Tabla de contenido:
- ¿Está bien dar masajes a las mujeres embarazadas?
- ¿Cuáles son los beneficios del masaje para mujeres embarazadas?
- Guía de masajes seguros para mujeres embarazadas
- Preparación para masajes en embarazadas.
- Posición de masaje segura durante el embarazo.
- ¿Existe algún tipo de masaje para embarazadas que deba evitarse?
Durante el embarazo, el cuerpo puede sentirse rígido, adolorido e incómodo. Es posible que desee un masaje para ayudarlo a relajarse y sentirse menos tenso. Sin embargo, en realidad, ¿está bien hacer masajes durante el embarazo en mujeres embarazadas? ¡Primero mira la explicación en este artículo!
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¿Está bien dar masajes a las mujeres embarazadas?
Durante el embarazo, generalmente hay quejas que sienten las mujeres embarazadas.
Cuando el cuerpo se está adaptando, se siente como si un masaje durante el embarazo pudiera ayudar a sobrellevar los cambios que ocurren.
Incluso para aliviar las molestias cuando no debe tomar analgésicos.
Citado por Health Direct, se pueden realizar masajes durante el embarazo o durante el período prenatal. Esto es para reducir el estrés, la hinchazón de los pies y las manos, para aliviar el dolor muscular.
De hecho, el masaje durante el embarazo se puede realizar en cualquier momento de cada trimestre del embarazo.
Sin embargo, citado por la Asociación Estadounidense del Embarazo, la mayoría de las instalaciones de masajes se niegan a dar masajes a mujeres jóvenes embarazadas o en el primer trimestre del embarazo.
Esto se hace para evitar el riesgo de aborto espontáneo. Por lo tanto, el masaje de mujeres embarazadas debe realizarse en el segundo o tercer trimestre.
También tenga en cuenta que las mujeres embarazadas cuyos embarazos están en riesgo o que no han recibido el permiso de un obstetra no deben hacerse masajes primero.
La razón es que no hay suficiente investigación que pueda probar que el masaje durante el embarazo es completamente seguro y sin riesgos.
Del mismo modo, si tiene una condición de salud como la que se muestra a continuación, primero debe consultar a su médico:
- Presión arterial alta o hipertensión.
- Complicaciones del embarazo de alto riesgo.
- Tener preeclampsia durante el embarazo.
- Experimentar hinchazón bastante severa.
- Experimentar dolores de cabeza inusuales o intensos.
¿Cuáles son los beneficios del masaje para mujeres embarazadas?
En realidad, no existen muchos estudios que lo respalden que demuestren los beneficios del masaje en mujeres embarazadas para la salud.
Sin embargo, hasta ahora, los beneficios que se pueden sentir cuando se enumeran las mujeres embarazadas son los siguientes:
- Reduce los niveles de estrés y ansiedad.
- Relaje los músculos tensos.
- Incrementa el flujo sanguíneo.
- Repara el sistema linfático o linfático.
- Ayuda a dormir mejor.
Además de los beneficios mencionados anteriormente, también existen otros beneficios del masaje durante el embarazo.
Uno de ellos es ayudar a aumentar los niveles de endorfinas, oxitocina, serotonina y dopamina que afectan el nivel de felicidad.
El masaje durante el embarazo se clasifica como eficaz para aliviar el dolor y mejorar la experiencia emocional del parto.
A diferencia del masaje habitual para el embarazo, también existe un masaje perineal que es una preparación para el parto normal.
Guía de masajes seguros para mujeres embarazadas
Si ha consultado con su médico, lo siguiente que debe asegurarse es elegir un lugar de masaje que haya sido certificado.
Esto se hace para que sea tratado por un masajista profesional y evitar lesiones y complicaciones.
Un terapeuta o masajista certificado conoce las posiciones seguras y los puntos de masaje durante el embarazo.
El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo porque puede aliviar las molestias debidas a los cambios hormonales.
Este método de masaje tiene como objetivo relajar la tensión muscular y aumentar la circulación sanguínea mediante una ligera presión sobre los músculos.
Preparación para masajes en embarazadas.
Antes de iniciar el masaje, el terapeuta le preguntará sobre sus hábitos y estilo de vida durante el embarazo.
Luego, se le pedirá que se acueste en una camilla de masaje especialmente diseñada.
Si es necesario, también puede usar una almohada especial para que sea más cómodo.
Al masajear, el terapeuta utilizará una crema o aceite especial para que el masaje se sienta suave.
Posición de masaje segura durante el embarazo.
Por supuesto, el terapeuta también necesita saber qué posiciones son seguras al realizar masajes en mujeres embarazadas. Esto se debe a que el tamaño del estómago es diferente al de la gente común.
Las posiciones recomendadas para el masaje durante el embarazo son sentada, acostada de lado o medio acostada.
A la hora de masajear, también hay terapeutas que evitan la zona del estómago porque es más sensible. Sin embargo, tampoco hay evidencia de que masajear el vientre de la embarazada sea algo peligroso.
En el tercer trimestre, tampoco se recomienda que se recueste boca arriba durante demasiado tiempo.
Esto se debe a que el útero puede ejercer presión sobre la columna y los vasos sanguíneos principales, de modo que se reduce el flujo de sangre al bebé.
¿Existe algún tipo de masaje para embarazadas que deba evitarse?
Hay varios tipos de masajes disponibles actualmente para mujeres embarazadas. Si desea hacer masajes durante el embarazo, debe evitar el masaje tradicional.
Esto se debe a que en el masaje tradicional (masaje), el terapeuta presionará firmemente con la punta del pulgar.
Este tipo de presión tiene un mayor riesgo de causar dolor o la transferencia del coágulo de sangre a una parte del cuerpo que requiere un flujo sanguíneo adecuado.
Además, ten cuidado si quieres hacer reflexología. Por lo general, la presión aplicada se concentrará en las piernas.
La razón es que varios puntos en los tobillos y las pantorrillas pueden desencadenar contracciones.
A pesar de que su edad gestacional está cerca de su fecha de parto, consulte a su médico antes de hacerlo.
