Tabla de contenido:
- Haga esto cuando un amigo se sienta triste y afligido
- 1. Comprende la situación
- 2. Tómate el tiempo para estar ahí
- 3. Dar apoyo
- 4. Ofrezca lo que puede hacer para ayudar
Los amigos o compañeros se convierten en parte de tu vida como persona social. Puede reunirse con ellos en su oficina, campus, incluso en una comunidad a la que se une. Al hacer amigos, no solo pasan momentos divertidos juntos, sino que también están allí cuando él se siente triste. No se preocupe, aquí hay algunas cosas que puede hacer cuando un amigo se siente triste y afligido.
Haga esto cuando un amigo se sienta triste y afligido
La tristeza es parte de las emociones cotidianas. Hay muchas cosas que lo desencadenan, incluido el duelo por la pérdida de un ser querido. Ver a un amigo que está de duelo, ciertamente te entristece a ti también, ¿verdad?
Para reducir la tristeza que siente, puedes probar las siguientes cosas:
1. Comprende la situación
Tratar con amigos que se sienten tristes no es un asunto fácil. Si da un paso en falso, en lugar de hacerlo sentir mejor, puede terminar aún más triste, estresado y deprimido. Incluso empeoró las relaciones con los amigos.
Es por eso que realmente necesitas ponerte en esa situación. El truco, entenderse como un partidario o persona que apoya y ayuda a sus amigos.
No colocarse como si fuera usted quien enfrenta la tristeza. Se teme que le haga sentir más emocional y tenga excesivos sentimientos de dolor. Entonces, todavía se necesita un sentido de empatía y simpatía. Sin embargo, manténgase dentro de límites razonables.
Por otro lado, no trivializas ni comparas los sentimientos de tristeza que está teniendo tu amigo con lo que tú estás experimentando. Esto se debe a que todos expresan la tristeza de diferentes maneras.
2. Tómate el tiempo para estar ahí
Tu amigo que está triste necesita algo de tiempo a solas. Pero como ser social, al final todavía necesita a otras personas para salir de esta tristeza. Eso significa que se necesita tu presencia para hacerlo más fuerte. Sin embargo, su presencia debe ser en el momento adecuado.
Si tu amigo quiere estar solo, dale tiempo para desahogarse. Desafortunadamente, a menudo algunos de ustedes dicen: "si necesita ayuda, no dude en hacérmelo saber". Sin embargo, eso no significa que solo esté esperando una señal de él.
A veces hay amigos que necesitan quién eres, pero se sienten incómodos o reacios a revelarlo. Así que lo mejor es mirarla desde lejos y estar a su lado cuando empiece a abrirse.
3. Dar apoyo
El siguiente paso cuando se trata de un amigo triste y afligido es mostrar lo triste que se siente por lo que está pasando.
La página de la Guía de ayuda enumera algunos consejos que puede seguir para iniciar una conversación, mostrar su dolor y brindar apoyo a un amigo en duelo, como:
- Di tu dolor en un lenguaje sencillo: "Por favor, llora la partida …". y buenos deseos para sí mismo, "Espero que aguantes esto".
- Deja que tu amigo comparta su tristeza. Es probable que lo escuche repetir las mismas palabras una y otra vez, así que enfréntelo con paciencia.
- Debe saber que repetir y decir lo que siente su amigo a veces puede ayudar a reducir su tristeza. Solo tienes que estar callado y escucharlo.
- Luego pregúntele cómo se siente ahora, "¿Te sientes mejor ahora?"
- Si tu amigo no se siente mejor, hazle saber que está bien si quiere llorar de dolor.
4. Ofrezca lo que puede hacer para ayudar
Recuperarse de sentirse triste porque un ser querido se ha ido lleva mucho tiempo. Asegúrate de estar siempre conectado con él. También puede ofrecerse a sí mismo, si realmente parece tener problemas para volver a sus actividades normales. Uno de ellos, pregúntele si necesita psicólogo o no.
Explíquele que los efectos del duelo durante demasiado tiempo no son buenos para su salud ni para su vida en general. Luego, explique también que pedir ayuda a un psicólogo no es una mala elección para que no se sientan avergonzados por su condición.
