con la ayuda de la insulina, los carbohidratos que se han convertido en glucosa se convertirán en fuentes de energía. La insulina es producida por el páncreas.

Si el páncreas produce demasiada insulina en el cuerpo, los niveles de azúcar en sangre caerán repentinamente de manera espectacular. Esto se debe a que la insulina agota directamente el suministro de glucosa en sangre. Como resultado, sentirá dolor de cabeza después de comer.

Para prevenir la hipoglucemia después de las comidas, evite los alimentos con un contenido demasiado alto de azúcar o carbohidratos. Estas sustancias pueden estimular al páncreas a producir más insulina. Si realmente desea comer alimentos ricos en carbohidratos, limite las porciones.

2. Migraña

Preste atención a los tipos de dolores de cabeza que aparecen después de comer. Si el dolor aparece en un lado de la cabeza y se siente punzante, es posible que esté experimentando una migraña. Las migrañas pueden desencadenarse por ciertos tipos de alimentos y bebidas. El desencadenante de migraña más común es la tiramina, que es una sustancia que se encuentra en el yogur, el queso y la crema agria. Además, los alimentos como el hígado de pollo, la salsa de soja, la carne en conserva y las naranjas también pueden provocar un brote de migraña.

Además de los dolores de cabeza, puede experimentar otros síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y sensación de desmayo. La mejor forma de prevenir las migrañas es evitar los alimentos desencadenantes.

3. Hipertensión

Los dolores de cabeza después de comer pueden ser un síntoma de presión arterial alta (hipertensión). Presta atención a tu dieta. Si los alimentos que ingiere tienen niveles muy altos de sodio, su presión arterial puede aumentar. El sodio, que generalmente se obtiene de la sal, está regulado por los riñones. Si el sodio es demasiado alto en su cuerpo, el cuerpo fluirá más agua a la sangre. Como resultado, el volumen de sangre aumenta de modo que la presión arterial también se dispara. Esto puede provocar dolores de cabeza después de comer.

Si tiene hipertensión, debe limitar la cantidad de sodio o sal que consume a diario. Además, consulte a su médico directamente para tratar esta afección.

4. Reacciones alérgicas

Los dolores de cabeza después de comer pueden ser una reacción alérgica a ciertos alimentos o sustancias. Una reacción alérgica hace que el cuerpo produzca histamina, que es un compuesto importante para mantener el sistema inmunológico del cuerpo. La histamina reaccionará de forma exagerada y provocará picazón en la piel, náuseas, estornudos o dolores de cabeza.

Nuevamente, observe lo que come. Puede ser alérgico a los mariscos, los huevos, la leche y los productos procesados, así como a los aditivos como la micina (MSG), la sacarina y los conservantes artificiales. Evite sus alérgenos para prevenir los dolores de cabeza después de las comidas.