Tabla de contenido:
- ¿Soy uno de los que tienen un cuerpo grande?
- Guía del tamaño de la estructura del cuerpo femenino.
- Pautas para el tamaño de la estructura del cuerpo masculino.
- Entonces, ¿cuál es el peso corporal ideal cuando se ve desde la estructura corporal que tengo?
- ¿Tener un cuerpo grande siempre será gordo?
El tamaño de su marco afecta su apariencia y el tamaño de la ropa que usa. Incluso algunas personas creen que si tienes un cuerpo grande, es muy fácil engordar. Entonces, ¿cómo determinar el tamaño de la estructura de mi cuerpo?
¿Soy uno de los que tienen un cuerpo grande?
Las personas que tienen un cuerpo grande a menudo se ven más gordas y más grandes. El tamaño de la estructura corporal se clasifica en tres grupos, a saber, pequeño, mediano y grande.
No es difícil determinar si tienes huesos grandes o no, todo lo que necesitas es un medidor de ropa y una herramienta para medir la altura.
El tamaño del esqueleto humano se puede ver desde la altura y la circunferencia de la muñeca. He aquí una guía.
Guía del tamaño de la estructura del cuerpo femenino.
Altura menos de 155 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 13,9 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 13,9 y 14,5 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca superior a 14,5 cm
Altura entre 155-165 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 15,2 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 15,2 y 15,8 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca superior a 15,8 cm
Altura más de 165 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 15,8 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 15,8 y 16 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 16 cm
Pautas para el tamaño de la estructura del cuerpo masculino.
Altura más de 165 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 13,9 - 16 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 16-19 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca superior a 19 cm
Entonces, ¿cuál es el peso corporal ideal cuando se ve desde la estructura corporal que tengo?
Básicamente, el cálculo del peso corporal ideal está influenciado por la altura, el tamaño de la estructura corporal, el sexo, la edad y el nivel de actividad física.
Amun, hasta ahora una fórmula fácil para calcular el peso corporal ideal que se utiliza a menudo es la siguiente (fórmula de Broca).
Peso corporal ideal: (altura - 100) - (10% x (altura - 100)
Por ejemplo, si un hombre mide 165 cm de altura, su peso ideal es de 58,5 kg si se calcula de acuerdo con esta fórmula.
¿Tener un cuerpo grande siempre será gordo?
De hecho, la estructura de su cuerpo no afecta directamente su peso. Si alguien tiene un cuerpo grande pero es gordo, entonces se puede determinar que los depósitos de grasa en el cuerpo son muchos.
Sí, no culpes a tu estructura corporal porque eso no es lo que hace que tu vientre se hinche. El tamaño grande o pequeño de la estructura corporal de una persona solo afectará la postura y la apariencia corporal, no para que su estado nutricional se convierta en obesidad o viceversa.
Por lo tanto, las personas obesas pueden tener el peso corporal ideal si adoptan un estilo de vida saludable, hacen ejercicio con regularidad y eligen alimentos bajos en grasas y calorías.
Es cierto que la estructura corporal seguirá siendo grande, pero sin depósitos de grasa aquí y allá, ciertamente no se ve gordo. Entonces, no crea que las personas grandes no pueden tener cuerpos delgados.
