Tabla de contenido:
- ¿Cómo afecta el estrés a la salud de las enfermeras ancianas?
- Consejos para lidiar con el estrés en enfermeras ancianas
Tómese un poco de tiempo para hacer ejercicio o actividad física. No tiene por qué ser un ejercicio extenuante, caminar durante media hora también es suficiente para aumentar los movimientos corporales activos.
Hacer actividad física ayudará a aquellos de ustedes que tienen problemas para dormir más fácilmente a tener sueño y, por supuesto, a reducir el nivel de estrés que sienten.
Junto con comer una dieta nutritiva equilibrada y vitaminas para mantener el cuerpo sano.
4. Determinar hasta qué punto pueden trabajar las enfermeras ancianas.
- 5. Establecer conexiones con otros cuidadores
Ser enfermera es un trabajo noble, aunque este trabajo también puede representar desafíos para los trabajadores. Las enfermeras, desde niños hasta ancianos, que están a cargo del cuidado de los ancianos, a menudo se enfrentan a una variedad de demandas estresantes.
A veces, el estrés que sienten las enfermeras ancianas también puede provocar otros problemas de salud. Si no se resuelve de inmediato, esto ciertamente puede poner en peligro el bienestar de la propia vida.
¿Cómo afecta el estrés a la salud de las enfermeras ancianas?
El problema del estrés en las enfermeras ancianas no es infrecuente. De hecho, se informó que las enfermeras tenían niveles de estrés más altos que las no enfermeras.
De hecho, un estudio ha encontrado que quienes experimentan estrés debido al trabajo relacionado con el cuidado tienen aproximadamente un 60% más de riesgo de muerte en comparación con las personas de su edad que se encuentran en otras profesiones.
Hay varias razones por las que una enfermera anciana experimenta altos niveles de estrés, incluido el tiempo de trabajo errático, de modo que a veces puede tomar horas de sueño, y a menudo no tienen tiempo para cuidarse a sí mismos.
Además, varios otros factores, como las dificultades financieras y la falta de habilidades para resolver problemas, también pueden desencadenar más estrés mental.
Si no se resuelve de inmediato, esto puede disminuir el bienestar de las enfermeras. El trabajo de cuidado incontrolado puede afectar el estado psicológico y la relación entre la enfermera y las personas que la rodean.
No solo el riesgo de depresión y trastornos de ansiedad, el impacto del trabajo puede hacer que la resistencia disminuya. El peso de la presión enfrentada también desencadena varias enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
Consejos para lidiar con el estrés en enfermeras ancianas
Tómese un poco de tiempo para hacer ejercicio o actividad física. No tiene por qué ser un ejercicio extenuante, caminar durante media hora también es suficiente para aumentar los movimientos corporales activos.
Hacer actividad física ayudará a aquellos de ustedes que tienen problemas para dormir más fácilmente a tener sueño y, por supuesto, a reducir el nivel de estrés que sienten.
Junto con comer una dieta nutritiva equilibrada y vitaminas para mantener el cuerpo sano.
4. Determinar hasta qué punto pueden trabajar las enfermeras ancianas.
Comuníquese con la familia que le importa sobre lo que puede hacer y lo que puede hacer.
Dígales honestamente que no puede hacer algunas solicitudes que sientan que serán agotadoras, como trabajar todo el día de vacaciones.
5. Establecer conexiones con otros cuidadores
Conocer a otros cuidadores o unirse a la comunidad puede ayudarlo a reducir los niveles de estrés. A veces, algunas comunidades cuentan con asistencia o brindan capacitación especial sobre algunos de los problemas que enfrentan en torno a la crianza de los hijos.
Comunicarse con otras enfermeras también puede aliviar la carga de su corazón al dejar en claro que no está solo.
A veces, las diversas dificultades que enfrenta pueden ser lecciones de vida y experiencias inolvidables. Sin embargo, si comienza a sentir síntomas de estrés más graves, es mejor acudir de inmediato a un médico o psicólogo para que reciba el tratamiento adecuado lo antes posible.
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